Meine Gewichtsabnahme-Reise durch exklusives Stillen und einen positiven Ausblick
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Als ich entdeckte, dass ich schwanger war, wog ich ungefähr 65 kg. Die Euphorie der Empfängnis, verbunden mit der zusätzlichen Liebe und Fürsorge der Familie, sorgte dafür, dass ich mehr zunahm als nötig. Am Ende meiner Schwangerschaft wog ich 82 kg. Ich hatte in den 9 ungeraden Monaten 17 kg zugenommen, und in den ersten 3 Monaten, in denen ich sehr wenig zugenommen hatte, hatte ich morgendliche Übelkeit.
Nachdem die anfängliche Freude, mein Baby zur Welt zu bringen, verstummt war, ging ich in den Panikmodus. Ich wollte all das zusätzliche Gewicht verlieren und dabei sehr schnell. Aber wie wir alle wissen, gibt es keinen magischen Weg, dachte ich.
Ich begann meine Reise mit 78 kg unmittelbar nach meiner Lieferung. Ich beschloss, mein Mädchen ausschließlich zu stillen. Das bedeutete auch, dass ich keine Diät machen konnte. Ich musste die Bajra und den Ghee und insgesamt eine nahrhafte Mahlzeit essen. Ich hatte das Gefühl, dass Abnehmen ein weit hergeholter Traum war. Da ich bei der Ernährung meines Babys keine Kompromisse eingehen wollte, aß ich all die gesunden Lebensmittel, die meine Ältesten von mir verlangten, einschließlich der mit Ghee beladenen Laddoos.
Mein Gewicht blieb im ersten Monat ziemlich konstant. Aber ab dem zweiten Monat habe ich angefangen, die zusätzlichen Kilogramm abzunehmen. Es hat für mich wie Magie funktioniert. Nach 4 Monaten hatte ich fast 10 kg abgenommen und näherte mich meinem Gewicht vor der Schwangerschaft.
Obwohl meine Bauchhaut immer noch ein wenig locker ist und nur fester wird, wenn ich richtig trainiere, bin ich mit dem allgemeinen Gewichtsverlust sehr zufrieden. In Verbindung mit moderaten Übungen, zu denen auch das Tanzen gehörte, um mein Baby zu unterhalten, wurden die fettreichen Lebensmittel geschont, sobald meine Milchversorgung hergestellt war, und das Stillen meines Babys führte zu einem schnellen Gewichtsverlust.
Ich erkannte, dass der Trick darin bestand, sich zu amüsieren und nicht zu sehr mit Abnehmen umzugehen. Ich habe noch ein paar Kilo zu verlieren, aber ich kümmere mich nicht viel darum und konzentriere mich nur darauf, eine glückliche und engagierte Mutter für mein kleines Mädchen zu sein.
Manchmal gibt es zusätzlichen Druck auf uns Frauen, die perfekte Mutter zu sein und gleichzeitig unser Bestes zu geben. Aber wir können eine fundierte Entscheidung treffen, mit unserem Körper vertraut zu sein und ein positives Umfeld für unsere Babys zu schaffen.
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