Moringa für stillende Mütter: Vorteile & Rezept

Inhalt:

Ähnliche Videos: Moringa Benefits for Men and Women (Kann 2024).



{title}

In diesem Artikel

  • Ist Moringa für stillende Mütter gut?
  • Vorteile von Moringa für stillende Mütter
  • Wie man Moringa nimmt, um die Milchversorgung zu erhöhen
  • Gibt es Nebenwirkungen beim Konsum von Moringa während des Stillens?
  • Drumstick verlässt Bratenrezept, um die Stillzeit zu steigern

Sie alle wissen, dass das Stillen die beste Fütterung für Ihr Baby ist, da Muttermilch die einzige und wichtigste Nahrungsquelle für Ihr Baby in den ersten Monaten nach der Geburt ist. Bei einigen Frauen kann jedoch ein Problem mit der Milchversorgung auftreten. Wenn Sie Probleme haben, Milch zu produzieren, können Sie Ihr Baby möglicherweise nicht ausschließlich stillen. Es gibt jedoch viele natürliche Optionen, mit denen Sie versuchen können, Ihre Milchproduktion zu verbessern. Moringa ist eine davon. Wenn Sie wissen möchten, wie eine stillende Mutter von Moringa profitieren kann, lesen Sie diesen Artikel.

Ist Moringa für stillende Mütter gut?

Moringa wurde lange Zeit verwendet, um die Milchversorgung zu erhöhen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Moringa-Blätter ein Galactagogue sind, eine Substanz, die zur Verbesserung der Milchversorgung beiträgt. Es gibt auch Studien, die darauf hindeuten, dass eine Frau ihre Muttermilchproduktion erhöhen kann, indem sie Moringablätter konsumiert. Sie können Moringa-Blätter effektiv für die Stillzeit konsumieren.

Vorteile von Moringa für stillende Mütter

Moringa oder Drumsticks sind reich an Nährstoffen und besonders für stillende Mütter geeignet. Nachstehend sind die Vorteile von Moringa für stillende Mütter aufgeführt:

1. Erfüllt den Kalziumbedarf

Stillende Mütter benötigen eine zusätzliche Dosierung von Kalzium, da ihr Körper Milch für ihr Baby bereitstellt und der Kalziumbedarf im Körper dadurch erhöht wird. Das Säuglingsbaby benötigt auch Kalzium für ein optimales Wachstum und die Entwicklung des Babys. Moringa kann helfen, den Kalziumbedarf von stillenden Müttern zu decken.

2. Hält Müdigkeit in der Bucht

Moringa ist mit Eisen beladen, was für eine stillende Mutter sehr wichtig ist. Reichlich Eisen im Körper kann einer neuen Mutter helfen, mit Müdigkeit und Erschöpfung umzugehen. Außerdem kann eine Frau während der Geburt eine beträchtliche Menge Blut verlieren. Daher kann das Einleiten von Moringa dabei helfen, das verlorene Blut aus dem Körper einer neuen Mutter wieder aufzufüllen.

3. Hilft bei der Blutgerinnung

Da Moringa reich an Vitamin K ist, hilft sie bei der Blutgerinnung. Es ist besonders hilfreich für Frauen, die nach der Entbindung stark bluten können.

4. Hilft bei der Erhaltung einer guten Gesundheit des Uterus

Der Konsum von Moringa-Blättern kann auch bei Schmerzen in der Arbeit helfen. Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften können helfen, die Trägheit der Gebärmutter nach der Entbindung zu beseitigen.

Wie man Moringa nimmt, um die Milchversorgung zu erhöhen

Moringa-Blätter enthalten viele lebenswichtige Nährstoffe und können leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Sie können frische grüne Blätter in Form von Gemüse, Salaten oder Suppen zu sich nehmen, um ihre vielfältigen Vorteile zu nutzen, oder Sie können sie in Form von Moringa-Kapseln, Moringa-Pulver oder auch mit Drumstick-Saft trinken. Die empfohlene Dosis für das Stillen von Moringa beträgt zweimal täglich etwa 250 mg. Vermeiden Sie jedoch eine Überdosierung, da dies zu nachteiligen Wirkungen führen kann.

