Ist Kaffee gut oder schlecht für dich? Lassen Sie uns dieser Debatte für immer ein Ende setzen!

Inhalt:

• 1. Moderation ist der Schlüssel
• 2. Cup-Größe ist wichtig
• 3. Jeder "Körper" ist anders
• 4. Wiegen Sie Ihre Anforderungen im Moment
• 5. "Wetter", um es zu haben oder nicht
• 6. Wenn Ihr Körper es dringend braucht
• 7. Wie gefällt Ihnen Ihr Kaffee, Sir?

Ist es gut? Ist es schlimm? Ich meine, es ist an der Zeit, diese Kaffeedebatte zu stellen, weil hier wirklich echte Emotionen herrschen! Für diejenigen, die morgens keine schöne heiße Tasse trinken können, wissen Sie, was wir meinen, oder?

Während es eine Kategorie von Lebensmitteln gibt, die mächtige Burger und Hotdogs sind, die perfekten Pizzas und Brownies und die Voraussetzung für jede Party - Getränke, auf die Ernährungswissenschaftler herabschauen, gibt es eine zweite Kategorie, die diese intelligenten Leute zur Verbreitung propagierten. Dazu gehören Salate, Fruchtsäfte, Blattgemüse, Magermilch, mageres Fleisch (gelesen: alles gesund). Es gibt noch eine andere Kategorie, die immer offen bleibt und diskutiert wird. Es ist die Kategorie von schlechtem Kaffee (und koffeinhaltigen Produkten). Seit Jahren streiten sich viele gebildete Leute für oder gegen den mickrigen Krug von Java. Dennoch warten unschuldige Seelen darauf, dass die endlosen Widerlegungen eine Schlussfolgerung ziehen. Lassen Sie uns in unseren Suchmaschinen nicht mehr nach "Ist Kaffee gut oder schlecht für Sie?" Suchen. Suchen wir nach der richtigen Antwort und beginnen wir gleich hier.

1. Moderation ist der Schlüssel

Extrem von allem ist schlecht (außer Schuhe). Wenn Sie sich häufig etwas wie Koffein gönnen, bemerken Sie einen sofortigen Energieschub, sowohl physisch als auch psychisch. Wenn Sie es jedoch übertreiben, werden Sie zunächst hyperaktiv und spüren allmählich, wie Ihre Energie nachlässt, wenn der Effekt nachlässt. Aber warte eine Minute. Es gibt diese kleinen Drüsen, die als Nebennieren bezeichnet werden, die jedes Mal betroffen sind, wenn Sie einen Cuppa Joe hinunter tuckern. Die Kampf- oder Flugantwort des Körpers wird jedes Mal aktiviert, wenn Sie eine Tasse Kaffee trinken. Dies bedeutet, dass anstelle der Freisetzung von Adrenalin die Nebennieren als Reaktion auf den Kaffee, den Sie konsumieren, ein Hormon freigesetzt werden. Im Laufe der Zeit brennen die Nebennieren durch Überbeanspruchung aus. Vermeiden Sie grundsätzlich Kaffee oder halten Sie den Konsum auf ein Minimum.

2. Cup-Größe ist wichtig

Die Menge der Einnahme in einem Zug zu berücksichtigen, ist ebenso wichtig wie die Kontrolle darüber, wie häufig Sie Ihren Kaffee konsumieren. Sie könnten mehr als normal schwitzen oder einen erhöhten Herzschlag haben, abgesehen davon, dass Sie sich unruhig fühlen und auf fast alles plappern.

3. Jeder "Körper" ist anders

Wir alle können mindestens eine Person nennen, die wie ein Schwein isst und immer noch unterernährt aussieht. Hier spielt der Stoffwechsel eine Rolle. Da die Tendenz des Körpers, auf ein bestimmtes Nahrungsmittel zu reagieren, von Person zu Person sehr unterschiedlich sein kann, könnte eine bestimmte Menge Kaffee „genau die richtige Menge“ sein, um einem Gesicht einen Glanz zu verleihen, während es die Ausbrüche erschwert jemand, dessen Haut anfällig für Akne ist. Wenn Kaffee für Sie so wichtig ist (was wir davon ausgehen, dass er es ist), lassen Sie einen Ernährungsberater einschätzen, wie viel für Sie in Ordnung ist oder ob es überhaupt in Ordnung ist.

