Perinealmassage während der Schwangerschaft

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Perinealmassage?
  • Vorteile der Perinealmassage in der Schwangerschaft
  • Hilft die Perinealmassage wirklich, das Reißen während der Geburt zu verhindern?
  • Wie wird eine Perinealmassage durchgeführt?

Massagen werden seit Jahren zur Entspannung, Erholung und Erholung eingesetzt. Es ist kein Geheimnis mehr, dass eine richtig durchgeführte Massage sowohl physisch als auch psychisch sehr beruhigend wirken kann. Deshalb empfehlen Ärzte jetzt Massagen für schwangere Frauen. Eine der beliebtesten Massagen der späten Schwangerschaft ist die Perinealmassage.

Was ist Perinealmassage?

Das Perineum befindet sich zwischen Anus und Vagina und ist zum Zeitpunkt der Entbindung stark beansprucht. Während der Geburt erleidet diese Region schwere Schäden und wird gedehnt oder sogar zerrissen. Es kann sogar vorkommen, dass Ihr Arzt ein als Episiotomie bezeichnetes Verfahren durchführen muss. Hier hilft der Arzt, ein Kind zu entlassen, indem er das Perineum durchtrennt. Das Zerreißen dieses Muskels ist qualvoll schmerzhaft.

Eine Perineum-Massage hilft, den Perineum-Muskel langsam zu entspannen. Dadurch wird die Flexibilität und Haltbarkeit der Muskeln erhöht. Dies kann dazu beitragen, dass der Muskel während der Geburt nicht zerreißt. Diese Massage wird für Frauen dringend empfohlen, da sie die Regeneration nach der Geburt beschleunigt.

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Vorteile der Perinealmassage in der Schwangerschaft

Ärzte empfehlen die Dammmassage für die normale Entbindung aufgrund der zahlreichen Vorteile, die sie für den Genesungsprozess haben kann. Die zahlreichen Vorteile der Massage sind:

  • Die Massage erhöht die Fließfähigkeit der Muskeln, wodurch die Geburt weniger schmerzhaft wird
  • Es ist bekannt, die Geschmeidigkeit der Region des unteren Gebärmutterhalses zu unterstützen, was wiederum die Erholungszeit nach der Geburt beschleunigt.
  • Die Bewegung der gesamten Region um das Perineum wird weniger starr und hilft wiederum bei Bewegung und Durchblutung.
  • Die Gewebe in der Region werden weicher und flexibler, wodurch die Abgabe erleichtert und der Muskel erhalten bleibt.
  • Es verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Episiotomie benötigen.
  • Verringert die Wahrscheinlichkeit für unterstützte Lieferungen wie die vakuumgestützte Geburtsmethode
  • Die Massage vergrößert die Breite des Geburtskanals und verringert die Kribbeln während der Krönung des Babys. Die durch die Massage verursachte erhöhte Durchblutung hilft auch, das Baby aus dem Mutterleib herauszunehmen und weniger Komplikationen zu verursachen.

Hilft die Perinealmassage wirklich, das Reißen während der Geburt zu verhindern?

Seit Jahrhunderten wird diese Massage von vielen Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert, weil man glaubt, das Zerreißen während der Geburt zu stoppen. Laut Quellen gibt es zahlreiche Studien, aus denen wissenschaftliche und empirische Beweise hervorgehen, die diese Überzeugungen als zutreffend erweisen. Man nimmt an, dass das Perineum 3 oder 4 Wochen vor dem Geburtstermin massiert wird. Es wird angenommen, dass es die starren und angespannten Muskeln im Bereich des Anus und der Vagina streckt. Dies hilft der Region, eine Elastizität zu entwickeln, die die allgemeinen Chancen verbessert, den Muskel selbst zu erhalten. Dies dient als vorbeugende Maßnahme zum Reißen während der Geburt. Die Perinealmassage hilft auch, die Region zu stimulieren und die Durchblutung des Perineums, des Anus und der Vagina zu verbessern. Dies trägt nicht nur zur Erholung in diesen Regionen bei, sondern trägt auch dazu bei, die Region auf das Trauma der Geburt vorzubereiten.