{title}

Gibt es Nebenwirkungen beim Konsum von Moringa während des Stillens?

Wenn es um das Wohl Ihres Babys geht, müssen Sie besonders vorsichtig sein. Daher müssen Sie diese Blätter in Maßen in Ihre Ernährung aufnehmen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass eine Überdosierung dieser Blätter zu Toxizität und somit zu gesundheitlichen Komplikationen bei Ihrem Baby führen kann. Wenn Sie diese Blätter bereits gegessen haben, kann es sein, dass Ihr Körper es gewohnt ist, dieses Gemüse zu konsumieren. Wenn Sie es jedoch zum ersten Mal einnehmen, bitten Sie Ihren Arzt um Zustimmung.

Drumstick verlässt Bratenrezept, um die Stillzeit zu steigern

Lassen Sie uns sehen, wie Sie diese wundersamen Blätter in eine leckere Beilage verwandeln können. Dieses Rezept ist einfach und erfordert nicht viel Zeit zur Vorbereitung.

{title}

Zutaten

Sie brauchen eventuell:

  • Frische Moringa-Blätter - 2 Tassen
  • Kokosraspel - 4 bis 5 Esslöffel
  • Curryblätter - 6-7
  • Senfkörner - ½ Teelöffel
  • Kurkuma-Pulver - ¼ Teelöffel
  • Pulver aus schwarzem Pfeffer 1/4 Teelöffel
  • Kokosöl - 1 Esslöffel
  • Salz abschmecken

Richtungen

  • In einer Pfanne mit starkem Boden etwas Kokosöl erhitzen.
  • Fügen Sie Senfkörner und Curryblätter hinzu und lassen Sie sie spritzen.
  • Sobald die Samen geröstet sind, fügen Sie Kurkumapulver und Pfefferpulver hinzu.
  • Fügen Sie Moringa-Blätter hinzu und bestreichen Sie alle Gewürze.
  • Mit Salz abschmecken und die Blätter mit allen Gewürzen zwei bis drei Minuten kochen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie die Blätter nicht verkochen.
  • Sobald die Blätter gekocht sind, fügen Sie geriebene Kokosnuss hinzu und schalten Sie die Flamme aus.
  • Mit Reis oder Roti servieren.

Wichtige Punkte zu beachten

Hier sind einige wichtige Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Moringa oleifera zum Stillen einnehmen möchten.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie frische und frisch aussehende grüne Moringa-Blätter wählen.
  • Verwenden Sie keine verwelkten, blass oder gelb gefärbten und abgestanden wirkenden Blätter.
  • Moringa-Blätter in Maßen konsumieren, da übermäßige Mengen zu Verdauungsproblemen führen können.
  • Reinigen Sie die Blätter gründlich, bevor Sie sie verwenden.
  • Überbacken Sie niemals die Blätter, da sie alle lebenswichtigen Nährstoffe töten können.
  • Fügen Sie beim Kochen der Blätter Kurkuma hinzu.
  • Sie können einige Knoblauchzehen hinzufügen, um den Geschmack und den Geschmack der Blätter zu verbessern.

Es gibt viele natürliche Optionen, mit denen Sie Ihre Milchversorgung verbessern können. Moringa-Blätter sind eine großartige Option, die Sie in Betracht ziehen können, um Ihre Milchversorgung auf natürliche Weise zu verbessern. Moringa-Blätter sind in vielen Teilen des indischen Subkontinents beliebt und daher auch leicht erhältlich. Holen Sie sich diese wundersamen Blätter und schließen Sie sie in Ihre tägliche Ernährung ein, um die Milchversorgung Ihrer Mutter zu erhöhen. Obwohl diese Blätter eine sichere Sache sind, schadet es nicht, wenn Sie die Erlaubnis Ihres Arztes einholen, bevor Sie sie in Ihre Diät aufnehmen.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