4. Wiegen Sie Ihre Anforderungen im Moment

Kaffee ist ein Segen für jemanden, der sich bemüht, die ganze Nacht wach zu bleiben, um zu lernen. Auf der anderen Seite wird eine Person, die am nächsten Morgen einen gesunden Schlaf braucht, um früh am Morgen aufzuwachen, dazu gezwungen sein, am späten Abend eine Tasse Kaffee zu trinken, nur das Koffein für Schlaflosigkeit verantwortlich zu machen. Wenn Sie eine relativ normale Routine haben, hatten 2 Tassen Kaffee den ganzen Tag über, waren aber auf 3 Stunden vor dem Schlafengehen beschränkt.

5. "Wetter", um es zu haben oder nicht

Wenn Sie am Fenster sitzen und zusehen, wie die Regentropfen die Scheibe hinunter rasen und eine Tasse Ihres Lieblingskaffees trinken, klingt dies nach der perfekten Kombination. So liest man ein schönes Buch mit einer Tasse Kaffee in der Hand, während es draußen schneit. Aber stellen Sie sich jemanden vor, der dasselbe macht, wenn es 40 Grad draußen ist. Natürlich ist eine anständige Menge gekühlten Kaffees gut, um von der sengenden Hitze Ruhe zu finden, aber da die natürliche Tendenz des Kaffees die Erwärmung des Körpers ist, wäre es besser, kühlere Optionen in Betracht zu ziehen. Dieses Argument beruht ausschließlich auf Unbehagen / Komfort. Wir lassen Sie die offensichtliche Wahl treffen.

6. Wenn Ihr Körper es dringend braucht

Von einem guten Start in den Morgen, wenn Sie eine Präsentation haben oder eine perfekte Möglichkeit, die Müdigkeit vom hektischen Arbeitstag abzuwehren, bis hin zur Erleichterung dieser Menstruationsbeschwerden, könnte diese Tasse Ruck an vielen Tagen Ihr Retter sein. Lassen Sie Ihren Körper nicht einfach so daran gewöhnen, dass es Ihnen schwer fällt, sich an Tagen an die Arbeit zu ziehen, wenn Sie ihn nicht bekommen. Aber Kaffeesucht ist eine echte Sache, Leute. Das Koffeinmolekül ist wasserlöslich und fettlöslich. Dies bedeutet, dass es die Blut-Hirn-Schranke passieren und unser Gehirn direkt verändern kann. Es fließt auch durch unsere Venen und wirkt auf Blut und Zellmembranen. Hier beginnt die Sucht.

7. Wie gefällt Ihnen Ihr Kaffee, Sir?

Wie können Sie bei der Debatte über das Gute und das Schlechte des Kaffees nicht die Zuckermenge oder die extra fetthaltige Creme berücksichtigen, die in Ihre Latte fließt? Sie wagen es nicht, den schlechten Kaffee für die dicke Fettdecke um Ihren Bauch verantwortlich zu machen. Wenn Sie zu besorgt sind, diese Zentimeter zu gewinnen, entscheiden Sie sich für schwarzen Kaffee. Ja, reichlich schwarzer Kaffee ist auch schlecht für Sie, aber Sie können sicher eine Tasse pro Tag trinken.

Nun zum harten Teil.

Wird es sein "Jetzt bin ich gebildet und kann meinen Kaffee wieder trinken." Oder "Mann, ich werde diese Angewohnheit treten"?

Es scheint, als wenn Kaffee mit Gewichtsabnahme, längerem Leben und weniger Depression in Verbindung gebracht wurde, er leicht süchtig macht und im Übermaß gefährlich werden kann.

Was ist "Exzess"? Bis zu 400 mg Koffein sind für einen erwachsenen Erwachsenen an einem Tag sicher. Diese Menge beträgt ungefähr 4 Tassen Kaffee. Wir sind damit einverstanden! Alles ist besser als für immer Kaffee zu verlieren!