Babys Zucchini geben

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Zucchini?
  • Nährwert von Zucchini
  • Ist es sicher, Kleinkindern Zucchini zu geben?
  • Wann können Sie einem Baby Zucchini vorstellen?
  • Gesundheitliche Vorteile von Zucchini für Babys
  • Können Sie Ihrem Baby rohe Zucchini geben?
  • Schnelle und einfache Zucchini-Rezepte für Babys
  • Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen, während Sie Ihrem Baby Zucchini geben
  • FAQs

Sobald das Baby zur Welt kommt, werden Sie Fragen zu seiner Gesundheit und zu Lebensmitteln haben, die ihm nach 6 Monaten vorgestellt werden können. Es ist normal, dass Eltern über die Ernährung ihres Babys verwirrt sind, da dies das Kind in sehr großer Weise positiv und negativ beeinflussen kann. Schon beim Neugeborenen ist es äußerst wichtig sicherzustellen, dass Ihr Kind die richtige Menge an Nährstoffen erhält, die für ungehindertes Wachstum erforderlich sind.

Was ist Zucchini?

Zucchini ist das Gemüse, das zu jeder Jahreszeit angebaut werden kann. Obwohl das Gemüse auf dem amerikanischen Kontinent beheimatet ist, hat es sich vor etwa drei Jahrhunderten in Europa schnell durchgesetzt. Es war ein Grundnahrungsmittel der Südamerikaner für viele Jahrhunderte, da sie es wegen seines hohen Nährstoffgehalts mochten. Zucchini ist auch unter dem Namen "Zucchini" bekannt.

Nährwert von Zucchini

Menge pro 124 Gramm4, 2 g1, 5 g.2 g18, 6 mg.4 mg21, 1 mg1, 4 g21, 1 mg
Nährstoffe
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
Kalzium
Eisen
Magnesium
Ballaststoffe
Vitamin C

Quelle: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Zucchinis enthalten die meisten Nährstoffe, die ein Baby benötigt, sodass es bereits in jungen Jahren eine gute Ergänzung zum Ernährungsplan eines Babys ist.

Ist es sicher, Kleinkindern Zucchini zu geben?

Dieses Gemüse ist absolut unbedenklich für Kinder und kann vom ersten Lebensjahr an gegeben werden. Sie können ihn ab einem Alter von zehn Monaten in seine Diät aufnehmen, da dies zu einer allergischen Reaktion führen kann.

Wann können Sie einem Baby Zucchini vorstellen?

Um die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion bei einem Baby zu verringern, ist es am besten, die Zucchini bis zum Alter von acht bis zehn Monaten einzuführen.

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Gesundheitliche Vorteile von Zucchini für Babys

Wie oben erwähnt, haben Zucchini Ihrem Baby viele gesundheitliche Vorteile. Einige dieser Vorteile sind unten aufgeführt:

1. Calciumgehalt

Zucchini oder Zucchini enthält Kalzium, das für die Knochenentwicklung und die Zähne eines Kindes benötigt wird. Es spielt auch eine Rolle beim Transport der Nährstoffe im Körper.

2. Viel Magnesium

Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Knochen, Zahnfleisch und Zähnen eines Kindes. Es hilft auch bei der Verdauung, da es die für die Verdauung benötigten Enzyme auslöst und die Harnblase steuert.

3. Phosphorversorgung

Zucchinis enthalten eine ganze Menge Phosphor, was zur Erleichterung verschiedener Körperfunktionen beiträgt. Taubheit und Müdigkeit werden durch dieses Mineral bekämpft, und es spielt auch eine Rolle bei der Entwicklung des Gehirns.

4. Hilft dem Immunsystem

Zucchini enthalten Vitamin C, was für die Entwicklung des Kindes wichtig ist. Die Entwicklung des Immunsystems hängt von der Menge an Vitamin C ab, die dem Körper zur Verfügung steht, da es für die Produktion von Schleim und anderen Körperflüssigkeiten erforderlich ist.

