Ich habe die beste "Schlaf, wenn das Baby schläft" Rat von einer anderen Mutter
Die Eltern sind sich im Allgemeinen einig, dass ein Großteil der Gründe, warum die Neugeborenenphase so überwältigend und schrecklich anstrengend ist, der Schlafentzug ist. Dies war sicherlich ein großer Teil der Gleichung in meinem Fall. Ich war dort und sorgte zum ersten Mal für ein nagelneues Baby, nachdem ich mich wie eine endlose Geburt und Geburt gefühlt hatte, und außerdem war ich mehrmals in der Nacht wachgerüttelt worden, weil mein Baby essen musste kannte den Unterschied zwischen Tag und Nacht nicht. Während dieser überwältigenden Zeit der Erschöpfung sagen die Menschen ihren neuen Eltern - vor allem den neuen Müttern -, dass die Lösung darin besteht, "nur zu schlafen, wenn das Baby schläft".
Ich denke, Leute, die diesen Rat geben, meinen es gut, aber es kann sich für diejenigen von uns, die auf der Empfangsseite stehen, leer und nutzlos anfühlen. Wie sollen wir uns eigentlich jedes Mal einschlafen lassen, wenn unsere Kinder einnicken? Ich war so verärgert und jede neue Mutter, aber ich erhielt auch einen Rat, der weitaus besser und nützlicher war als "Schlaf, wenn das Baby schläft". Ich hatte keine leichte Zeit, nachdem ich mein Baby zur Welt gebracht hatte. In den ersten Wochen nach der Geburt meines Kindes hatte ich mehrere medizinische Komplikationen, die es mir noch schwerer machten, für mich selbst zu sorgen, ganz zu schweigen von einem Neugeborenen. Eine Person braucht richtige Ruhe, um zu heilen, und nach einem Monat nach der Geburt wurde ich von zwei separaten Operationen geheilt.
Als ich den Leuten erzählte, wie müde ich war, hörte ich immer und immer wieder den gleichen Refrain: "Schlaf, wenn das Baby schläft."
Ich tat das Beste, was ich konnte, und mein Baby wuchs und gedieh weiter, aber ich spürte definitiv die Abnutzung. Ich war die ganze Zeit körperlich müde, ja, aber ich wurde auch mehr entkräftet, als ich mir hätte vorstellen können. Ich habe mein Kind geliebt, und es gab Tage, an denen ich nichts anderes wollte, als sein winziges Gesicht zu betrachten und einfach mit ihm zusammen zu sein. Es gab aber auch Tage, an denen ich das Gefühl hatte, ich hätte fast alles gegeben, um davonzukommen.
Ich habe eine erstaunlich starke Community und viele Leute haben auf mich aufgepasst, sowohl Freunde als auch Familie. Auf diese Weise war ich herzzerreißend, unglaublich glücklich. Die Leute fragten, wie es mir und dem Baby ging, und ich dachte mir, anstatt zu versuchen, ein Held zu sein, würde ich ihnen die Wahrheit sagen. Und als ich den Leuten erzählte, wie müde ich war, hörte ich immer und immer wieder den gleichen Refrain: „Schlaf, wenn das Baby schläft.“ Ein paar Freunde mit Kindern, die nur ein wenig älter waren als meine eigenen, sagten eigentlich: „Sie sagen, Sie sollten schlafen, wenn das Baby schläft, aber ich konnte nie herausfinden, wie. Wenn Sie es tun, lassen Sie es mich wissen? "
Die Leute, die "schlafen, wenn das Baby schläft", meinen es gut, und ich bin bestimmt nicht wütend auf sie. Intuitiv macht es einen gewissen Sinn. Neugeborene wachen ungefähr eine Million Mal pro Nacht auf (ich habe gezählt!) Und als ich mit einem Neugeborenen aufwachte, fühlte ich mich, als wäre ich kaum eingeschlafen. Die Logik folgt, dass Neugeborene auch tagsüber viel schlafen und eine wirklich unglaubliche Anzahl von Tagesschlafen einnehmen. Daher scheint es sinnvoll zu sein, dass Sie Ihren verlorenen Nachtschlaf zumindest teilweise durch Nickerchen kompensieren könnten, wenn Ihr Baby Nickerchen macht. Theoretisch gefiel mir diese Idee und ich praktizierte sie sogar ein bisschen. Neue Eltern sind jedoch eigentlich Erwachsene und haben als solche ganz andere Schlafgewohnheiten als Neugeborene, was ein Problem darstellt.
