Grüner Tee für Kinder - Nutzen und Risiken

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In diesem Artikel

  • Was ist grüner Tee?
  • Können Kinder grünen Tee haben?
  • Vorteile des Trinkens von grünem Tee für Kinder
  • Nebenwirkungen des Gebens von grünem Tee an Kinder

Vor einem Jahrzehnt war niemand mit grünem Tee vertraut, aber bis heute hat grüner Tee einen festen Platz in jeder Küche unseres Landes gefunden. Grüner Tee hat viele gesundheitliche Vorteile, aber wenn Sie sich fragen, ob grüner Tee gut für Kinder ist und ob Sie ihn zu ihrer Diät hinzufügen können, ist hier alles, was Sie wissen müssen.

Was ist grüner Tee?

Grüner Tee ist eines der am meisten konsumierten Getränke der Welt und wird aus nicht oxidierten (nicht gegorenen) Blättern hergestellt, die hauptsächlich in Japan und China vorkommen. Es ist mit mehreren Antioxidantien und herzgesunden Nährstoffen beladen und hat somit eine starke Wirkung auf den Körper, was es zu einem der gesündesten Getränke macht.

Können Kinder grünen Tee haben?

Ob grüner Tee Kindern verabreicht werden kann, hängt von ihrer Reaktion auf den Koffeingehalt ab. Wenn Ihr Kind Hyperaktivität zeigt und sich zu schnell bis zur Erschöpfungserscheinung abnutzt, ist es eine gute Idee, keinerlei Teesorten zu geben, einschließlich grünem Tee. Andere verräterische Anzeichen, ob grüner Tee für Ihre Kinder geeignet ist oder nicht, sind Schlaflosigkeit, mangelnde Konzentration und kurze Aufmerksamkeitsspanne. Wenn Ihr Kind nicht stürzt, nachdem Sie einen kleinen grünen Tee getrunken haben, können Sie es ihm geben.

Vorteile des Trinkens von grünem Tee für Kinder

Die folgenden Vorteile sind das Trinken von grünem Tee für Kleinkinder und Kinder.

1. Gute Mundgesundheit

Kinder, die grünen Tee trinken, erleiden seltener Karies oder Karies. "Catechine", die in grünem Tee enthalten sind, bekämpfen Hohlraumzellen und Schwefelverbindungen, die Mundgeruch verursachen.

2. Bekämpfung der Grippe

Grüner Tee hat antivirale Eigenschaften, die Infektionen wie der Grippe entgegenwirken. Es ist angeblich ein erstaunliches Entgiftungsgetränk für Kinder, und es wird empfohlen, ein bis fünf Tassen pro Tag zu trinken. Bei Personen, die täglich mehr als fünf Tassen grünen Tee trinken, werden keine zusätzlichen Vorteile gefunden.

3. Verhindert verstopfte Arterien

Grüner Tee ist für die Herz-Kreislauf-Gesundheit von großem Nutzen, da er verhindert, dass Arterien verstopfen, das Blut fließt und das Herz pulsiert. Und das Ergebnis ist ein geregelter Blutdruck.

4. Hohe Antioxidantien

Antioxidantien sind dafür bekannt, oxidativen Stress zu verhindern, freie Radikale zu bekämpfen und die Bildung von Krebs und verschiedenen Krankheiten durch Stärkung der Immunität zu verhindern. Grüner Tee verbessert die kognitive Gesundheit und beugt auch der Parkinson-Krankheit vor.

5. Verbessert die Knochendichte

Wollen Ihre Kinder gesunde Knochen haben? Die Wissenschaft sagt, dass die regelmäßige Einnahme von grünem Tee über einen längeren Zeitraum die Knochendichte verbessert und Osteoporose im späteren Alter verhindert.

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Nebenwirkungen des Gebens von grünem Tee an Kinder

Es ist nicht alles Sonnenschein und Regenbogen, wenn es darum geht, Kindern grünen Tee zu geben. Grüner Tee hat Nebenwirkungen, besonders für diejenigen, die empfindlich auf Koffein reagieren und ein unterentwickeltes Immunsystem haben. Die folgenden Nebenwirkungen sind:

1. Hyperaktivität

Ihr Kind wird buchstäblich von Ecke zu Ecke tanzen, bis es vor Erschöpfung fällt. Für Kinder, die selbst auf die geringste Menge an Koffein empfindlich reagieren, geschieht dies.

2. Kurze Aufmerksamkeitsspanne

Hyperaktivität und Mangel an Fokus gehen Hand in Hand. Erwarten Sie nicht, dass sich Ihr Kind hinsetzt und 10 Minuten lang einen Vortrag hört, wenn Sie ihm grünen Tee geben.

3. Schlaflosigkeit

Kinder entwickeln einen Stoffwechsel und es verarbeitet Koffein und Zucker zu schnell. Dies ist auch ein weiterer Grund, grünen Tee zu meiden, da er sie mitten in der Nacht wach hält. Daher ist es keine gute Idee, grünen Tee zu geben. Koffein kann auch die verschiedenen körperlichen Prozesse eines Kindes beeinflussen.

4. Säure

Grüner Tee enthält auch Koffein in geringen Mengen, was zu Säuren führen kann. Dies kann sogar zu Problemen wie Bauchschmerzen und sogar Übelkeit führen.

5. Anämie

Dies ist eine Bedingung, wenn das Blut nicht genug Eisen hat. Dies liegt daran, dass grüner Tee Tannin hat, was die Fähigkeit des Körpers reduziert, Eisen aus eisenreichen Quellen aufzunehmen.

6. Erbrechen

Die Einnahme von mehr als 400 mg grünem Tee pro Tag oder auf leeren Magen kann zu Erbrechen führen.

7. Hoher Blutdruck

Wenn der grüne Tee, den Sie konsumieren, einen hohen Koffeingehalt aufweist, steigt der Blutdruck aufgrund der hohen Absorptionsrate von Flavonoiden wahrscheinlich an.

Ob Sie Ihren Kindern grünen Tee geben sollten, hängt von deren Alter ab. Denken Sie an Alter, Ernährung und Aktivitätsniveau, bevor Sie ihnen grünen Tee geben. Sie könnten immer versuchen zu experimentieren, aber es ist immer am besten, einen Kinderarzt zu fragen, bevor Sie die Dinge selbst in die Hand nehmen, insbesondere wenn es um die Ernährung geht. Gelegentlich kann es nicht schaden, grünen Tee zu trinken. Wenn Ihre Kinder gesund bleiben und gut aussehen (ohne Anzeichen der berichteten Nebenwirkungen zu zeigen), können sie ihn weiterhin trinken.

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