Ist das Schlafen auf der rechten Seite während der Schwangerschaft sicher?
- Warum ist die richtige Schlafposition während der Schwangerschaft wichtig?
- Können schwangere Frauen auf ihrer rechten Seite schlafen?
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In diesem Artikel
- Warum ist die richtige Schlafposition während der Schwangerschaft wichtig?
- Können schwangere Frauen auf ihrer rechten Seite schlafen?
Schlaf ist für eine werdende Mutti unverzichtbar, da jede Art von Schlafstörungen die Gesundheit vor der Geburt beeinträchtigen kann. Sie können in Ihrem ersten Trimester bequem schlafen. Sie könnten Schwierigkeiten beim Schlafen haben, wenn Sie Ihr zweites Trimester betreten oder wenn Ihr Babybauch beginnt zu zeigen, und Sie suchen nach der bequemsten Position, in der Sie schlafen möchten - links, rechts oder auf dem Rücken. Welche Position ist für Ihr Baby sicher? Lassen Sie uns besprechen, ob das Schlafen auf Ihrer rechten Seite während der Schwangerschaft sicher ist.
Warum ist die richtige Schlafposition während der Schwangerschaft wichtig?
In einer Position zu schlafen, kann für Mütter, die bereits mit ihren großen Bäuchen zu kämpfen haben, ein Schock sein. Es wird empfohlen, auf dem Rücken oder an der Seite zu schlafen, bis der Babybauch zu zeigen beginnt, und auf beiden Seiten zu schlafen, wenn Sie diesen Babybauch haben, um sich zu zeigen! Es ist wichtig zu wissen, dass das kurzzeitige Schlafen auf dem Rücken nicht schädlich sein kann. Wenn Sie jedoch lange Zeit auf diese Weise schlafen, kann dies die Blutzirkulation des Fötus einschränken und zu Rückenschmerzen, Hämorrhoiden und Verdauungsproblemen führen. Es ist am besten, während der Schwangerschaft die SOS-Position oder die Position "nebenan" zu beachten. Das Schlafen auf der rechten Seite ist im Vergleich zum Schlafen auf dem Rücken oder Bauch eine bessere Position, da es eine gute Durchblutung der Gebärmutter und damit des Fötus gewährleistet.
Außerdem funktionieren Ihre Nieren in dieser Position gut, was weniger Schwellungen und Beschwerden und einen guten Schlaf bedeutet.
Können schwangere Frauen auf ihrer rechten Seite schlafen?
Wenn Sie voranschreiten und die Marke für die 20. Woche Ihrer Schwangerschaft erreichen, wird es Ihnen möglicherweise schwer fallen, guten Schlaf zu bekommen, weil Sie so viel zusätzliches Gewicht tragen. Ist es während der Schwangerschaft jedoch gefährlich, auf der rechten Seite zu schlafen? Forschung sagt - NEIN. Mehrere durchgeführte Studien haben gezeigt, dass das Schlafen auf der linken Seite möglicherweise besser ist als das Schlafen auf der rechten Seite. In einer Studie wurde beobachtet, dass Frauen, die mehr auf der linken Seite schliefen, ein geringeres Risiko hatten, Totgeborene zur Welt zu bringen, im Vergleich zu Frauen, die auf der rechten Seite mehr schliefen. Eine Studie hat gezeigt, dass das Schlafen hauptsächlich auf der Rückseite oder auf der rechten Seite die Blutversorgung des wachsenden Fetus im Vergleich zum Schlafen auf der linken Seite verringert. Um sicherzugehen, dass Sie doppelt sicher sind, empfehlen wir Ihnen, während der Schwangerschaft auf der linken Seite zu schlafen.
Während der Schwangerschaft ist es wichtig, jeglichen Stress zu vermeiden. Forscher und Wissenschaftler sind der Meinung, dass das Schlafen zu Ihrer Linken dem Fötus vor Schäden schützt. Versuchen Sie daher, auf der linken Seite zu schlafen. Wenn Sie jedoch längere Zeit auf dem Rücken schlafen, können Sie sich auf jeden Fall wohl fühlen. Denken Sie daran, wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben, fragen Sie Ihren Arzt nach der besten Schlafposition für Sie.
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