So erstellen Sie die beste Umgebung für Ihren Fötus während der Schwangerschaft
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Wenn Sie diesen Artikel lesen, gehe ich davon aus, dass Sie bereits mit einem wunderbaren Baby im Bauch schwanger sind.
Mutter zu sein ist ein wunderbares Privileg.
Die Schwangerschaft ist einer der unvergesslichsten Momente im Leben einer Frau.
Ich bin sicher, dass Sie einen Herzschlag vermissen, als Sie merkten, dass Sie schwanger sind. Dein kleines Bündel Freude ist
in dir wachsen (die Veränderungen sind im ersten Trimester weniger sichtbar.) Die schwangere Frau ist nicht alleine; Sie atmet für zwei Herzen. Daher ist es wichtig, eine sichere Umgebung für Ihren Fötus zu schaffen.
Lassen Sie mich die wichtigsten Aspekte notieren, um Ihrem Baby eine sichere und gesunde Umgebung zu bieten.
1.Umgebung der Umgebung
So sehr Mama und Papa für Ihren Fötus wichtig sind, wirkt sich die Atmosphäre des Hauses und der Umgebung auch auf das Baby aus. Es ist daher obligatorisch, die Umgebung für Ihr Baby angemessen zu halten.
Die Atmosphäre des Haushalts sollte positiv und frei von sein
Negativität. Sie können Dhoop oder Duftstäbchen täglich anzünden.
Sogar Familienmitglieder sollten sicherstellen, dass es vor einer schwangeren Frau keine Kämpfe und Auseinandersetzungen gibt, und sie sollten auch sicherstellen, dass keine schlechte Sprache oder bittere Worte im Haus verwendet werden.
Das Haus sollte frische Luft und gutes Sonnenlicht haben.
Die Umgebung sollte so glücklich, enthusiastisch und liebevoll sein.
2 Kommunikation mit dem Fötus
Die erste Stimme, die das Baby hört, ist die Stimme seiner Mutter. Es ist notwendig, dass die Mutter es tun sollte
Bleiben Sie immer glücklich und verwenden Sie die entsprechende Sprache. Sprechen Sie, lesen Sie, singen Sie zu
Fötus Lesen Sie Bücher wie die Biografie von Legenden wie Shiv C haritra, Chava (Shivaji Maharajs Biografie) usw., mythologische Bücher wie Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan usw. und Bücher einschließlich Ethik und Moral. Das wird helfen
den Verstand und die Persönlichkeit des Babys verbessern.
3 . Musik
Grundlegende Definition von Musik sind stimmliche oder instrumentale Klänge, die so kombiniert werden, dass Formschönheit, Harmonie und Ausdruck von Emotionen entstehen.
Musik ist der beste Weg, um den Verstand Ihres Babys zu gestalten. Babys Fähigkeit zu hören entwickelt sich auf Platz 9
Schwangerschaftswoche; Der Fötus kann die Stimme in der 18. Schwangerschaftswoche erkennen und Ihre
Der Fötus reagiert auf die Stimmen in der 25. bis 26. Schwangerschaftswoche. Musik ist die beste Art, sich mit Ihrem Fötus zu verbinden. Stellen Sie sicher, dass Sie positive Musik, Instrumentalmusik und sanfte Musik hören, die Ihren Fötus beruhigt.
4 Meditation
Normalerweise, wenn wir Ruhe wünschen, versuchen wir zu meditieren. Meditation bringt Frieden und Ruhe in unseren Geist.
Eine schwangere Frau sollte immer meditieren, um die Anspannung und den Druck zu reduzieren. Mit all den Veränderungen in Ihrem Körper und Geist (ja,
Ich spreche von Hormonen !!!) man muss ruhig sein und sich anpassen
Änderungen in der Positivität. Versuchen Sie möglichst früh am Morgen zu meditieren.
Setzen Sie sich einfach in eine bequeme Position, legen Sie Ihre Hände auf den Bauch und atmen Sie einfach ein und aus. Sie können sich vorstellen, wie Ihr Baby aussieht (Augen, Nase, Gesicht, Lippen, Haare usw.).
Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und den Geist Ihres Babys zu entwickeln.
5 Diät
Ernährung ist ein wesentlicher Aspekt während der Schwangerschaft. Was Sie essen, hilft Ihrem Baby, in Ihrem Körper zu wachsen
Bauch Jeder wird empfehlen, gesund zu essen.
Vermeiden Sie Junk / Fast Food. Erhöhen Sie die Aufnahme von Ghee, Milch und Trockenfrüchten in Ihrer Ernährung.
Trinken Sie ein bis zwei Glas Milch täglich und essen Sie mindestens eine Sorte Trockenobst täglich. Essen Sie keine schweren Speisen, die Hitze im Magen erzeugen.
Versuchen Sie, so gesund wie möglich zu essen, und vergessen Sie nicht, das Verlangen Ihres Babys zu erfüllen.
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