Eine weitere Sache, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten: Hören Sie jeden Ratschlag

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Ein wenig über die Schwangerschaft ist einfach, wie ich mich erinnerte, als ich kürzlich mit meinem dritten Kind schwanger wurde. Eine der Schwierigkeiten? Mit den Schlagzeilen auf dem Laufenden bleiben, die den neuesten Vorboten fötaler Schädigung aufzeigen. Die Aufrechterhaltung dieses Niveaus an Paranoia ist einfach anstrengend. Selbst wenn Sie versuchen, mit jeder Studie Schritt zu halten, ist dies ein schwindelerregendes Unterfangen - lassen Sie es sich natürlich nicht belasten, denn Stress in der Schwangerschaft ist mit verschiedenen Komplikationen verbunden.

Natürlich gibt es die üblichen Verdächtigen: Nicht rauchen, illegale Drogen, rohe / untergekochte tierische Produkte oder Fische mit hohem Quecksilbergehalt. Ibuprofen ist ein No-No, wie auch viele andere Medikamente. Keine heißen Wannen, heiße Saunas. Keine Achterbahnen, Kontaktsportarten, Skifahren oder Surfen. Keine hohen Absätze, schweres Heben oder Reinigen der Katzenklo (vor allem alle gleichzeitig!). Alkohol in beliebiger Menge wird von der American Academy of Pediatrics vertrieben.

Die meisten von Ärzten empfohlenen Dinge, die man meiden sollte, werden nicht ohne einen guten, forschungsunterstützten Grund empfohlen, aber wo die Dinge anfangen, klebrig zu werden, ist, dass die medizinische Einrichtung sich nicht auf das Nein konzentrieren kann. Die meisten Ärzte sagen, dass Koffein reduziert oder eliminiert werden sollte, aber eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass es vielleicht doch nicht so schlimm ist. Einige Ärzte raten davon ab, Weichkäse, Wurstwaren und andere Nahrungsmittel zu essen, die mit Listerien in Mitleidenschaft gezogen werden können, was zu Fehlgeburten führen kann. Aber als ich meinen Arzt während meiner letzten Schwangerschaft im Jahr 2012 dazu befragte, sagte sie, diese Dinge seien nicht mehr automatisch Tabu, und ich fing an, Blauschimmelkäse und Brie zu essen. Ich bin vor kurzem umgezogen, und in meiner neuen Geburtshilfe erhielt ich eine Broschüre aus dem Jahr 2001, die vom Department of Health and Human Services zur Verfügung gestellt wurde. Dort wurde empfohlen, Weichkäse und Wurstwaren zu vermeiden.

Alles ist verdächtig. Schwangere Frauen werden davon abgehalten, sich die Haare zu färben und bestimmte Seifen, Shampoos, Nagellacke, Make-up, Sonnencreme, Aknewaschmittel und andere Kosmetika wegen verdächtiger Inhaltsstoffe zu verwenden. Es wurde festgestellt, dass ein orales Antipilzmedikament zur Behandlung von Pilzinfektionen das Risiko für eine Fehlgeburt erhöht. Ein BPA-Ersatzstoff in Kunststoffen war mit Frühgeburten und schlechter Fortpflanzungsgesundheit verbunden. Nicht-Bio-Lebensmittel zu essen könnte eine schlechte Idee sein. Essen Sie einfach nicht zu viele Biokartoffeln, wenn Sie schwanger werden möchten, da der übermäßige Kartoffelkonsum vor der Schwangerschaft mit Gestationsdiabetes in Verbindung gebracht wurde.