Der Eskapismus fühlte sich wie ein Luxus an, und es fühlte sich auch so an, als würde ich erkennen, dass ich, obwohl ich Mutter geworden war, immer noch ein ganzer Mensch mit meinen eigenen Vorlieben und Interessen war.
So müde ich auch war, wenn das Baby gleich nach dem Kaffee oder am späten Nachmittag einschlief oder erst spät am Nachmittag einschlief und mich schlampig und ekelhaft fühlte, konnte ich nicht schlafen. Oder er machte manchmal nur eine halbe Stunde ein Nickerchen, und es würde mich so lange dauern, bis ich mich einfach wohl fühlte. Der Versuch, mich zwingen zu müssen, jedes Mal ein Nickerchen zu machen, wenn er seine kleinen Augen schloss, machte mich frustriert, wütend und noch ärgerlicher darüber, wie müde ich war.
Bei all dem habe ich von einem alten Freund, der viel länger Mutter ist als auf Facebook, den folgenden Ratschlag erhalten:
Die Leute werden Ihnen sagen, dass Sie schlafen sollen, wenn das Baby schläft, aber meiner Erfahrung nach ist das nicht immer realistisch. Ich denke, eine bessere Idee ist, etwas zu tun, das sich für Sie erholsam anfühlt , während er schläft. Vielleicht dauert es ein Nickerchen, vielleicht schaut er auf sein schlafendes Gesicht, vielleicht holt er sich einen Snack, aber vielleicht liest er ein Buch, spielt ein Videospiel oder meditiert. Es ist eigentlich egal, was es ist, nehmen Sie sich einfach die Zeit, denn mit einem Baby zu leben ist hart und Sie brauchen es.
Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass diese Idee, die sich mir jetzt wie gesunder Menschenverstand anfühlt, mein Leben damals völlig verändert hat. Ich habe es sofort umgesetzt. Ich bekam einen Stapel von Romanen für junge Erwachsene, die Spaß machten und leicht zu lesen waren (ich hatte damals noch keine schweren Sachen). Wenn mein wunderschönes Baby einschlief und ich ein Nickerchen machen wollte, würde ich es versuchen. Aber wenn ich nicht wollte oder wollte, als würde ich es tun können, anstatt mich im Bett zu verfluchen, weil ich immer noch wach bin, dann würde ich ein Buch nehmen und von einem jungen Mädchen lesen, das eine Zeitlang mit Drachen befreundet war. Der Eskapismus fühlte sich wie ein Luxus an, und es fühlte sich auch so an, als würde ich erkennen, dass ich, obwohl ich Mutter geworden war, immer noch ein ganzer Mensch mit meinen eigenen Vorlieben und Interessen war.
Ja, wenn wir Eltern werden, schlafen wir viel weniger. Aber wir bekommen auch viel weniger von allem anderen (naja, außer vielleicht dem Schreien zuhören und mit den Körperflüssigkeiten anderer Menschen umgehen - wir bekommen mehr von diesen kleinen Freuden). Und so sehr wir unsere Kinder lieben, so sehr wir durch das Wunder winziger Menschen geschlagen sind, leiden wir unter dem Verlust von Aktivitäten, die wir genießen. Es ist plötzlich viel schwieriger, sich mit einem guten Freund auf einen Drink zu treffen oder zum fünften Mal eine Lieblingssendung auf Netflix zu sehen oder ein Buch zu lesen. Verdammt noch mal, es ist noch schwieriger, eine Badezimmerpause einzulegen.
Ich denke, deshalb hat mir dieser Rat so viel bedeutet. Es war weit mehr als nur zu sagen "oh hey, Sie müssen nicht versuchen, sich in den Schlaf zu zwingen, Sie können stattdessen etwas anderes tun." Es war eine Erinnerung daran, dass ich immer noch ein Mensch war und immer noch die Möglichkeit hatte, mich selbst zu pflegen, in welcher Form auch immer.