Huhn an Babys vorstellen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wann kann Ihr Baby Huhn essen?
  • Nährwertangaben für Hühnerfleisch
  • Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Huhn für Babys
  • Beste Möglichkeiten, Huhn für Ihr Baby zu kochen
  • Können Babys allergisch gegen Hühner sein?
  • Sollten Sie der Hühnersuppe Ihres Babys Salz hinzufügen?
  • Einige Sicherheitstipps für das Servieren von Hühnchen für Ihr Baby
  • Gesunde Hühnerrezepte für Babys

Huhn ist eine gute Proteinquelle, die der Hauptbaustein im Körper ist. Der fettarme Gehalt von Hühnern macht es auch zu einer gesunden Fleischauswahl, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können. Bevor Sie jedoch Hühnchen auf den Teller Ihres Kleinen geben, müssen Sie verstehen, ob er dazu bereit ist und ob sein Körper es verdauen kann.

Wann kann Ihr Baby Huhn essen?

Ihr Baby kann Hühnchen essen, sobald es sechs Monate alt ist und feste Nahrung zu sich nimmt. Die Einführung von Huhn in Ihr Baby sollte ein schrittweiser Prozess sein. Sie können das Huhn pürieren und ihm nicht mehr als zwei Esslöffel pro Tag geben.

Nährwertangaben für Hühnerfleisch

Huhn ist zweifellos mit Nährstoffen gefüllt, von denen Ihr Baby profitieren kann. Hier ist eine Tabelle mit den Nährwertangaben von Hühnern.

Nährwert pro 100 Gramm18, 6 g15, 06 g215 Kcal400 ug0, 06 mg0, 12 mg6, 08 mg0, 35 mg0, 31 ug6 ug1, 6 mg0, 2 ug0, 3 mg1, 5 ug15 mg0, 9 mg70 mg147 mg189 mg20 mg1, 31 mg
Ernährungskomponente
Eiweiß
Fett
Energie
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B3
Vitamin B6
Vitamin B12
Folat
Vitamin C
Vitamin-D
Vitamin E
Vitamin K
Kalzium
Eisen
Natrium
Phosphor
Kalium
Magnesium
Zink

Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Huhn für Babys

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Die reichhaltige Ernährung von Hühnern bietet Ihrem Baby die folgenden gesundheitlichen Vorteile.

1. Muskelwachstum

Huhn ist eine reichhaltige Proteinquelle, die für das Muskelwachstum im Körper Ihres Babys unerlässlich ist. Es wird auch festgestellt, dass Proteine ​​aus tierischen Quellen im Vergleich zu Pflanzenproteinen vom Körper leicht verdaut werden können.

2. Verbessert das Kreislaufsystem

Der Eisengehalt in Hühnern fördert die Produktion von roten Blutkörperchen im Körper. Huhn hat auch Kalium, das die Blutgefäße im Körper gesund halten kann.

3. Fördert die Knochengesundheit

Hühnchen enthält Phosphor und Kalzium in guten Mengen. Diese Mineralien sind bekannt für die Bildung starker Knochen.

4. Erleichtert die Entwicklung des Gehirns

Vitamin A, C und B12 (Cobalamin), die in Hühnern vorhanden sind, können das richtige Wachstum Ihres Kleinen fördern. Cobalamin ist auch für die Gehirnentwicklung Ihres Babys von entscheidender Bedeutung.

5. Steigert die Immunität

Huhn hat Mikronährstoffe wie Zink und Magnesium, die bei Ihrem Baby Immunität aufbauen und Infektionen und Beschwerden vorbeugen können.

Beste Möglichkeiten, Huhn für Ihr Baby zu kochen

Wenn Sie anfangen möchten, Ihr Babyhuhn zu geben, müssen Sie die besten Möglichkeiten kennen, um dies zu tun. Hier sind einige empfohlene Wege, um Huhn in die Ernährung Ihres Babys einzuführen.

