Längeres Stehen während der Schwangerschaft - Auswirkungen auf Mutter und Fötus

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist das Stehen über längere Zeiträume während der Schwangerschaft sicher?
  • Wie wirkt sich das Stehenlassen während der Schwangerschaft auf Sie und das ungeborene Baby aus?
  • Welche Maßnahmen können zur Minimierung der Risiken ergriffen werden?

Bei einer Schwangerschaft müssen Sie möglicherweise einige Änderungen vornehmen, und ein längerer Stand kann eines der Dinge sein, die Sie möglicherweise ebenfalls vermeiden müssen. Befinden Sie sich in einem Beruf, der längere Standzeiten erfordert, oder sind Sie normalerweise den ganzen Tag auf den Beinen? Was auch immer der Fall sein mag, ein längeres Stehen kann sich auf Sie und Ihr ungeborenes Baby auswirken.

Ist das Stehen über längere Zeiträume während der Schwangerschaft sicher?

Wenn Sie sich fragen, ob es sicher ist, längere Zeit in der Schwangerschaft zu stehen, lautet die Antwort „Ja“. Sie können bis oder, wenn Sie von Ihrem Arzt anders beraten wurden, stehen. Ihr Arzt kann Ihre Bewegung einschränken oder Sie davon abhalten, längere Zeit zu stehen, falls Sie eine Risikoschwangerschaft haben. In einer Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die während der Schwangerschaft längere Zeit stehen, nicht nur ein erhöhtes Risiko für Frühgeburten haben, sondern auch das optimale Wachstum und die optimale Entwicklung des Babys behindern können. Wenn Sie sich also fragen, wie lange eine schwangere Frau auf den Beinen stehen sollte, hängt es in erster Linie von ihrer Gesundheit ab und davon, ob sie sich in einer Risikoschwangerschaft befindet oder nicht.

Wie wirkt sich das Stehenlassen während der Schwangerschaft auf Sie und das ungeborene Baby aus?

Für eine schwangere Frau ist es wichtig zu verstehen, dass sie schwanger ist und nicht krank ist. Die verschiedenen Vorsichtsmaßnahmen, die sie ausüben muss, sind nur, weil die Schwangerschaft dazu neigt, ihren Körper zerbrechlicher zu machen. Deshalb muss man vorsichtig sein, aber keine Angst, und das gleiche gilt für langes Stehen. Wenn Sie längere Zeit stehen, kann dies folgende Auswirkungen auf Ihr Baby haben:

1. Es kann zu hohem Blutdruck führen

Längeres Stehen kann in der Schwangerschaft zu hohem Blutdruck führen. Beide Bedingungen können zu tödlichen Komplikationen während der Schwangerschaft führen und sollten unbedingt vermieden werden.

2. Es kann das Wachstum und die Entwicklung des Fötus beeinflussen

Längeres Stehen kann das Wachstum und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen. Es wird beobachtet, dass Frauen, die 25 Stunden oder länger in einer Woche stehen, Babys mit kleineren Köpfen und geringerem Geburtsgewicht hatten als Frauen, die dies nicht taten.

3. Es verursacht Schmerzen im unteren Rücken

Wenn Sie an einem Tag zu viel Zeit im Stehen verbringen, können Sie nicht nur extreme Beschwerden verspüren, sondern auch Rückenschmerzen im Stehen während der Schwangerschaft. Abgesehen von Schmerzen im unteren Rücken können auch Beinschmerzen auftreten.

4. Es kann zu Schmerzen im Schambereich führen

Eine schwangere Frau kann an SPD oder Symphysis Pubis Dysfunction leiden, einer Erkrankung, die extreme Beckenschmerzen verursachen kann. Längeres Stehen kann diesen Zustand verschlimmern.

5. Es kann Ödem verschlimmern

Es ist für eine schwangere Frau ganz normal, dass sie während der Schwangerschaft Schwellungen oder Druck verspürt; Dieser Zustand wird als Ödem bezeichnet. Dieser Zustand oder diese Schwellung in den Füßen kann sich verstärken, wenn Sie längere Zeit stehen bleiben.

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6. Es kann zu vorzeitiger Geburt und Geburt führen

Es zeigt sich, dass eine schwangere Frau, wenn sie die meiste Zeit im Stehen verbringt, ihre Chancen auf Frühgeburt oder Entbindung erhöht. Diese beiden Zustände können manchmal zu tödlichen medizinischen Komplikationen führen.

7. Es kann zu niedrigem Blutdruck führen

Während bei manchen Frauen längere Zeit zu Bluthochdruck führen kann, kann bei anderen Frauen ein niedriger Blutdruck auftreten. Beide Bedingungen sind während der Schwangerschaft nicht gut und können zu verschiedenen Komplikationen führen. Wenn Sie an niedrigem Blutdruck leiden, kann dies zu Benommenheit führen und sogar zu Ohnmacht führen, was sehr gefährlich sein kann.

Es gibt viele Frauen, die möglicherweise stehen müssen, weil ihre Arbeit dies erfordert, wie z. B. Lehrerin, Bankkasse, Kinderbetreuer usw. Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, sollten Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen um ihre risiken zu minimieren.

Welche Maßnahmen können zur Minimierung der Risiken ergriffen werden?

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Risiken reduzieren können, indem Sie länger stehen bleiben:

  1. Wenn Sie sich in einem Job befinden, für den ein längerer Stand erforderlich war, sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber und fordern Sie stattdessen einen Schreibtischjob an.
  1. Bewegen Sie sich statt zu stehen, um das Blut in Ihren Venen zu bewegen und um zu verhindern, dass das Blut gerinnt und Ödeme entsteht.
  1. Trinken Sie Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten, um hydratisiert zu bleiben. Halten Sie sich jedoch von koffeinhaltigen Getränken fern, da diese Sie weiter dehydrieren können.
  1. Tragen Sie Schuhe, die einen guten Fuß- und Fersenhalt für einen besseren und bequemen Stand bieten.
  2. Es wird empfohlen, 15 bis 20 Minuten nach dem Stehen zu sitzen. Nicht mit gekreuzten Beinen sitzen.

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  1. Verwalten Sie Ihre Stressstufen effektiv; Yoga und Meditation können helfen.
  1. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen ist eine großartige Idee, da die Durchblutung verbessert wird und die Beine besser gestützt werden.
  1. Ein gelegentlicher Spaziergang zwischen den Standzeiten hilft wirklich.

Es gibt nichts zu befürchten, wenn Sie längere Zeit in der Schwangerschaft stehen, aber es ist immer besser, Vorsicht walten zu lassen. Setzen Sie sich mit Ihrem Geburtshelfer in Verbindung und wissen Sie, wie Sie es schaffen, längerfristig zu stehen, wenn Sie müssen.

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