Mom teilt 5 natürliche Heilmittel gegen chronische Schmerzen bei Frauen. Sie arbeiten auch für Schmerzen nach der Lieferung!

Inhalt:

• Chronische Schmerzbehandlung - die Perspektive von Tochter und Arzt
• 1. Massage
• 2. Umgang mit Stress
• 3. Akkupunktur
• 4. Yoga und Meditation
• 5. Verwendung von entzündungshemmenden Lebensmitteln
• Diät für die Schmerzbehandlung
• 1. Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren
• 2. Entzündungshemmende Lebensmittel
• 3. Lebensmittel reich an Antioxidantien
• 4. Pflanzliche und homöopathische Mittel
• Wie diese Mittel meiner Mutter geholfen haben

In diesem Artikel

• Chronische Schmerzbehandlung - die Perspektive von Tochter und Arzt
• Diät für die Schmerzbehandlung
• Wie diese Mittel meiner Mutter geholfen haben

Schmerz ist einer der frühesten, primären Indikatoren dafür, dass etwas im Körper schief gegangen ist. Als Frauen erleben wir verschiedene Arten von Schmerz durch das Leben in verschiedenen Stadien. Von Menstruationsbeschwerden über Blähungen bis hin zu Schmerzen nach der Geburt sind wir Ihren Körperschmerzen und Unbehagen nicht fremd! Es gibt jedoch einige Arten von Schmerzen, die über einen langen Zeitraum andauern können und unser tägliches Leben beeinträchtigen können. Während einige davon außerhalb unserer Kontrolle liegen, werden andere durch vermeidbare und handhabbare Faktoren verursacht. Als Surbhi, Mutter von zwei Kindern und auch Arzt, sah, dass ihre Mutter an Arthrose litt, war das für sie ein Moment völliger Verzweiflung

…

Surbhis Mutter wurde mit furchtbaren Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken geplagt. Der körperliche Schmerz traf sie auch auf psychologischer Ebene - sie befürchtete, der Schmerz würde ihr Leben drastisch verändern! Keine Medikamente schien das schmerzhafte und brennende Gefühl in ihren Gelenken zu lindern

Ihre Mutter hatte chronische Schmerzen. Im Gegensatz zu akuten Schmerzen, die normalerweise intensiv sind, aber nur von kurzer Dauer sind und mit Erkrankungen wie viralem Fieber oder Verletzungen in Verbindung gebracht werden, halten chronische Schmerzen viel länger an. Es gibt verschiedene Zustände, die durch chronische Schmerzen gekennzeichnet sind, die häufigsten sind Fibromyalgie und Arthritis. Manche Frauen leiden sogar unter chronischen Kopfschmerzen und chronischen Rückenschmerzen. Diese Art chronischer Schmerzen kann die Lebensqualität in der Tat stark und erheblich verändern.

In ihrem Bestreben, ihrer Mutter zu helfen und ihre Lebensqualität wieder herzustellen, versuchte Surbhi eine Reihe von Lösungen. Sie baute ihr Fachwissen mit ihrer Liebe und Zuneigung zusammen und erstellte einen vollständigen Plan zur Behandlung chronischer Schmerzen für ihre Mutter. Die Lösungen funktionierten in der Tat auf wundersame Weise und schafften es, was auch Medikamente nicht konnten!

Chronische Schmerzpatienten haben oft das Gefühl, dass das Leben für sie schwieriger ist. Ja, es stimmt, dass chronische Schmerzen dein Leben ruinieren. Es kann Ihr Glück zerstören und auch Karriere und Beziehungen beeinflussen, was hauptsächlich auf die Einschränkungen zurückzuführen ist, die es den Menschen auferlegt. Es stört Ihren Schlaf und kann zu Reizbarkeit, Depressionen und sogar zu Selbstmordgedanken führen. Bei chronischen Leiden erkennt unser System nicht, dass der Schmerz ein Ende haben sollte. Schmerzen stimulieren Chemikalien, die Entzündungen verursachen, und führen dazu, dass andere Chemikalien mehr Schmerzen verursachen

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und so weiter und so fort geht es.