  • Das Hähnchen bei 190 Grad 20 Minuten backen. Sie müssen sie in kleine, gleichmäßige Stücke schneiden, bevor Sie sie backen. Einmal gebacken, können Sie es für Babys pürieren oder für Kinder über 12 Monate zerkleinern.
  • Das Hähnchen in dünne Scheiben schneiden und pochieren. Sie müssen gerade genug Wasser in einen Topf geben, um das Huhn zu tauchen. Kochen Sie dies für etwa 20 Minuten oder bis das Huhn vollständig gegart ist. Sie können das Wasser abseihen und für ein anderes Gericht verwenden oder das Huhn zusammen mit dem Wasser pürieren und es Ihrem Baby geben.
  • Kochen Sie kleine Hühnchenstücke in einem Topf mit ausreichend Wasser, um es vollständig zu versenken. Sie müssen es mindestens 30 Minuten kochen und pürieren. Dies ist die beste Art, Hühnchen zu kochen, da es Krankheitserreger abtötet und das Hühnerfleisch weicher macht.

Können Babys allergisch gegen Hühner sein?

Wenn Sie Ihrem Baby neue Lebensmittel vorlegen, müssen Sie vorsichtig sein, wenn allergische Reaktionen auftreten können. Stellen Sie Ihrem Baby immer nur eine Mahlzeit vor. Wenn er Nebenwirkungen zeigt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Babys mit einem empfindlichen Verdauungssystem und einem Immunsystem haben das Risiko, Reaktionen auf Hühner zu entwickeln. Obwohl Kochen die Allergene im Baby reduzieren kann, sollten Sie immer auf Anzeichen einer Allergie achten. Symptome einer Allergie können sein,

  • Schwellung: Geschwollenes Gesicht, Hals, Augenlider, Hals und Nase weisen auf eine Allergie hin. Ihr Baby kann auch Schwierigkeiten haben, seine Augen zu öffnen oder zu atmen.
  • Schmerzen im Unterleib: Bauchkrämpfe oder Schmerzen sowie Durchfall und Erbrechen.
  • Hautausschläge oder Nesselsucht: Juckende rote Beulen am Körper.
  • Müdigkeit: Schwäche und Mattigkeit beim Baby.

Sollten Sie der Hühnersuppe Ihres Babys Salz hinzufügen?

Fügen Sie kein Salz hinzu, wenn Sie Hühnersuppe für Säuglinge herstellen. Es ist auch am besten, keine Lebensmittel zu salzen, die Sie Ihrem Baby geben, wenn es noch jünger als ein Jahr ist. Dies ermöglicht es ihm, den natürlichen Geschmack von Lebensmitteln ohne Zusätze zu erleben und zu wachsen.

Einige Sicherheitstipps für das Servieren von Hühnchen für Ihr Baby

Bei der Einführung von Hühnchen für Ihr kleines Kind sind hier ein paar Sicherheitstipps, die Sie befolgen können, um Komplikationen zu vermeiden, die durch unzureichende Handhabung und Lagerung des Hühnchens entstehen können.

  • Kaufen Sie Bio Wenn Sie ein ganzes Huhn kaufen, stellen Sie sicher, dass es rundlich ist. Das Huhn sollte sehr knochig sein. Wenn Sie nicht-biologisches Huhn kaufen, sollten Sie aufpassen, dass Hähnchen injiziert werden, die unnatürlich aufgebläht werden.
  • Kaufen Sie Hühnchen mit undurchsichtiger Haut, nicht fleckig.
  • Achten Sie beim Kauf von gefrorenem Hühnchen auf gefrorene Flüssigkeit in der Verpackung. Vermeiden Sie den Kauf von gefrorenem Hühnchen mit gefrorener Flüssigkeit, da dies bedeuten könnte, dass das Hähnchen wieder aufgetaut und tiefgefroren wurde, was das Essen im Wesentlichen unsicher macht.
  • Bewahren Sie das frische Huhn nicht länger als zwei Tage im Kühlschrank auf.
  • Gefrorenes Hähnchen im Kühlschrank auftauen lassen. Wenn Sie das Huhn nicht sofort kochen möchten, tauen Sie es nicht in der Mikrowelle auf. Dies liegt daran, dass das Hühnchen anfangen kann, von innen zu kochen, und wenn es später beiseite gelegt wird, kann es Bakterien bilden.
  • Halten Sie Hühnchen während der Zubereitung von anderen Lebensmitteln fern, um eine Kreuzkontamination zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände, das Schneidebrett und die Utensilien nach dem Schneiden des Hühnchens waschen.
  • Sie können überprüfen, ob das Hähnchen fertig ist, indem Sie einen Spieß in den dicksten Teil des Hühners einsetzen. Wenn Sie einen klaren Saft laufen sehen, ist das Hühnchen fertig. Möglicherweise möchten Sie auch die zusätzliche Vorsicht bei der Verwendung eines Fleischthermometers ergreifen. Die Innentemperatur eines ganzen Huhns sollte 82, 2 Grad Celsius betragen. Hühnchen mit Knochen sollten eine Innentemperatur von 76, 6 Grad Celsius haben. Hähnchen ohne Knochen sollte eine Innentemperatur von 71, 1 ° C haben.