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Hinweis: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Perinealmassage versuchen. Manche Schwangerschaften können kompliziert sein. Es ist immer ratsam, vor Beginn einer Aktivität, die die Schwangerschaft beeinträchtigen könnte, einen Arzt zu konsultieren.

Wie wird eine Perinealmassage durchgeführt?

Bevor Sie die Massage durchführen, ist es wichtig, die für die Massage erforderliche Methode und Technik sowie andere wichtige Punkte wie den Beginn, die Häufigkeit der Massage und das, was Sie für die Massage selbst benötigen, zu verstehen.

1. Wann anfangen?

Es wird empfohlen, die Massage 4 bis 6 Wochen vor dem erwarteten Fälligkeitsdatum kontinuierlich durchzuführen. Stellen Sie sicher, dass sich jemand im Zimmer befindet, wenn Sie mit der Massage beginnen, um Sie im Notfall zu unterstützen. Konsultieren Sie Ihren Hausarzt und die Geburtshilfe, bevor Sie mit der Massage beginnen.

2. Wie oft bei der Massage?

Führen Sie die Massage einmal morgens und einmal abends aus, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Wenn sich die Massage zweimal am Tag unangenehm anfühlt, reduzieren Sie sie auf einmal pro Tag. Führen Sie die Massage nicht durch, wenn Sie schmerzhafte Schmerzen oder andere Nebenwirkungen haben, die Sie bemerken. In diesem Fall wenden Sie sich an Ihren Arzt.

3. Was Sie benötigen, um anzufangen?

Bevor Sie mit der Massage beginnen, sollten Sie einige wichtige Anforderungen beachten:

  • Sie müssen die Nägel fein geschnitten und gefeilt haben
  • Denken Sie daran, einen Ganzkörperspiegel in Ihrer Nähe zu lassen, um Ihr Perineum zu finden
  • Stellen Sie sicher, dass Sie gut schmieren, Vitamin E-Öl wird empfohlen, Sie können jedoch entweder KY-Gelee oder Pflanzenöl verwenden. Für weitere alternative Schmierstoffe wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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4. Wie können Sie die vorgeburtliche Perinealmassage selbst durchführen?

Befolgen Sie nach dem Anbringen der Ausrüstung die folgenden Techniken, um die eigentliche Massage durchzuführen:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Beine im erforderlichen Maße strecken
  • Führen Sie beide Daumen in Ihre Vagina ein
  • Drücken Sie mit Ihren Daumen nach unten und ziehen Sie sie zur Seite (dies kann ein leichtes Kribbeln oder leichte Schmerzen verursachen. Wenn der Schmerz quälend ist, hören Sie auf.)
  • Halten Sie diese Taste 2 bis 2, 5 Minuten lang gedrückt
  • Reiben Sie mit Ihren Daumen und Zeigefingern eine oder eineinhalb Minuten lang Ihren Damm
  • Sobald sich diese Technik bewährt hat, können Sie Kegel-Übungen hinzufügen, um die Wirkung der Massage weiter zu stimulieren.

Es ist allgemein bekannt, dass Vorbeugung die beste Form der Vorbereitung ist. Das Starten der Perineum-Massage und das Einschließen anderer Aktivitäten, die bei der natürlichen Geburt helfen, wie vorgeburtliches Yoga, ist der beste Weg, um Komplikationen zu vermeiden, die vermieden werden können. Schwangerschaft kann körperlich traumatisch sein. Denken Sie daher immer daran, sich ausreichend zu erholen, und sprechen Sie während und nach der Schwangerschaft regelmäßig mit Ihrem Arzt. Es wird auch dringend empfohlen, dass Sie die Massage zum ersten Mal durchführen, nachdem Sie mit einem Spezialisten gesprochen haben, um die richtige Form und Technik sicherzustellen, damit Sie sich und Ihrem Baby nicht weh tun.

Eine letzte Anmerkung: Denken Sie immer daran, mit Ihren Betreuern und Ärzten über alle Empfindungen zu sprechen, die während der Massage unnatürlich wirken. Wenn sich die Massage nach einiger Zeit anders anfühlt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie die Perineum-Massagen fortsetzen möchten.

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