Wissenschaftlichen Studien zufolge leiden Frauen häufiger und intensiver als Männer. Die Daten zeigen, dass Frauen 4 bis 7 Mal häufiger an chronischen Erkrankungen leiden. Leider werden ihre Schmerzen von Ärzten weniger ernst genommen. Die angebotene Behandlung ist oft aggressiv. Bei Frauen kann eine lange Liste biologischer (Schwangerschaft, Geburt), psychologischer und sozialer Faktoren (wie familiärer Stress, Gewichtszunahme) chronische Schmerzen auslösen.

Leider gibt es keine dauerhafte Heilung für chronische Schmerzen. Übliche entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente, die von Ärzten verschrieben werden, wirken nur vorübergehend. Bei der Schmerzlinderung kann dieses Medikament den Gastrointestinaltrakt zerstören und möglicherweise gefährliche Nebenwirkungen hervorrufen.

Chronische Schmerzbehandlung - die Perspektive von Tochter und Arzt

Die Behandlung chronischer Schmerzen kann recht kompliziert werden, insbesondere, weil sie ein psychisches / emotionales Verhalten eines Menschen zusammen mit den körperlichen Auswirkungen beeinflusst. Als Tochter und auch als Arzt habe ich die Qualen chronischer Schmerzen aus nächster Nähe beobachtet. Ich weiß, dass es den psychischen und physischen Zustand einer Person so sehr beeinträchtigt.

Hier teile ich einen vollständigen Leitfaden für natürliche Heilmittel gegen chronische Schmerzen, in der Hoffnung, dass dies anderen helfen wird.

1. Massage

Massage ist die bekannteste und bekannteste Methode, die die Schmerzintensität hervorragend reduziert. Es funktioniert auf zwei Arten. Erstens erhöht es den Spiegel der Wohlfühlhormone (wie Serotonin und Endorphine) und senkt den Stresshormonspiegel (wie Cortisol). Tatsächlich zeigt es bei postoperativen Patienten hervorragende Ergebnisse. Neben der Schmerzlinderung hilft die Massage auch, die Angstzustände deutlich zu reduzieren.

Nützlich bei: Rückenschmerzen, Arthrose, Spannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen und operativem Unbehagen.

Tipps und Vorsicht: Es ist ein Muss, die richtige Technik und Methode der Massage zu erlernen. Es ist auch obligatorisch, Ihren Krankheitszustand zu verstehen. Andernfalls kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen und einer Verschlechterung der Erkrankung kommen.

2. Umgang mit Stress

Die meisten Menschen wissen nicht, dass die Behandlung chronischer Schmerzen sehr eng mit der Stressbewältigung zusammenhängt. Die meisten Menschen neigen dazu, Stress als Teil des modernen Lebensstils zu akzeptieren. Es muss jedoch nicht so sein.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Schmerz und psychischem Stress gibt. Vor allem bei chronischen Schmerzen funktionieren Körper- und Körpermanagement sowie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) sehr gut.

Tipps und Vorsicht: Es gibt verschiedene Techniken zur Stressreduktion, die heutzutage täglich tendieren. Aber nicht alle sind für jeden geeignet. Pranayama, Meditation und der Einsatz kreativer Künste sind einige der gängigsten Methoden, um Stress abzubauen. Um das beste Ergebnis zu erzielen, ist es jedoch wichtig, Ihre Krankheit, die Art der Schmerzen und Ihr Interesse an einer bestimmten Technik zu verstehen. Sie können professionellen Rat einholen, wenn Ihr Stressniveau zu hoch ist.

3. Akkupunktur

Akupunktur ist eine alte chinesische Wissenschaft, in der dünne Nadeln, die an einem bestimmten Punkt in den Körper eingeführt werden, zur Schmerzlinderung beitragen. Obwohl es an ausreichenden wissenschaftlichen Nachweisen fehlt, wurde angenommen, dass die korrekte Anordnung der Nadeln dazu beiträgt, das als Chi bekannte Ungleichgewicht der Energie zu korrigieren. Es verbessert auch das Funktionieren des Nervensystems und des Bewegungsapparates, wo häufig der Schmerz entsteht.