5. Vitamin B

Die B-Komplex-Vitamine bestehen aus Vitamin B-6, Niacin, Thiamin, Folsäure und einigen anderen Vitaminen. Diese sind notwendig für Stoffwechselaktivitäten, das Funktionieren des Immunsystems, die Energieproduktion und die Bildung von Erythrozyten im Körper.

6. Einfach zu verdauen

Obwohl Zucchinis viele Vitamine und Mineralien enthalten, werden diese leicht vom Magen des Babys verdaut. Es besteht hauptsächlich aus Wasser und ist reich an Ballaststoffen. Wenn Ihr Kind jemals unter Verdauungsproblemen leidet, kann sich Zucchini als eines der besten Mittel erweisen.

Können Sie Ihrem Baby rohe Zucchini geben?

Für ältere Babys können rohe Zucchini-Scheiben ein leckerer, gesunder Snack sein. Die Textur des Gemüses kann jedoch ein Erstickungsrisiko für jüngere Babys darstellen, obwohl es keine anderen Probleme gibt, wenn es roh serviert wird. Betrachten Sie also die Essgewohnheiten und das Alter Ihres Babys, bevor Sie es dem Kind roh servieren.

Schnelle und einfache Zucchini-Rezepte für Babys

Sie fragen sich vielleicht, wie man Zucchini für Baby-Fingerfood auf geschmackvolle Weise zubereitet, so dass im Folgenden einige großartige Zucchini-Babynahrung-Kombinationen angegeben werden.

1. Gerösteter Zucchini-Kürbis

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Gerösteten Zucchini-Kürbis für eine gesunde Mahlzeit zubereiten; Verwenden Sie dabei nur wenig Öl.

Zutaten

  • Drei mittelgroße Zucchini
  • Eine kleine Zwiebel
  • Olivenöl
  • Paprika (geräuchert)

Rezept

Schneiden Sie zuerst die Zucchini und die Zwiebeln und streuen Sie eine ausreichende Menge Paprika über diese Würfel. Etwas Olivenöl auch beträufeln. Etwas länger als 30 Minuten braten Sie die Würfel bei 400 Grad im Ofen und lassen Sie sie bei Raumtemperatur abkühlen. Mischen Sie diese gerösteten Würfel mit einem Mixer zu einer glatten Mischung.

2. Pasta mit Zucchini

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Gehen Sie italienisch mit dem unten genannten Rezept:

Zutaten

  • Ein oder zwei mittelgroße Zucchini
  • Eine Tasse Nudeln
  • Eine ausreichende Menge Olivenöl
  • Pfeffer und Salz
  • Käse und Paprika

Rezept

Kochen Sie das Gemüse, bis es weich wird, und kochen Sie die Nudeln in einem anderen Topf. Fügen Sie nach dem Abtropfen des Nudelwassers etwas Olivenöl hinzu, damit es nicht kleben bleibt. Zerschlagen Sie die gekochte Zucchini und fügen Sie sie der Pasta hinzu. Mischen Sie alles gut. Streuen Sie Salz und Pfeffer in den erforderlichen Mengen und garnieren Sie sie mit Käse und Paprika, wenn Ihr Baby älter als acht Monate ist.

3. Zucchini-Erbsen-Mais-Püree

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Hat Ihr Kind Zahnprobleme? Lassen Sie ihn dieses erstaunliche Gericht kauen.

Zutaten

  • Zwei kleine Zucchini
  • Eine Tasse Maiskörner
  • Eine Tasse Erbsen

Rezept

Der erste Schritt besteht darin, alle Zutaten weich und zart zu machen, indem sie etwa fünf Minuten in Wasser gekocht werden. Mit einem Mixer können Sie diese Zutaten ohne Wasser mischen, um eine pastenartige Mischung zu erhalten. Wenn nötig, fügen Sie etwas Wasser hinzu, um die Dicke der Mischung zu reduzieren.

