Gefahren und Vorsichtsmaßnahmen in der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt
Sobald Sie herausgefunden haben, dass Sie schwanger sind, sollten Sie einige grundlegende Vorsichtsmaßnahmen treffen, um die beste Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby sicherzustellen.
Rauchen
Wenn Sie Raucher sind oder zusammen mit einem Raucher leben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder rufen Sie das Quit (13 QUIT) an.
Alkohol
Es wird empfohlen, dass Sie während des ersten Trimenons Ihrer Schwangerschaft keinen Alkohol trinken. Durch die Vermeidung von Alkohol während der gesamten Schwangerschaft ist Ihr Baby offensichtlich nicht durch Alkohol gefährdet. Frauen wird oft empfohlen, gelegentlich ein Glas Wein in Sicherheit zu bringen, aber die beste Option für Ihren eigenen Seelenfrieden ist, mit Ihrem Spezialisten zu sprechen, um herauszufinden, was für Sie empfohlen wird.
Freizeitdrogen
Stoppen Sie sofort alle Freizeitdrogen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Vorgang abzubrechen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen beim Abbruch helfen kann.
Verschriebene Medikamente
Informieren Sie Ihren Arzt, sobald Sie schwanger sind, um herauszufinden, ob verschriebene Medikamente sicher sind.
Rötelnvirus (Deutsche Masern)
In der Welt werden die meisten Mädchen als Teenager gegen das Rötelnvirus geimpft. Die Antikörper können jedoch mit der Zeit an Wirksamkeit verlieren. Daher ist es ratsam, Ihre Immunität zu überprüfen, bevor Sie schwanger werden.
Wenn Sie mit Personen in Kontakt gekommen sind, die deutsche Masern haben oder vermutet werden, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden. Röteln können schwerwiegende Defekte bei Ihrem Baby verursachen, einschließlich Taubheit, Blindheit und Herzerkrankungen, insbesondere wenn es in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft erwischt wird.
Essen
Die wichtigste Regel während Ihrer Schwangerschaft ist es, sicherzustellen, dass Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung beibehalten. Sie sollten immer daran denken, dass Ihr Baby alle Nährstoffe von Ihnen bekommt.
Wenn Sie sich bezüglich Ihrer Ernährung nicht sicher sind oder Hilfe benötigen, bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen. Gewöhnen Sie sich an, Verpackungen und Etiketten zu überprüfen, und machen Sie sich bewusst, was Sie essen. Beachten Sie auch Folgendes:
- Stellen Sie sicher, dass Fleisch, Geflügel und Fisch gründlich gegart sind.
- Stellen Sie sicher, dass das Fleisch vor dem Kochen gründlich aufgetaut ist. · Lassen Sie nicht zu, dass rohes Fleisch oder Eier mit anderen Lebensmitteln in Berührung kommt.
- Essen Sie nur pasteurisierte Milchprodukte.
- Vermeiden Sie Weichkäse (wie Brie und Camembert) und verarbeitete Wurstwaren.
- Wenn Sie ein starker Kaffeetrinker sind, reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum.
Koffein
Koffein wirkt sich auf die Eisenaufnahme aus. Daher wird empfohlen, dass schwangere Frauen die Koffeinaufnahme einschränken. Die Empfehlung für schwangere Frauen ist, Koffein möglichst zu vermeiden. Wenn Sie jedoch ohne die morgendliche Tasse Kaffee nicht auskommen, sollten Sie die Aufnahme auf eine Tasse pro Liter beschränken Tag. Koffein kommt in Kaffee, Schokolade und Tee vor. Kräutertees sind ein idealer Ersatz für Tee und Kaffee.
Tannin
Das im Tee gefundene Tannin stört die Eisenaufnahme und sollte daher auch begrenzt sein. (Die meisten Kräutertees enthalten kein Tannin, überprüfen jedoch die Verpackung, um sicherzugehen).
Listeriose
Listeriose ist eine bakterielle Krankheit, die im Allgemeinen mit der Aufnahme kontaminierter Milch, Weichkäse, kontaminiertem Gemüse und verzehrfertigem Fleisch wie Wurstwaren und Pasteten verbunden ist. Schwangere Frauen haben möglicherweise keine offensichtliche Infektion, es besteht jedoch die Gefahr einer Infektion des Fötus.
Zu den Symptomen der Listeriose gehören Fieber, Schmerzen und Schmerzen, starke Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Während der Schwangerschaft sollten Sie besonders sorgfältig darauf achten, dass das Fleisch vollständig gegart, das Gemüse gründlich gewaschen wird und Sie nur pasteurisierte Milchprodukte zu sich nehmen. Ein von Listeriose betroffenes ungeborenes Kind kann noch geboren werden und die Bakterien können wiederkehrende Fehlgeburten verursachen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, wenn Sie weitere Informationen wünschen.