Nützlich für: Migräne, chronische Rückenschmerzen, Ischias, Arthrose, Spannungskopfschmerzen und Fibromyalgie.

Tipps und Vorsicht: Selbstbehandlung vermeiden. Es wird empfohlen, sich von einem Experten beraten zu lassen. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Es ist besser, es als alternative Therapie zu anderen Schmerzkontrollmethoden zu verwenden.

4. Yoga und Meditation

Wie konnten wir bei der Diskussion über natürliches Schmerzmanagement unsere uralte, mächtige Wissenschaft des 'Yoga' jemals vergessen? Yoga und Meditation haben enorme positive Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige und allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Abgesehen von der Verbesserung der Flexibilität unseres Körpers hat Yoga eine große neuroprotektive Wirkung: Menschen, die regelmäßig Yoga praktizieren, sehen zu gegebener Zeit einen Anstieg ihrer Schmerztoleranz. Yogis haben eine bessere psychische Gesundheit und eine verbesserte und verbesserte Fähigkeit, ihren Stress zu bewältigen. Und dieser positive Effekt hilft Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden.

Tipps und Vorsicht: Vermeiden Sie übermäßige Begeisterung. Beginnen Sie langsam, lernen Sie perfekt und üben Sie dann regelmäßig. Versuchen Sie es zu einem Teil Ihres Alltags zu machen.

5. Verwendung von entzündungshemmenden Lebensmitteln

Die Verwendung von entzündungshemmenden Lebensmitteln und die Vermeidung von "auslösenden" Lebensmitteln (Lebensmitteln, die allergische Reaktionen hervorrufen oder Schmerzen verstärken können), ist der Schlüssel zur Verringerung chronischer Entzündungen. Experten glauben, dass bestimmte Chemikalien in der Nahrung, die wir essen, die Freisetzung von Neurotransmittern auslösen und Schmerzen und Entzündungen verstärken können.

Die zweite wichtige Sache, die Schmerzen verursachen kann, ist eine allergische Reaktion auf Lebensmittel. Weizen, Mais, Eier, Soja, Nüsse, Zitrusfrüchte und Milchprodukte sind einige der häufigsten Nahrungsmittel, die allergische Reaktionen hervorrufen können. Zu lernen, diese Nahrungsmittel zu meiden, ist ein guter Anfang, um Entzündungen und damit verbundene Schmerzen zu vermeiden.

Diät für die Schmerzbehandlung

Schmerzbehandlung durch Nahrung ist ein revolutionärer Ansatz zur Heilung, der viel helfen kann. Nährstoffe gegen chronische Schmerzen sind:

1. Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren

Es gibt Hinweise darauf, dass Omega-3-Fettsäuren bestimmte Arten chronischer Schmerzen reduzieren und sogar den langfristigen Bedarf an entzündungshemmenden Medikamenten verringern können.

Beste Omega-3-Quelle: Leinsamen, Rapsöl, Walnuss, Eier, Weizenkeime, Chiasamen, Meeresfrüchte und Spinat

2. Entzündungshemmende Lebensmittel

Wie oben erläutert, können entzündungshemmende Nahrungsmittel chronische Schmerzen erheblich lindern. Einige der Lebensmittel, die Sie probieren können, sind:

• Knoblauch: Knoblauch hat antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften. Es kann auch unser Immunsystem stärken und hilft, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

• Ingwer: Es ist eine der ältesten Wurzeln, die in der alten Ayurveda-Behandlung wegen ihrer großen Vorteile verwendet wurde. Die Substanz namens Gingerole ist für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften verantwortlich. Es wird angenommen, dass es wie entzündungshemmende Medikamente ohne Nebenwirkungen funktionieren kann.

• Vollkornprodukte: Vollkornprodukte sind natürlich eine gute Ballaststoffquelle und haben einen höheren Nährwert als raffinierte Kohlenhydrate. Ein überraschender Vorteil von Vollkornprodukten ist jedoch, dass es den Gehalt an C-reaktivem Protein reduzieren kann. C-reaktives Protein ist ein Marker, der bei verschiedenen entzündlichen Erkrankungen wie bei rheumatoider Arthritis zunimmt. So können Vollkornprodukte ein gutes natürliches Heilmittel für die Schmerzbehandlung sein.

