Zurück zur Arbeit und Stillen

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Egal, ob Sie wieder aus der Not heraus arbeiten oder weil Sie Ihren Job lieben, es gibt einige Dinge, die getan werden müssen, damit das Stillen und die Arbeit ineinander greifen. Verwenden Sie diese Tipps, und Sie müssen nicht aufhören zu stillen, nur weil Sie wieder in die Belegschaft eintreten. Durch das Stillen haben Sie möglicherweise die Möglichkeit, sich wieder mit Ihrem Baby zu verbinden, sobald der Arbeitstag vorbei ist.

Stillen und Arbeiten

Wenn Sie wieder zur Arbeit gehen und Ihr Baby stillen, haben Sie einige Möglichkeiten. Diese schließen ein:

• Express Milch. Auf diese Weise kann ein Kinderbetreuer während der Arbeit Flaschen Muttermilch geben.
• Sorgen Sie für eine Kinderbetreuung in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes. Dies ist eine großartige Situation, wenn in Ihrem Büro eine Kindertagesstätte vorhanden ist, da Sie in den Pausen zu Fuß gehen und Ihr Baby füttern können.
• Fragen Sie Ihren Arbeitgeber nach flexiblen Arbeitszeiten oder sogar nach einer Telearbeitsstelle. Während Sie nicht in der Lage sind, Ihr Kind während der Arbeit ganztägig zu versorgen, können Sie ein Kindermädchen einstellen, das zu Ihnen nach Hause kommt und Pausen einlegt, um Ihr Baby zu füttern.

Wenn Sie stillen möchten, sollten Sie Ihren Arbeitgeber darüber informieren, dass Sie Zeit benötigen, um Milch bei der Arbeit zu pumpen. Laut Bundesgesetz müssen Arbeitgeber eine angemessene Pause einlegen, um Milch an einem privaten Ort auszudrücken, der kein Badezimmer ist. Es ist jedoch nicht erforderlich, dass diese Zeit „auf der Uhr“ ist, und Arbeitgeber mit weniger als 50 Mitarbeitern sind ebenfalls nicht verpflichtet, das Gesetz zu befolgen.

Wie Sie Muttermilch abgeben, wenn Sie wieder arbeiten und stillen

Das Stillen am Arbeitsplatz erfordert etwas Übung, ist aber möglich. Sie müssen Milch mit einer Milchpumpe oder einem Handexpress pumpen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände und Ausrüstung sauber und steril sind, bevor Sie beginnen.

Milch sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie keinen Kühlschrank zur Verfügung haben, können Sie die Milch in einem Kühlbeutel mit ein paar Eisbeuteln kühl halten. Nehmen Sie die Eisbeutel jeden Abend mit nach Hause, damit sie am nächsten Tag immer einsatzbereit sind.

Milch kann bis zu drei Monate in einem normalen Gefrierschrank und bis zu sechs Monate in einem Gefriertruhe aufbewahrt werden. Wenn Sie die Milch im Kühlschrank aufbewahren, sollte sie innerhalb von 24 Stunden aufgebraucht werden. Manchmal trennt sich das Fett von den anderen Teilen der Milch. In diesem Fall kann ein guter Shake das Fett umverteilen.

Milch kann in warmem Wasser aufgetaut werden, sollte aber sofort verwendet werden. Wenn Sie die Milch langsam auftauen, sollte sie innerhalb von 24 Stunden aufgebraucht werden.

Niemals Muttermilch in die Mikrowelle geben. Die Mikrowelle kann heiße Stellen erzeugen, die Ihr Baby verbrennen können. Auch die Muttermilch nicht wieder einfrieren.