Gesunde Hühnerrezepte für Babys

Hier sind einige leckere Rezepte für Babyhühner, die Sie für Ihr Baby probieren können.

1. Hühnerpüree

Dieses grundlegende Hühnerpüree-Rezept für Babys ist der beste Weg, um Hühnchen Ihrem Kleinen vorzustellen.

Was du brauchst

  • 2 Tassen knochenloses Hähnchen, gehackt
  • Wasser

Wie vorzubereiten

  • Das Huhn kochen oder unter Druck kochen, bis es weich ist.
  • Das Huhn abkühlen lassen und in einem Mixer pürieren.
  • Wenn Sie das Huhn geröstet oder pochiert haben, müssen Sie das Huhn möglicherweise in kleinere Stücke schneiden, um das Mischen zu erleichtern.

2. Hühner- und Süßkartoffelpüree

Reich an Vitaminen und Mineralien, sowohl Süßkartoffeln als auch Hühnchen, können eine großartige Ergänzung zur Ernährung Ihres Babys sein.

Was du brauchst

  • 2 Tassen gehackte Süßkartoffeln
  • 2 Tassen knochenloses Hähnchen, gehackt
  • Wasser

Wie vorzubereiten

  • Hühnchen und Süßkartoffeln separat kochen, bis sie weich sind.
  • Übertragen Sie sie in einen Mixer und pürieren Sie sie.

3. Hühnereintopf

Wenn Sie etwas länger warten möchten, um Ihrem Baby die richtigen Feststoffe zuzuführen, aber möchten, dass es die Nährstoffe von Hühnern erhält, ist ein Hühnereintopf eine gute Option

Was du brauchst:

  • 1 Tasse Hühnchen mit Knochen
  • Wasser

Wie vorzubereiten:

  • Kochen Sie das Huhn 30 Minuten lang unter Druck, damit die Nährstoffe des Huhns ins Wasser gelangen können.
  • Lassen Sie den Eintopf abkühlen und belasten Sie ihn, bevor Sie ihn Ihrem Baby servieren.

4. Äpfel und Hühnerpüree

Dieses Rezept ist einfach, nahrhaft und lecker.

Was du brauchst:

  • ¼ Tasse Huhn, ohne Knochen
  • ¼ Tasse Äpfel ohne Samen oder hausgemachte Apfelmus

Wie vorzubereiten:

  • Hähnchen und Apfel getrennt kochen, bis sie weich sind.
  • In einem Mixer pürieren Sie beide Zutaten, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

5. Huhn, Reis und Pfirsich-Abendessen

Dies ist ein weiteres Huhn mit Obstkombination, das erstaunlich gut funktioniert.

Was du brauchst:

  • ½ Tasse Hähnchen, ohne Knochen
  • 2 Tassen gekochter Reis (weiß oder braun)
  • 1 reifer Pfirsich
  • 1 Esslöffel Muttermilch oder Formel

Wie vorzubereiten:

  • Hühnchen und Reis getrennt kochen.
  • Schälen Sie den Pfirsich und entfernen Sie die Grube.
  • Pfirsich, Milch, Reis und Hühnchen im Mixer nach Bedarf pürieren

Stellen Sie sicher, dass Sie der Diät Ihres Kleinen Hühnchen mit angemessener Vorsicht hinzufügen. Besprechen Sie immer mit dem Arzt Ihres Babys den richtigen Zeitpunkt, die richtige Menge und den besten Weg, um es Ihrem Kind vorzustellen.

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