Wie man eine Frühgeburt verhindert

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In diesem Artikel

  • Was ist vorzeitige Arbeit?
  • 15 Möglichkeiten, eine vorzeitige Lieferung zu verhindern

Die Aufregung der Geburt eines Babys kann eine erhebende Erfahrung sein. Worüber jedoch nicht gesprochen wird, ist die Angst und die Angst, die während der Schwangerschaft verursacht werden. Jede werdende Mutter hat die Angst, dass etwas mit der Schwangerschaft schief geht oder die Geburt ihres Kindes gefährdet, und eines der häufigsten Probleme, das Frauen auf der ganzen Welt beunruhigt, ist die Aussicht auf vorzeitige Wehen. Um diese Angst zu lindern, ist es wichtig, dass Sie verstehen, was der Begriff vorzeitige Wehen ist, woraus die Handlung besteht und wie sie sich oder Ihr Kind tatsächlich auswirken kann.

Was ist vorzeitige Arbeit?

Jede Schwangerschaft kann in drei Trimester oder drei Perioden zu je vier Monaten unterteilt werden, und eine volle Arbeitszeit beträgt neun Monate. Dies liegt daran, dass man schätzt, dass ein Fötus neun Monate braucht, um sich ausreichend zu entwickeln, um mit der Außenwelt umgehen zu können und unabhängig zu wachsen.

Frühgeburt ist, wenn eine Mutter ihr Baby nicht für die gesamten 9 Monate tragen kann. Dies kann verschiedene Ursachen haben, die von Unfällen und Traumata bis zu unbekannten oder unvorhersehbaren Krankheiten reichen. Der Begriff Frühgeburt bedeutet selbst, dass das Baby zur Welt gebracht wurde oder wird, bevor es körperlich reif genug ist, um das Risiko von Behinderungen oder Problemen zu verringern. Vorzeitige Wehen sind nicht immer vermeidbar und es kann eine äußerst beängstigende und nervenaufreibende Erfahrung sein. Babys, die zu früh geboren werden, können durch eine Reihe von Erkrankungen gefährdet sein, die sowohl geringfügig als auch schwerwiegend sein können.

15 Möglichkeiten, eine vorzeitige Lieferung zu verhindern

Obwohl dies nicht immer vermeidbar ist, können vorzeitige Wehen unter bestimmten Umständen verhindert werden. Lernen, wie man Frühgeburten vermeiden kann kann dazu beitragen, die Gefahr zu verringern, sich dieser beängstigenden Situation zu stellen. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, Frühgeburten vorzubeugen.

1. Sprechen Sie mit einem vorgeburtlichen Spezialisten

Wenn Sie mit einem vorgeburtlichen Spezialisten sprechen, können Sie sich darüber informieren, was die häufigsten Ursachen für Frühgeburten sind. Wenn Sie die Hauptursachen verstehen, können Sie Ihre Arbeit besser planen. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen so viele Fragen stellen, wie Sie benötigen, um die Ursachen zu verstehen.

2. Pränatale Yoga

Das pränatale Yoga wird für die meisten Mütter bald zum Ziel. Es hält Sie nicht nur fit und beugt zahlreichen Problemen wie Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen vor, es verbessert auch die Durchblutung und reguliert die Sauerstoffzufuhr. Diese Faktoren können dazu beitragen, die Chancen zu erhöhen, dass Ihr Baby die volle Tragfähigkeit hat.

3. Schwangerschaft Pilates

Eine weitere unterhaltsame und beliebte Übung, die bei einer Schwangerschaft hilft und Frühgeburten vorbeugt, ist Pilates. Dieses konzentrierte Kern- und Becken-Training konzentriert sich stark auf den Aufbau und die Stärkung von Muskeln, die direkt an der Geburt beteiligt sind. Pilates kann helfen, die Entlastung zu lindern, reguliert den Blutfluss und entspannt die Gelenke im Beckenbereich, sodass das Baby in einer sichereren Umgebung wachsen und sich entwickeln kann. {title}

4. Die Grippe bekämpfen

Es ist allgemein bekannt, dass Frauen, die häufiger an Grippe erkranken, ein höheres Risiko für vorzeitige Wehen haben. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Aufnahmen rechtzeitig erhalten, befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes, wenn Sie an Grippe leiden, und stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Ruhe bekommen. Wenn Sie sich nach einer Grippe überanstrengen, kann dies gefährlich sein und in manchen Fällen viel zu früh zu Wehen führen.

