Pfirsich-Smoothie

Inhalt:

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

Pfirsiche sind im Sommer sicherlich ein köstliches Vergnügen. Saftige und süße Pfirsiche verleihen hausgemachten Desserts und Snacks viel Geschmack. Verwenden Sie frische oder gefrorene Pfirsiche, um diesen leckeren Smoothie zuzubereiten. Dieser Smoothie aus griechischem Vanillejoghurt und Kokosmilch sowie etwas Zimt ist viel leichter als ein Milchshake, aber ebenso kühl und befriedigend.

VorbereitungszeitKochzeit5 Minuten00 Minuten

Dient

3 Menschen

Zutaten

• 5 Unzen Vanillejoghurt
• 1 ½ Tasse frische oder gefrorene Pfirsiche
• ½ Tasse zerstoßenes Eis
• ¾ Tasse Kokosnussmilch * (bei Bedarf Ersatzmilch nach Wahl)
• ¼ TL (Teelöffel) gemahlener Zimt
• ½ TL Zucker (Art des Zuckers und Süße nach Belieben einstellen)

Methode

Schritt 1

Alle Zutaten in einem Mixer glatt rühren.

Nährwert-Information

Portionsgröße 16 oz (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35, 3 g

Kalorien

Kohlenhydrate

Kalzium

Natrium

Zucker

Tipp: Wenn Ihr Bub keine Milch nimmt, wie er ist, können Sie Milch in die Ernährung Ihres Kindes so einfüllen, wie es einem Kind gefällt.