Khakra Chat
In diesem Artikel
- Zutaten
- Methode
- Nährwert-Information
Das Khakra Chaat ist eine Delikatesse und ist ideal für Ihre abendlichen Gelüste. Es ist eine gesunde Mahlzeit für sich und erfüllt alle Ernährungsbedürfnisse einer Person. Die grünen Erbsen aus Paneer liefern Eiweiß und Eisen, und das ballaststoffreiche Khakra sorgt für einen leckeren, gesunden Snack.
| Dient | VorbereitungszeitKochzeit
| 2 Personen | 5-10 Minuten00 Minuten
Zutaten
- Khakhras (gebrochen zu 5 - 6 Stück)
- 1/4 Tasse Zwiebel (gehackt)
- 1 TL Knoblauch (gerieben)
- 2 Tomaten (blanchiert und püriert)
- 1/4 Tasse Paneer (fettarm)
- 1/4 Tasse grüne Erbsen (gekocht)
- 1/4 Tasse Tomaten (gehackt)
- 1 grüne Chili (gehackt)
- 1 TL Chilipulver
- 1 TL Öl
- 1 EL Koriander (gehackt)
Methode
Schritt 1
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch dazugeben und braten, bis die Zwiebel durchscheinend wird.
Schritt 2
Fügen Sie die pürierten Tomaten hinzu und kochen Sie, bis sich das Öl trennt.
Schritt 3
Paneer, grüne Erbsen, Tomaten, grüne Chili, Chilipulver und Salz hinzufügen und 2-3 Minuten bräunen.
Schritt 4
Vom Feuer nehmen und beiseite stellen.
Schritt 5
Legen Sie die Khakhra-Stücke auf eine Servierplatte.
Schritt 6
Mit dem Belag bestreichen und mit dem gehackten Koriander garnieren. Sofort servieren.
Nährwert-Information
| Kalorien | 157 K cal
| Proteine | 5 g
| Fett | 4 g
| Kohlenhydrate | 24 g