Ist das Trinken während der Schwangerschaft in Ordnung? Nein, aber hier sind 5 großartige Mocktail-Rezepte zu genießen
Werdende Mütter wissen gerne alles über eine gesunde Schwangerschaft. Und obwohl es viele Richtlinien gibt, die zu befolgen sind, sind die meisten ziemlich unkompliziert. Es kann jedoch verwirrend sein, wenn sich Freunde, Familie und sogar völlig Fremde mit persönlichen Meinungen und widersprüchlichen Informationen abwägen. Dies kann Sie zu der Frage veranlassen, was für einen Arzt zugelassen ist und was ein Nein-Nein ist, und sogar dazu führen, dass Sie während der Schwangerschaft trinken möchten. Nun, eine Sache, auf die sich die meisten Mütter einigen können, ist, dass es nicht OK ist.
Seltsamerweise können die Leute Ihnen raten, während der Schwangerschaft ein Guinness zu haben, oder Ihnen sagen, dass ein Glas Wein in Ordnung ist. Aber das ist falsch. Alle Vertreter des öffentlichen Gesundheitswesens, einschließlich der American Academy of Pediatrics und des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen, raten schwangeren Frauen, vollständig auf Alkohol zu verzichten. Dazu gehören Organisationen wie das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen und die American Academy of Pediatrics. Die American Pregnancy Association macht sich auch zu diesem Thema klar und erklärt auf ihrer Website, dass „während der Schwangerschaft kein Alkohol als unbedenklich eingestuft wurde und, wenn überhaupt, sogar gelegentliches Trinken vermieden werden sollte.“ Pickles und Eis Sahne ist die Art von Verlangen, die Sie sich gönnen können, aber nicht trinken, auch nicht ab und zu. Also, was ist eine Cocktail-liebende werdende Mutter? Genieße natürlich einen Cocktail! Hier sind fünf Rezepte für süße, prickelnde Getränke, die für werdende Mütter absolut sicher sind.
1 Ginger Lime Fizz
Ingwer ist ein natürliches Heilmittel für die morgendliche (oder nachmittägliche oder nächtliche) Krankheit, die schwangere Frauen so oft plagt. Naturally Ellas kohlensäurehaltiges Ingwerdrink aufziehen und genießen, sowohl wegen seiner Cocktail-ähnlichen Qualitäten als auch wegen seiner potenziellen beruhigenden Kräfte.
2 Hell und bitter
Dieses spritzige, helle und bittere von The Kitchn erinnert Sie möglicherweise an ein vollwertiges alkoholisches Getränk, da aromatische Bitterstoffe vorhanden sind, die normalerweise nur für Erwachsene bestimmt sind. Aber Sie können sich entspannen und den würzigen Geschmack genießen: Das Rezept verlangt nach alkoholfreien Bitters.
3 Preggy Punch
Der passend benannte Preggy Punch Mocktail von A Spicy Perspective vermischt Ananas-Kokos-Saft mit einem Schuss geliebten Ingwer-Saft für ein festliches, erfrischendes Getränk (rosa und blaue Zuckerwatte als Garnitur!).
4 Agua Fresca
Obst und Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Schwangerschaftsdiät mit Vorteilen, die von einer gesunden Entwicklung des Fötus bis zur Förderung eines gesunden Geburtsgewichts reichen können. Diese alkoholfreie Agua Fresca aus A Spicy Perspective dient als gesunde Zutat mit Erdbeeren und Ananas und sorgt für einen frostigen, schaumigen Genuss. Wenn die Idee des Zellstoffs Sie überwältigt, liefert das Rezept eine nicht breiige Version.
5 Chia Acai Fresca
Chiasamen bieten eine ausgezeichnete Unterstützung von Omega-3-Fettsäuren, die zur Förderung der gesunden Gehirnentwicklung des Babys beitragen. Chia-Samen dehnen sich in Flüssigkeit aus und verleihen dieser Chia Acai Fresca von Green Kitchen Stories eine blasenartige Erfahrung.