4. Zucchini-Suppe

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Eine nahrhafte Mahlzeit für Ihre Kinder, wenn sie krank sind:

Zutaten

  • Eine mittelgroße Kartoffel
  • Eine mittelgroße Zucchini
  • Eine Knoblauchzehe
  • Ein Esslöffel Joghurt
  • Olivenöl
  • 1, 5 Tassen Gemüsebrühe

Rezept

Zwiebeln und Knoblauch anbraten, bis sie weich werden. Schneiden Sie nun die Kartoffel in kleine Würfel, geben Sie sie in die Pfanne und kochen Sie sie bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten. Dann die gewürfelten Zucchini in die Pfanne geben und weitere fünf Minuten kochen lassen. Fügen Sie die Gemüsebrühe hinzu und lassen Sie alles kochen. Sie können dann den Joghurt einrühren und servieren.

5. Zucchini-Möhren-Krapfen

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Kombinieren Sie Zucchini mit der Güte der Karotten, die reich an Ballaststoffen sind und die Verdauung unterstützen.

Zutaten

  • Eine mittelgroße Zucchini
  • Eine mittelgroße Möhre
  • Eine kleine Zwiebel
  • Eine halbe Tasse Mehl
  • Eine Drittel Tasse Ricotta-Käse
  • Ein Ei
  • Ein viertel Teelöffel Cayennepfeffer
  • Olivenöl

Rezept

Möhre und Zucchini reiben und die Zwiebel hacken. Mischen Sie diese Gemüse in einer Schüssel und fügen Sie ein Ei, Pfeffer, Mehl und Käse dazu. Mische es gut. Fügen Sie der Pfanne Olivenöl hinzu und gießen Sie die Mischung in kleinen Mengen auf die Pfanne.

Sie können mit dem Gemüse experimentieren, um mehr Zucchini-Rezepte für Babys zu erhalten.

Maßnahmen, die Sie ergreifen müssen, während Sie Ihrem Baby Zucchini geben

Bevor Sie Ihrem Kind Zucchini füttern, müssen Sie einige Dinge überprüfen:

1. Die Größe der Zucchini

Die Größe der Zucchinis kann zwischen zehn Zentimetern und mehr als einem Fuß variieren, so dass die Auswahl für Eltern schwer sein kann. Die kleineren sind weich und für Kinder leichter zu verdauen.

2. Speichern von Zucchini

Dieses Gemüse hält nicht länger als vier Tage, selbst wenn es gekühlt wird. Bewahren Sie sie bei trockenen, kühlen Temperaturen auf, anstatt sie zu befeuchten oder einzufrieren.

3. Zucchini vorbereiten

Spülen Sie die äußere Schicht des Gemüses gründlich ab, damit Schmutz oder Pestizidrückstände weggespült werden. Wenn es organisch ist, kann die Haut verzehrt werden, ansonsten ziehen Sie die Haut ab.

4. Kochen

Wenn Sie es direkt an Ihr Kind verfüttern, wird es am besten sein, es einige Minuten lang zu kochen, damit die Nährstoffe erhalten bleiben.

FAQs

Nachfolgend finden Sie einige häufig gestellte Fragen zu Zucchini, die Eltern normalerweise stellen.

1. Sollte ich Zucchini für Rezepte für Babynahrung schälen?

Die Haut enthält die meisten Nährstoffe, die das Kind benötigt, so dass das Abschälen der Haut kontraproduktiv ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, die Haut zu verdauen, können Sie es abziehen.

2. Soll ich die Samen entfernen, während ich Babynahrung zubereitet?

Wenn es sich um eine kleine oder mittelgroße Zucchini handelt, sind die Samen zart genug, um gestampft oder püriert zu werden. Die größeren können jedoch eine dickere Haut und härtere Samen haben, es ist also am besten, sie nicht an Ihr Kind zu verfüttern.

Zucchini enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die für das richtige Wachstum des Kindes notwendig sind, daher wäre es eine großartige Ergänzung seiner Ernährung. Denken Sie jedoch daran, zu warten, bis er zehn Monate alt ist, damit keine Probleme mit Allergien oder der Verdauung des Gemüses auftreten.

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