Vorbereitung auf Arbeit und Geburt - intelligente Wege zur Geburt

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Als der Liefertermin sich nähert, sind viele schwangere Frauen aus Angst vor dem Unbekannten voller Angst. Sich mit Wissen zu rüsten hilft, da es Ihnen nicht nur die Möglichkeit gibt, sich auf Eventualitäten vorzubereiten, sondern auch dabei, ruhig zu bleiben.

Top 11 Tipps zur Vorbereitung auf Arbeit und Lieferung

Ein Baby zur Welt zu bringen, ist eine enorme Arbeit. So stark eine Frau auch sein mag, in dieser Lebensphase braucht sie vollständige Unterstützung, eine Hand, um den Schmerz durchzuhalten, und eine vollständige voroperative Unterstützung für die Entbindung.

Im Folgenden finden Sie die nützlichsten Tipps, wie Sie Ihren Körper auf die Wehen vorbereiten können.

1. Nehmen Sie an den Geburts- und Geburtsklassen teil

Diese Kurse werden von Geburtshelfern durchgeführt, die sich auf verschiedene Techniken der Arbeitskonzeption und die Vorbereitung auf die normale Entbindung spezialisiert haben. Die Klassen bieten gut geplante grundlegende Informationen zur Geburt von Müttern. Das Training umfasst nicht nur Vorlesungen, sondern auch Videos zur Geburt sowie echte Geschichten von Paaren, um Müttern zu helfen, die Schwangerschaft mit einer besseren Perspektive zu verstehen.

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Außerdem werden Schwangerschaftsbücher und -notizen bereitgestellt, in denen verschiedene Konzepte erläutert werden, z. B. Positionen, die während der Geburt bevorzugt werden, Atmungsmuster sowie Techniken, um sich auf Kontraktionen zu konzentrieren.

2. Geduld haben und warten

Noch bevor eine schwangere Frau am Tag der Entbindung ins Krankenhaus geht, wird sie unter Schmerzen leiden. Die meisten Krankenhäuser bitten den Patienten, nur dann ins Krankenhaus zu kommen, wenn die Kontraktionen regelmäßig für einen Zeitraum von 5 bis 10 Minuten stattfinden. Während dieser Zeit hat die Frau ständige Schmerzen und kann ängstlich sein, wenn sie sich einer unsicheren Situation gegenüber sieht.

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Der einzige Weg ist, Geduld zu haben und abzuwarten, bis die Wehen regelmäßig und kontinuierlich werden. Versuchen Sie in solchen Situationen, ruhig zu bleiben und Ihren Geist vom Schmerz abzulenken, indem Sie fernsehen oder mit Ihren Lieben telefonieren.

3. Erfahren Sie mehr über Wehen und Geburt

Die Vorbereitung auf die normale Entbindung muss beginnen, wenn Sie sich entscheiden, schwanger zu werden, da Sie dadurch die Herausforderung der Entbindung mit Selbstvertrauen annehmen können. Sie müssen den gesamten Prozess der Geburt eines Kindes verstehen, damit keine unvorhergesehenen Komplikationen auftreten und Sie mit Notfallplänen vorbereitet sind.

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Sie können viele Informationen online abrufen, indem Sie verschiedene verwandte Websites und medizinische Portale besuchen. Für diejenigen, die eine visuelle Erfahrung wünschen, können Sie sogar Videos zu Arbeit und Geburt ansehen.

4. Verstehen Sie den Geburtsprozess vollständig

Sie können verschiedene Möglichkeiten der Geburt mit Ihrem Arzt besprechen, z. B. was Sie im Fall eines Makrosomie-Babys, bei Epidural-, Frühgeburten- oder Kaiserschnitt tun sollen. Mit Hilfe des Arbeitstrainers und der anderen erfahrenen Mitarbeiter kann man sich auch in verschiedene Initiativen zur Arbeit einbringen.

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Denken Sie daran, dass nicht alle Arbeitsstrategien für jede Frau mit Schmerzen wirksam sind. Daher sollten Sie Ihre Optionen am besten kennen und vorbereitet sein.

5. Sei frei und teile offen deine Meinung

Für die Frau, die unter Schmerzen leidet, wird es eine schwierige Zeit und sie braucht die volle Unterstützung der Menschen in der Umgebung. Der Arbeitscoach, die Krankenschwestern und die Ärzte verstehen die Situation, in der sich die Mutter im täglichen Umgang mit diesen Situationen befindet.

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Sie sollten sich dem medizinischen Personal gegenüber frei äußern können, da es mehr als bereit ist, Ihre Ängste, die Sie haben, zu beruhigen. Sie werden von keinem Krankenhauspersonal abgelehnt, wenn Sie irritiert werden, da sie für alle Schwangerschaftsfragen geschult sind.