Toxoplasmose
Toxoplasmose ist ein Parasit, der Ihrem ungeborenen Kind schwerwiegende Folgen wie Gehirnschäden und Blindheit verursachen kann. Die Infektion kann in rohem Fleisch, Katzen- und Hundekot und kontaminiertem Boden gefunden werden. Wenn Sie Haustiere haben oder Bedenken hinsichtlich der Toxoplasmose haben, besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt. Einige Richtlinien zur Vermeidung von Toxoplasmose:
- Essen Sie kein rohes oder untergekochtes Fleisch
- Behandeln Sie keine Katzenstreu oder arbeiten Sie im Boden, in dem Katzen Kot haben
- Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie im Garten arbeiten
- Seien Sie streng beim Waschen der Hände nach dem Klopfen von Tieren
Botulismus
Botulismus ist eine seltene, aber schwere Form der Blutvergiftung, die durch falsch eingemachte oder konservierte Lebensmittel wie Schinken oder Schweinefleisch verursacht wird. Botulismus bewirkt eine fortschreitende Degeneration des Nervensystems und Muskellähmung.
Salmonellen
Die Salmonelleninfektion wird meistens auf Eier und Hühnerfleisch zurückgeführt. Es ist ratsam, Nahrungsmittel zu vermeiden, die rohes Ei enthalten, und Hühnchen und Eier immer gut zu kochen. Kaufen Sie nach Möglichkeit Eier aus Freilandhaltung und Hühnchen. Die Symptome von Kopfschmerzen, Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall, Fieber und Schüttelfrost treten etwa 12 bis 24 Stunden nach der Infektion auf und dauern 2-3 Tage.
Arbeitsbedingte Gefahren
Wenn Sie planen, während der gesamten Schwangerschaft zu arbeiten, sollten Sie sich unbedingt die Zeit nehmen, um Ihren Arbeitsplatz und die Aktivitäten, an denen Sie täglich beteiligt sind, zu beurteilen, um festzustellen, ob potenzielle Gefahren vorliegen.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Arbeit oder Ihres Umfelds haben, besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt. Wenn Ihr Arbeitsumfeld nicht geeignet ist oder wenn Ihre Arbeitsaktivitäten ein Risiko darstellen, sollte Ihr Arbeitgeber Sie während der Schwangerschaft in einen anderen Beruf versetzen.
Wenden Sie sich an das Department of Education, Employment and Workplace Relations, um Antworten auf Fragen zur Arbeitssicherheit während der Schwangerschaft zu erhalten, oder wenden Sie sich an Ihren Arzt. Denken Sie auch an folgende Punkte:
- Sind Sie Chemikalien oder Gasen ausgesetzt?
- Arbeitest du eng mit Tieren?
- Umfasst Ihre Arbeit übermäßige (oder riskante) körperliche Aktivität?
- Sind Sie Infektionskrankheiten ausgesetzt?
- Sind Sie Giftmüll ausgesetzt?
- Sind Sie ionisierender Strahlung ausgesetzt?
- Sind Sie starkem Zigarettenrauch ausgesetzt?
Wenn Sie eine dieser Antworten mit Ja beantworten oder andere Bedenken in Ihrem Arbeitsumfeld erkennen, besprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber die Änderung Ihres Arbeitsumfelds für die Dauer Ihrer Schwangerschaft.
Nicht über längere Zeit überhitzen
Die Überhitzung Ihres Körpers kann für Ihr Baby besonders im ersten Trimester gefährlich sein. Insbesondere heiße Whirlpools und Saunen können fötale Anomalien verursachen.
Reisen
Im Allgemeinen ist das Reisen während der meisten Schwangerschaften kein Problem. Die wichtigsten Dinge, die zu beachten sind, sind:
- Eine Schwangerschaft kann die Sensibilität für die Reisekrankheit erhöhen.
- Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, sollten Sie nicht nach Ihrem siebten Monat reisen.
- Wenn Sie mit dem Auto oder dem Zug längere Strecken zurücklegen, nehmen Sie etwas zu trinken mit und versuchen Sie, regelmäßig Pausen einzulegen und sich regelmäßig zu bewegen. Versuchen Sie, nicht zu lange in eine Position zu geraten.
- Wenn Sie international reisen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die erforderlichen Impfungen und die möglichen Auswirkungen auf Ihr ungeborenes Kind.
Lesen Sie auch über Lebensmittelgefahren, um sicherzustellen, dass Sie mit potenziell gefährlichen Lebensmitteln vertraut sind und Wasser in Flaschen trinken.
Immunisierungen
Impfungen mit lebenden Viren werden während der Schwangerschaft vermieden, einschließlich Röteln, Masern, Mumps und Gelbfieber. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt darüber informieren, dass Sie schwanger sind, bevor Sie eine Impfung erhalten. Immunisierungen sind für Reisen in einige Länder erforderlich. Diese sollten vor Abschluss der Reisepläne vollständig mit Ihrem Arzt besprochen werden.