3. Lebensmittel reich an Antioxidantien

Antioxidantien sind die Substanz, die die freien Radikale neutralisiert und die Zellschädigung verhindert. Es wird angenommen, dass freie Radikale zu chronischen Schmerzen beitragen können. Ohne Kontrolle können diese übermäßigen freien Radikale das bereits entzündete Gewebe weiter schädigen. Neben der Neutralisierung dieser freien Radikale erhöhen Antioxidantien unsere Immunität und verbessern die allgemeine Gesundheit. Daher ist es ratsam, in unsere Diät aufzunehmen, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Beste Quellen für Antioxidantien:

• Grüner Tee: Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Polyphenole, die hervorragende Antioxidantien sind und dazu beitragen, freie Radikale im Körper zu reduzieren, die Schmerzen und Entzündungen verursachen können.

• Beeren: Kirschen, Himbeeren und Erdbeeren hatten einen außergewöhnlichen Nährwert. Anthocyane sind die in diesen Früchten enthaltene chemische Komponente, die ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften besitzt und im Körper wie Aspirin wirkt!

• Cayenne: Capsaicin ist der Wirkstoff in Cayennepfeffer, der es zu einem starken Antioxidans macht und die Entzündungshemmung verringert.

• Grünes Blattgemüse: Wir kennen bereits die vielfältigen Vorteile von dunkelgrünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Kohl. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass sie ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel zur Schmerzlinderung sind. Sie enthalten eine Fülle von Carotinoiden - das Antioxidans, das die Zellen schützt und eine entscheidende Rolle bei der Verringerung von Entzündungen spielt.

• Kurkuma: Wenn wir über entzündungshemmende Nahrungsmittel sprechen, können wir Kurkuma einfach nicht auslassen! Es ist ein wichtiger Bestandteil der alten ayurvedischen Medizin und wird in der indischen Küche intensiv eingesetzt. Die Kurkuminoide in Kurkuma sind die wirksamen und wirksamen Inhaltsstoffe, die ebenso wirksam wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente bei der Bekämpfung von Entzündungen sein können! Das Beste an Kurkuma ist, dass es auch als Teil unserer normalen Diät verwendet werden kann, geschweige denn zur Schmerzbehandlung.

4. Pflanzliche und homöopathische Mittel

Last but not least bildet die Verwendung von pflanzlichen und homöopathischen Mitteln einen lang gehegten Ansatz für das natürliche Schmerzmanagement. Diese Arzneimittel wirken jedoch am besten entsprechend den einzelnen Symptomen. Es wird empfohlen, vor der Anwendung von natürlichen Mitteln zur Schmerzbehandlung einen geeigneten Arzt zu konsultieren.

Jede Art von Diät für chronische Schmerzpatienten kann oder sollte eine gute Menge der oben genannten Nahrungsmittel enthalten. Dies ist eine Änderung des Lebensstils, und es wird eine Weile dauern, bis die Vorteile wirksam werden. Aber es lohnt sich, den Schmerz zu nehmen!

Wie diese Mittel meiner Mutter geholfen haben

Also zurück zur Geschichte meiner Mutter: Ich wollte ihr als Tochter und auch als Ärztin helfen. Als Schritt in diese Richtung haben wir die oben genannten großen entzündungshemmenden Nahrungsmittel in die Ernährung meiner Mutter aufgenommen. Sie hat ungesunde und verarbeitete Lebensmittel wie Pommes Frites, raffinierte Kohlenhydrate usw. aufgegeben. Außerdem begann sie mit einer regelmäßigen Trainingsroutine. Zu guter Letzt widmete sie sich auch ihrer mentalen Belastung konstruktiv. Wir haben auch Akkupunktur versucht.

Wie wir alle wissen: „Harte Arbeit macht sich im Leben immer bezahlt.“ Und das auch für meine Mutter. Ihre Gelenkschmerzen verbesserten sich merklich; die Beweglichkeit in ihren Gelenken nahm zu. Für mich war es einer der besten Momente meines Lebens

Ich war erstaunt über die Heilkraft dieser natürlichen Methoden.