6. Packen Sie Ihre Tasche und halten Sie sie bereit

Für schwangere Frauen wird die Zeit ticken und es herrscht ständig Unsicherheit über ihnen. Zu jedem Zeitpunkt müssen schwangere Frauen möglicherweise ins Krankenhaus gehen. Eine clevere Art, sich auf die Gelegenheit vorzubereiten, ist, die Tasche vorher zu packen und bereit zu halten.

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Sie können alles Nötige für Sie bereithalten, wie z. B. ein Paar Kleidung, bequeme Schuhe, Medikamente und andere Notwendigkeiten.

7. Fragen Sie ohne Zögern

Die Ärzte und die Krankenschwestern beginnen sofort nach dem Einstieg in das Krankenhaus mit dem Eingriff. Die meisten medizinischen Fachleute erklären niemals die Verfahren oder die Tests, die sie durchführen. Sie können jedoch Fragen bezüglich der Arbeit stellen, die sie erledigen.

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Informieren Sie sich immer über die Tests oder Verfahren, die sie durchführen. Das medizinische Personal beantwortet gerne Ihre Fragen zur Vorbereitung auf die Geburt am Liefertag.

8. Immer eine Person um dich herum haben

Wenn Sie schwanger sind, haben Sie die Verantwortung eines Kindes in sich. Seien Sie niemals alleine, auch wenn Sie schlafen oder sich entspannen. Haben Sie immer einen Menschen in Ihrer Nähe, jemanden, der Ihnen nahe steht wie Mutter, Schwester, Ehepartner oder Freund.

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Sie können sogar eine erfahrene Krankenschwester dabei haben, die als Ihr Arbeitstrainer arbeitet. Diese Person kann Sie am Tag der Entbindung in den Arbeitsraum begleiten. Sie brauchen jemanden, der Ihre Schmerzen versteht und Sie bei Bedarf emotional unterstützt.

9. Kontrollieren Sie Ihre Gefühle vollständig

Wenn Sie Ihre Emotionen kontrollieren können, hilft es Ihnen, die Situation effektiv zu meistern. Es wird Teil der Vorbereitung auf die Geburt und die normale Entbindung. Es besteht eine starke Verbindung zwischen den Emotionen und Ihrem Körper. Immer wenn Sie unter Stress stehen oder unter Druck stehen, wird Ihr Körper starr und reagiert nicht mehr auf den Arbeitsprozess.

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Sie müssen frei und sicher bleiben und die Kontrolle über Ihre Gefühle behalten. Nehmen Sie sich Zeit und haben Sie Ihr eigenes Tempo, während Sie mit den Schmerzen umgehen. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten, wenn nötig, aber konzentrieren Sie sich.

10. Effektive Atemtechnik

In dem Kreißsaal müssen Sie sich bequem hinlegen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Der eingeatmete Atem füllt Ihren Körper langsam mit Luft. Ihr vom Brustkorb gestützter Bauch füllt sich langsam mit Luft. Auf diese Weise werden die Gewebe auf beiden Seiten der Vagina, Perineum genannt, ausgedehnt, was den Prozess der Geburt erleichtert.

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Sie können beim Ausatmen Kraft anwenden und einen hörbaren Ton erzeugen, da Sie dabei helfen können, die Anzahl der Ausatmungen zu zählen.

11. Lernen Sie, den richtigen Weg zu gehen

Um dem Arbeitsprozess gewachsen zu sein, atmen Sie langsam und erzeugen Sie Kraft in den Beckenmuskeln des Körpers. Fangen Sie an, das Baby zu drücken, indem Sie tief und länger atmen. Sie können einen Countdown von 10 Sekunden haben, wenn Sie mit aller Kraft kräftig drücken.

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Halten Sie Ihren ganzen Körper entspannt, einschließlich Kopf und Hals. Halten Sie Ihre Hände unter den Brüsten und drücken Sie Ihr Baby langsam nach unten, während Sie atmen. Der Wehenschmerz lässt langsam nach, als die Frau das Baby langsam schiebt. Beim Schieben während der Wehen können Frauen verschiedene Positionen ausprobieren, z. B. hocken, auf einer Seite liegen, auf Händen und Knien sitzen oder sich nach vorne lehnen. Diese Positionen helfen, den Schmerz zu reduzieren und das Baby effektiv zu drücken.

Die Entlassung eines Kindes ist der schwierigste Teil der Schwangerschaft, da eine Frau große Schmerzen erleiden muss. Kleine Dinge wie der Versuch, ruhig zu sein und einen geliebten Menschen um sich zu haben, tragen viel dazu bei, diese Hürde zu überwinden. Wenn die Prüfung beendet ist, können Sie sich darüber freuen, dass Sie dazu beigetragen haben, neues Leben in die Welt zu bringen.

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