5. Nehmen Sie Ihre Vitamine

Einer der am meisten übersehenen Gründe für vorzeitige Wehen könnte ein Vitaminmangel sein. Ärzte empfehlen die Einnahme von pränatalen Vitaminkapseln, die Folsäure enthalten. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Vitaminwerte in Schach halten, können Sie vorzeitige Abgaben verhindern.

6. Rauchen Sie nicht

Tabak ist eine der Hauptursachen für die frühzeitige Geburt von Babys. Nippen Sie diese Knospe in den Hintern und beenden Sie das Rauchen während der Schwangerschaft, um das Risiko einer vorzeitigen Entbindung zu senken.

7. Vermeiden Sie Alkohol

Es ist eine allgemein bekannte Tatsache, dass Alkohol Ihre Schwangerschaft schädigen kann. Bekannt ist auch, dass Mütter, die während der Schwangerschaft übermäßig viel Alkohol trinken, ein hohes Risiko für Frühgeburten haben. Beenden Sie das Trinken während dieser Zeit, um sicherzustellen, dass das Risiko minimiert wird.

8. Gehen Sie

Fast jeder Arzt wird während der Schwangerschaft Bewegung empfehlen. Dies liegt vor allem daran, dass Bewegung die Blutzirkulation verbessert und das Herz gesund hält. Dies führt auch zu einem gesünderen Fötus, der Frühgeburten verhindert

9. Überprüfen und pflegen Sie Ihr empfohlenes Gewicht

Ärzte empfehlen, dass Sie sich an eine vorgeschriebene Diät halten, um sicherzustellen, dass Ihre Gesundheit in einem optimalen Zustand ist. Zu viel Gewichtszunahme erhöht die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen wie Gestationsdiabetes und Präeklampsie, die bekanntermaßen frühzeitig Wehen verursachen. Untergewicht kann auch zu frühem Wehen führen. {title}

10. Genug Wasser trinken

Die meisten von uns verstehen nicht, wie wichtig es ist, täglich hydratisiert zu bleiben. Die Bedeutung dieses Faktors nimmt zu, wenn Sie schwanger sind. Sprechen Sie mit Ihrem OB / GYN über die Wassermenge, die Sie trinken müssen, um ausreichend mit Flüssigkeit versorgt zu werden.

11. Reinige deine Zähne

Das könnte dich überraschen. Sicherzustellen, dass Sie eine gute Zahnfleischpflege haben, kann ein wichtiger Faktor dafür sein, dass Ihre Schwangerschaft über einen vollen Zeitraum getragen wird. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Zahnarzttermin einhalten und täglich eine gute Zahnhygiene einhalten.

12. Holen Sie sich etwas R & R

Sicherzustellen, dass Sie sich ausreichend erholen und entspannen, ist nicht nur für Sie und die Gesundheit Ihres Babys von entscheidender Bedeutung, sondern auch, um eine vollständige Schwangerschaft sicherzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie um Hilfe bitten, und buchen Sie jeden Monat einen Wellness-Tag. {title}

13. Urinieren, wenn nötig

Halten Sie Ihren Urin nicht, wenn Sie urinieren müssen. Dies kann zu einer Entzündung der Gebärmutter und der Blase führen und Infektionen verursachen. Diese Infektionen verursachen bekanntermaßen vorzeitige Wehen.

14. Lücke zwischen den Schwangerschaften

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Lücke zwischen aufeinander folgenden Schwangerschaften kann für eine Vollzeitschwangerschaft von Vorteil sein. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie mindestens 18 Monate warten, bevor Sie versuchen, erneut schwanger zu werden.

15. Gesund essen

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist ein absolutes Muss für Ihre Schwangerschaft. Es sorgt nicht nur dafür, dass Ihr sich entwickelndes Baby die notwendige Ernährung erhält, es sorgt auch dafür, dass Ihr Blutzucker nicht oft ansteigt oder Schwangerschaftsdiabetes verursacht wird. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C und Kalzium sind. Diese Nährstoffe sind alle dafür bekannt, dass Sie eine vollständige Schwangerschaft erreichen.

Das Streben nach einer vollständigen Schwangerschaft und die Sicherstellung, dass Ihr Baby gesund ist, ist eines der Hauptanliegen der meisten werdenden Mütter. Besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrer Gynäkologie / Geburtshilfe und sorgen Sie dafür, dass Sie alle Ihre Gesundheitstermine sorgfältig einhalten. Sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen, ist der Schlüssel, und denken Sie daran, während dieser Zeit keinen Stress zu haben.

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