Sogar Acetaminophen (gemeinhin unter dem Markennamen Tylenol bekannt) - einer der wenigen Schmerzmittel, die in mittleren Dosen in der Schwangerschaft als sicher gelten - wurde mit potenziellen Schäden in Verbindung gebracht: Es kann das ADHS-Risiko erhöhen und die Testosteronwerte bei Ihren Söhnen ebenfalls senken wie die Fruchtbarkeit Ihrer Töchter und sogar Enkelinnen schädigen. Kürzlich wurde festgestellt, dass Lupus zu Schwangerschaftskomplikationen beiträgt. Das Auftreten von Fieber oder Grippe in der Schwangerschaft ist mit einem erhöhten Risiko verbunden, dass das Baby an Schizophrenie oder Autismus leidet. Ich sollte mein Telefon wegen der WiFi-Strahlung wahrscheinlich nicht zu nah an meinen Bauch halten. In der Liste der "Verborgenen Gefahren, die in Ihrem Haus lauern" auf der Schwangerschaftswebsite The Bump enthalten sind Wandfarbe, Teppich, Kunststoffe, Haushaltsreiniger und Schimmel - sowie Luft und Wasser. Anscheinend sind Wände, Fußböden und Luft in meinem Haus eine Bedrohung.

All die endlosen Listen, die zu vermeiden sind, vermitteln Müttern den Eindruck, dass sie die Ergebnisse ihrer Schwangerschaft viel stärker kontrollieren als tatsächlich. Wir wissen jedoch noch nicht viel über die Mechanismen, die bei Unfruchtbarkeit, Schwangerschaftsabbruch, Komplikationen und der Entwicklung des Fötus spielen. Zwischen 10% und 25% der Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt und die Ursache kann normalerweise nicht ermittelt werden. Die häufigste Ursache für eine Fehlgeburt während des ersten Trimesters ist eine Chromosomenanomalie, die nichts mit dem zu tun hat, was die Mutter gegessen hat oder nicht, oder ob sie während der Schwangerschaft Akzente gesetzt hat.

Lassen Sie sich nicht täuschen: Bei all diesen Ratschlägen für werdende Mütter geht es nicht um die Mütter. Es geht um die Babys. Ja, ich will das Beste für meine Kinder. Ich möchte, dass sich Körper und Geist im Uterus richtig formen, aber ab wann höre ich auf, ich zu sein und nur noch ein Inkubator zu sein? Schwangere Frauen können nicht in einer Blase leben, in der wir die erforderlichen 30 Minuten der täglichen sanften Bewegung durchführen, nur auf unserer linken Seite schlafen und eine Diät mit mageren Proteinen, dunklen Blattgemüsen (Bio!), Früchten und gesundem Getreide einnehmen . Frauen werden während des Gesterns nicht von all ihrer Verantwortung befreit. Wir reisen. Wir präsentieren auf Konferenzen. Wir haben Pflichten gegenüber Familienmitgliedern. Wir haben andere Kinder, die sich kümmern müssen. Manchmal müssen wir sie sogar aufheben.

Frauen können in dem Moment, in dem der Schwangerschaftstest sein kleines Pluszeichen zeigt, Perfektion und ultimative Opferbereitschaft nicht sofort aufgedrängt werden. Schwangerschaft kann eine großartige Inspiration sein, um ein gesünderes Leben zu führen, aber es ist auch nicht immer ein Spaziergang im Park. Wenn ich nur Erdnussbutterpastete essen möchte, dann werde ich Erdnussbutterpastete essen. Wenn ich Kopfschmerzen habe, nehme ich Schmerzmittel. Hören Sie auf den Rat Ihres Arztes. Wenn Sie Bedenken haben, bitten Sie einen Arzt, Ihnen die Risiken detailliert zu erläutern. Lesen Sie die Nachrichten, aber verwenden Sie Ihr Gehirn. Wenn Sie als Schwangere angewiesen werden, keine digitale Fernsehantenne zu installieren oder Filme in 3D anzusehen, können Sie sich auf Ihr Urteilsvermögen verlassen.

Wenn Sie dabei sind, ein Kind in die Welt zu bringen, und so die Meinung von Familienmitgliedern, Freunden und Fremden darüber einfließen, wie Sie Elternschaft machen, können Sie ebenso gut lernen, den Lärm abzuschalten.