Reiswasser für Säuglinge: Wie Sie gesundheitliche Vorteile erzielen können
- Vorteile von Reiswasser für Babys
- 1. Entwöhnung
- 2. Vitaminreich
- 3. Behandelt Durchfall
- 4. Beruhigt Ekzem
- 5. Energieverstärker
- 6. Fieber
- 7. Wirtschaftlich
- Nährwert von Reis
- Gibt es irgendwelche Nachteile von Reiswasser?
- 1. Mangel an adäquater Ernährung
- 2. Kein Ersatz für Muttermilch
- 3. Kann eine Allergie verursachen
- Vorsicht, bevor Sie mit der Zugabe von Reiswasser beginnen
- Wie mache ich Reiswasser?
In diesem Artikel
- Vorteile von Reiswasser für Babys
- Nährwert von Reis
- Gibt es irgendwelche Nachteile von Reiswasser?
- Vorsicht, bevor Sie mit der Zugabe von Reiswasser beginnen
- Wie mache ich Reiswasser?
Reiswasser ist die im Wasser zurückgelassene Stärke zusammen mit anderen Nährstoffen auf kochendem Reis. Die meisten Mütter ziehen es vor, ihren Babys Reiswasser zuzuführen, bevor sie Reisbrei in ihre Ernährung einführen. Da Reis bekanntermaßen ein Nahrungsmittel mit geringem Allergen ist, ist es eine ideale erste feste Nahrung, die Babys verabreicht wird, wenn sie von der Muttermilch abnehmen. Leicht verdaulich und nahrhaft ist es ein hervorragendes Getränk für Babys, die älter als 5 Monate sind. Reiswasser hat neben der Energiegewinnung auch andere Vorteile bei der Behandlung von Durchfall, Ekzemen und Fieber. Lesen Sie weiter, um die Vorteile von Reiswasser zu erfahren.
Vorteile von Reiswasser für Babys
Reiswasser, das leicht zuzubereiten ist, hat mehrere ernährungsphysiologische und funktionelle Vorteile für das Baby, darunter:
1. Entwöhnung
Reiswasser ist der perfekte Starter, um das Baby vom Stillen zu entwöhnen. Viele asiatische Gemeinden beginnen mit der Zufuhr von Reiswasser, bevor sie feste Nahrungsmittel in die Ernährung aufnehmen. Reiswasser ist nährstoffreich und leicht verdaulich und eignet sich daher hervorragend zur Vorbereitung des Babys auf feste Nahrung. Es fehlen jedoch alle essentiellen Nährstoffe in der Muttermilch und sollten nicht als Ersatz gegeben werden.
2. Vitaminreich
Reis ist eine gute Quelle für Vitamine wie Niacin, Riboflavin, Thiamin und Vitamin B6. Diese essentiellen Vitamine sind an der Entwicklung des Nervensystems, des Sehvermögens, der Haut, des Verdauungssystems und der Umwandlung der verbrauchten Nahrung in Energie beteiligt. Da sie wasserlöslich sind, lösen sie sich im Wasser auf, wenn Reis darin gekocht wird.
3. Behandelt Durchfall
Reiswasser ist wirksam, wenn es zusammen mit oraler Rehydrationslösung (ORS) zur Behandlung von Durchfall bei Säuglingen verabreicht wird. Es reduziert den Stuhlgang und macht es weniger wässrig. Es hat auch mehr Kalorien als ORS und setzt im Darm langsam Kohlenhydrate frei. Es kann zusammen mit Festnahrungsmitteln und ORS verwendet werden, um das Baby von Durchfall zu erholen. Reiswasser für die Verstopfung von Babys ist der andere Weg, auf dem es sehr nützlich sein kann. Mit viel Wasser in jedem Schluck wird die Verstopfung gemildert.
4. Beruhigt Ekzem
Reiswasser kann verwendet werden, um die trockene und schuppige Haut des Babys bei Ekzemen zu beruhigen. Es wird gezeigt, dass das Einwirken von Badewasser, das Reisstärke enthält, die Hautheilung signifikant verbessert. Bei Müttern, die sich Sorgen machen, zu viele Cremes und Salben zu verwenden, wirkt Reiswasser gut als Nebenwirkung.
5. Energieverstärker
Das Getränk ist reich an Kohlenhydraten und eine großartige Energiequelle für alle Babys, während es leicht verdaulich ist. Durch die schrittweise Freisetzung von Kohlenhydraten wird die Energie des Kindes den ganzen Tag über stabil gehalten.
6. Fieber
Es ist eine großartige Energie- und Nährstoffquelle, wenn Babys Fieber haben und schlecht essen. Sie können nicht nur Kraft geben, sondern auch Fieber senken.
7. Wirtschaftlich
Reiswasser kann mit allen auf dem Markt erhältlichen Reissorten hergestellt werden, da fast alle Reissorten den gleichen Nährstoffgehalt haben. Dabei geht nichts verloren, da der Reis von der Mutter konsumiert werden kann, während dem Kind Reiswasser zugeführt wird.
