Lebensmittel für einen gesunden Lebensstil in der Hektik von heute
Nahrung für ein gesundes Leben und einen anstrengenden Alltag für die ganze Familie.
Morgens 1 TL Leinsamenpulver mit warmem Wasser. Essen Sie täglich 2 Früchte und machen Sie immer ein Mittagessen mit einer Kombination aus Hülsenfrüchten und Gemüse sowie Quark oder Lassi. Am besten mit Vollkornbrot oder Roti mit besan.ie Missi Roti.
Ich esse gerne leckeres Essen und mache auch gerne Salat aus Brokkoli, Pilzen, Paneer und Maisbraten. Ich liebe es. Irgendwann, wenn ich krank bin, hoffe ich, dass Kash Maid Essen wie wir machen kann. Es würde unser Leben erleichtern.
Wenn meine Kinder zu dieser Zeit nicht essen wollen, mache ich Besan Chilla mit Knoblauchblättern und Zwiebeln darin und serviere mit Ketchup. Es ist das gesündeste und proteinreichste Lebensmittel. Und machen ihren Magen für lange Zeit voll, und dieses Essen macht jeden Durst. Die Wasseraufnahme wird ebenfalls erfüllt. Dies ist meine erste Geschichte.
Knoblauchblätter sind das beste Gemüse im Winter. Sie können es wie Salat verwenden und in Currys und Dal, Kadi usw. Geben. Es gibt Ihrem Körper im Winter warm. Gleiche Bedeutung wie grüne Zwiebeln.
Und wenn es eilig ist, machen Sie einen Paratha mit Gewürzen und Zwiebel, Tomate, Gurke. Es ist gut für die ganze Familie, ob Sie ein Kind oder Eltern sind.
Essen Sie immer mit einem Glas Buttermilch, gerösteten Kreuzkümmelsamen und schwarzem Salz. Buttermilch hilft immer im Verdauungssystem, egal ob Sie fettige oder normale Nahrung haben. Und auch eine gute Quelle für Kalzium.
Im Winter machen Sie Laddoo aus Weizen, Haferpulver, Jaggery, til, Trockenpulver, Leinsamenpulver, Makhana und viel reinem Ghee und den wichtigsten Gondel darin. Jetzt essen Sie 2 Laddoo mit warmer Milch täglich.
Ich spreche immer wieder von Leinsamenpulver, es ist eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren wie Nussbaum und auch preisgünstig. Nehmen Sie es niemals als Ganzes und braten Sie immer zu Pulver, um beste Ergebnisse zu erzielen.
Eine weitere Sache, die Sie hinzufügen können, um gesunde Knochen zu erhalten und sie kräftig zu machen, z. Es ist das beste Mittel gegen Knochen.
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