Ist es empfehlenswert, Ghee nach der Kaiserschnittzustellung zu essen?

Inhalt:

• Sollten Mütter Ghee Post C-Sektion konsumieren?
• Vorteile des Essens von Ghee nach einem Kaiserschnitt
• Wie Sie Ghee in Ihre Ernährung aufnehmen können

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In diesem Artikel

• Sollten Mütter Ghee Post C-Sektion konsumieren?
• Vorteile des Essens von Ghee nach einem Kaiserschnitt
• Wie Sie Ghee in Ihre Ernährung aufnehmen können

Ghee ist eine gesunde verarbeitete Molkerei, reich an verschiedenen Nährstoffen wie Calcium, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin K und so weiter. Ghee ist jedoch tendenziell reich an Kalorien. Viele Menschen sind der Meinung, dass eine Frau nach der Geburt Ghee essen sollte, da es viele Vorteile bietet. Aber kann es konsumiert werden, wenn eine Frau einen Kaiserschnitt erhalten hat? Finden Sie heraus, ob Sie Ghee nach einem Kaiserschnitt essen können.

Sollten Mütter Ghee Post C-Sektion konsumieren?

Da Ghee reich an gesättigten Fetten ist, ist es ziemlich ungesund, wenn er unmittelbar nach einer Kaiserschnittabgabe in großen Mengen verzehrt wird. Dies ist, weil es Gewichtszunahme verursacht, die zu Fettleibigkeit und verschiedenen anderen gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Darüber hinaus kann überschüssiger Ghee aufgrund des erhöhten Cholesterinspiegels im Blut zu Herzerkrankungen führen. Ghee kann auch die Wirkung von Relaxin, eines Hormons, das während Ihrer Geburt produziert wird, aufheben. Dieses Hormon ist wichtig für die Entspannung der Muskeln und Gelenke während und in den ersten Wochen nach der Geburt. Wenn Sie also nach einem Kaiserschnitt Ghee konsumieren möchten, sollten Sie die Menge besser beobachten. Übertreiben Sie nichts, da dies später im Leben zu Komplikationen führen kann.

Vorteile des Essens von Ghee nach einem Kaiserschnitt

Wie bereits erwähnt, sollte Ghee nach einem Kaiserschnitt nur in geringen Mengen konsumiert werden. Hier sind ein paar Vorteile des Essens von Ghee nach dem Kaiserschnitt:

• Ghee ist vollgepackt mit verschiedenen fettlöslichen Nährstoffen, die das Zellwachstum, die Knochenentwicklung, die Erhaltung der Zähne, die Wundheilung, die Stärkung der Immunität, die Blutgerinnung usw. unterstützen.

• Die in Ghee enthaltenen Omega-6-Fettsäuren sind als konjugierte Linolsäure oder CLA bekannt. CLA hilft bei Herzproblemen. Es senkt auch den Körperfettanteil und den Blutzucker. Schließlich kann CLA in DHA umgewandelt werden, eine weitere äußerst wichtige Fettsäure.

• Das Vitamin A in Ghee hält das Sehvermögen aufrecht und stärkt das Sehvermögen.

• Der Konsum von Ghee nach der Schwangerschaft kann dazu beitragen, Probleme wie Verstopfung und Verdauungsstörungen zu reduzieren.

• Ghee ist auch ein bekanntes ayurvedisches Heilmittel gegen Kopfschmerzen, Migräne und so weiter.

• Der Konsum von Ghee nach dem Kaiserschnitt beschleunigt den Stoffwechsel und ermöglicht Ihnen, länger Energie zu tanken.

• Ghee ist reich an einer kurzkettigen Fettsäure namens Buttersäure, von der man annimmt, dass sie krebsbekämpfende und immunstärkende Eigenschaften besitzt.

• Ghee verhält sich als innerer Feuchtigkeitsspender, dh die darin enthaltenen Phospholipide schmieren die Zellen und das Gewebe im Körper.

Wie Sie Ghee in Ihre Ernährung aufnehmen können

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ghee in Ihre tägliche Ernährung integrieren können:

• Mischen Sie einen Teelöffel Ghee in Ihrem Morgenmüsli oder in einer Fruchtmischung oder einem Milchshake.
• Sie können es direkt essen, aber beschränken Sie es auf ein bis zwei Teelöffel pro Tag.
• Sie können einen Teelöffel Ghee als Sahneersatz in Ihren Kaffee oder Tee geben.
• Sie können Ghee anstelle von Butter zum Würzen von Gemüsegerichten verwenden.
• Ghee kann auch zusammen mit Honig in Fruchtsalaten verwendet werden.
• Sie können Chapatis mit Ghee anstelle von Öl herstellen.

Nach einem Kaiserschnitt dauert es ungefähr vier bis fünf Wochen, um sich vollständig zu erholen. Um Ihre Genesung zu beschleunigen, sollten Sie während dieser Zeit Ihre Ernährung mit größter Sorgfalt behandeln. Es ist wichtig, dass Sie ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen, die Eiweiß, gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate, Gemüse und Obst umfassen. Denken Sie auch daran, ausreichend Wasser zu trinken, damit Sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt sind.