Nährwert von Reis
Reis ist das Grundnahrungsmittel in vielen Teilen Asiens und enthält viele essentielle Nährstoffe. Die ungefähren Nährwerte sind unten aufgeführt:
| Nährstoffgehalt | Wert pro 100 gNährstoffgehaltWert pro 100 g
| Wasser | 13, 29 gMagnesium23 mg
| Kohlenhydrate | 79, 15 gKalium76 mg
| Eiweiß | 6, 5 gNatrium1 mg
| Gesamtlipid | 0, 52 gZink1, 1 mg
| Energie | 358 kcalThiamin0, 565 mg
| Ballaststoff | 2, 8 gRiboflavin0, 048
| Eisen | 4, 23 mgNiacin4, 113 mg
| Kalzium | 3 mgFolat389 ug
| Phosphor | 95 mgVitamin B-60, 171 mg
Gibt es irgendwelche Nachteile von Reiswasser?
1. Mangel an adäquater Ernährung
Da Reiswasser meistens gelöste Nährstoffe aus Reis enthält, ist sein Nährwert bei weitem nicht so groß wie bei Vollreis und liefert daher keine ausreichenden Mengen an Kalorien, die während des Durchfalls verloren gehen. Da es an Natrium und Kalium fehlt, die für den Körper wichtig sind, kann es nur zusammen mit ORS zur Behandlung von Durchfall angewendet werden.
2. Kein Ersatz für Muttermilch
Reiswasser kann auch nicht als Ersatz für Muttermilch oder -rezeptur dienen, da es nicht alle essentiellen Nährstoffe enthält, die das Baby benötigt.
3. Kann eine Allergie verursachen
Wenn Kinder zu Nahrungsmittelallergien neigen, empfiehlt es sich, vor der Fütterung etwas Reiswasser auf die Haut aufzutragen. Wenn sie allergisch gegen Hafer und Gerste sind, ist es wahrscheinlich, dass sie auch gegen Reis allergisch sind. Zu den Symptomen einer Allergie gehören Blähungen, Bauchschmerzen, Erbrechen, Atemnot, Atemnot, Hautausschläge usw.
Vorsicht, bevor Sie mit der Zugabe von Reiswasser beginnen
- Um Reiswasser sicher in die Ernährung Ihres Babys zu bringen, konsultieren Sie immer den Kinderarzt, wann Sie mit Reiswasser für Babys beginnen sollen
- Überprüfen Sie immer auf Allergien, bevor Sie das Baby füttern. Tragen Sie etwas Reiswasser auf die Haut auf oder füttern Sie zuerst kleine Mengen und achten Sie auf Anzeichen wie Erbrechen, Hautausschläge, Atemnot usw.
- Ersetzen Sie niemals Reiswasser durch Milch oder Formel. Sie können immer Reiswasser mit Formelpulver mischen, um zusätzliche Vorteile zu erzielen
- Es ist wichtig, den Reis vor dem Kochen gründlich zu spülen und zu reinigen. Da sich in den Reismühlen Schadstoffe oder Verunreinigungen festsetzen können, ist eine gründliche Spülung mit warmem Wasser erforderlich.
- Die Auswahl von gutem Reis stellt auch sicher, dass die richtige Ernährung das Baby erreicht. Da die meisten Reissorten mehr oder weniger den gleichen Nährwert haben, sollten Sie sich für mittelgroßen oder kleinkörnigen Reis entscheiden, da er zu niedrigeren Kosten erhältlich ist.
- Vermeiden Sie die Zugabe von Sojamilch zusammen mit Reiswasser, da dies zu Nahrungsmittelallergien führen kann. Kuhmilch kann hinzugefügt werden, vorausgesetzt Ihr Baby ist bereits daran gewöhnt.
- Vorsicht bei braunem Reis. Obwohl brauner Reis nahrhafter ist als weißer Reis, enthält er faserige Schichten, die effektiv gespannt werden müssen. Diese Fasern können für das Baby schwer zu verdauen sein.
Wie mache ich Reiswasser?
Die Herstellung von Reiswasser ist ein einfacher Prozess und erfordert nur zwei Zutaten.
- Zwei Esslöffel Reis
- 1 Tasse Wasser
Verfahren:
- Spülen Sie den Reis gründlich mit warmem Wasser aus, um Schmutz oder Verunreinigungen zu entfernen.
- Legen Sie den Reis in einen Topf und fügen Sie Wasser hinzu. Kochen Sie es, bis der Reis weich und zart wird.
- Den Reis abseihen und das Wasser in einer Tasse sammeln.
- Das Reiswasser ist fertig. Für Babys, die älter als 12 Monate sind, kann eine Prise Salz für etwas Geschmack hinzugefügt werden.
- Verdünnen Sie das Reiswasser, bevor Sie das Baby füttern.
Reiswasser ist eine einfache und sichere Ergänzung der Ernährung des Babys, unabhängig davon, ob es entwöhnt oder alt genug ist, um feste Nahrung zu sich zu nehmen. Fragen Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Baby zum ersten Mal Reiswasser verabreichen.