Wiederaufbau Ihrer Beziehung nach Missbrauch
- Wie man eine Beziehung nach Missbrauch zusammenstellt
- 1. Starten Sie neu
- 2. Übernimm die Kontrolle
- 3. Erstellen Sie eine Liste
- 4. Entscheiden Sie sich für eine Therapie
- 5. Gönnen Sie sich etwas Zeit
Eine missbräuchliche Beziehung kann Ihren Glauben an Liebe und Zusammensein erschüttern. Mit einer starken Haltung und Willenskraft können Sie jedoch die Risse füllen und mit dem Leben fortfahren. Das Wiederherstellen von Beziehungen lohnt sich, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner bereit ist, seine Fehler zu lösen.
Nicht alle Ehen sind ungefähr glücklich. Eine der schwierigsten Zeiten in der Ehe ist, wenn Sie feststellen, dass Ihr Ehemann Ihren Glauben an ihn missbräuchlich kontrolliert oder ausnutzt. Körperliche oder geistige Misshandlung kann die einst geschätzte Beziehung zerstören. Zu dieser Zeit ist es wichtig zu wissen, dass der Schmerz zwar ungeheuer erträglich ist, es jedoch einen Weg zur Versöhnung gibt, wenn beide bereit sind, sich zu bemühen. Es gibt viele Herausforderungen beim Wiederaufbau einer Beziehung, die Sie mit Vorsicht und einem positiven Ausblick angehen müssen.
Wie man eine Beziehung nach Missbrauch zusammenstellt
1. Starten Sie neu
Familiärer Missbrauch kann eine Beziehung von ihrer Gründung aus erschüttern. Paare sehen sich anders an, was es schwierig macht, wieder Vertrauen aufzubauen. Was Sie für die Versöhnung brauchen, ist, nach Respekt und Ehrlichkeit zu suchen. Dies ist umso wichtiger, wenn Kinder beteiligt sind, da die Schaffung einer gesunden Umgebung für sie unerlässlich ist.
2. Übernimm die Kontrolle
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie eine zerbrochene Beziehung wiederherstellen können, müssen Sie zunächst die Kontrolle neu definieren, die Sie einmal hatten. Dies kann erreicht werden, indem gesunde Grenzen zwischen Ihnen und Ihrem Ehemann geschaffen werden. Stellen Sie fest, was Sie für angemessen und unangemessen halten, und informieren Sie Ihren Partner. Wenn Sie diese informierte Kontrolle ausüben, wird Ihr missbräuchlicher Partner Ihre Entscheidungen respektieren und mit Vorsicht vorgehen. Vergessen Sie nicht, sich ab und zu eine Auszeit mit Freunden zu nehmen. Sie erhalten die nötige Erleichterung und Unterstützung.
3. Erstellen Sie eine Liste
Notieren Sie sich das und es wird einfacher zu wissen, was zu tun ist. Wenn Sie zu abhängig von Ihrem Partner sind, bemühen Sie sich, dies zu ändern. Es kann alles sein, wenn Sie Ihre Versicherungsraten selbst bezahlen oder das Auto für einen Service in Anspruch nehmen. Dies wird dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen und Sie auf Ihrem Weg zur Heilung gut zu halten.
4. Entscheiden Sie sich für eine Therapie
Der Wiederaufbau von Beziehungen kann nach körperlichem oder seelischem Missbrauch recht entmutigend sein. Versuchen Sie, professionelle Hilfe zu suchen, um Ihre Verwirrung und Schmerzen zu beruhigen. Obwohl der Rat von Familie und Freunden beruhigend sein kann, sind Therapeuten darin ausgebildet, Sie zu verstehen, eine Lösung für Ihre Probleme zu finden und Ihnen dabei zu helfen, Missbrauch durch gesundes Beziehungsverhalten zu überwinden. Ein oder zwei Sitzungen in einer Woche können Ihnen auf Ihrer Reise helfen, sich wieder zu lieben und die Dinge positiv zu sehen.
5. Gönnen Sie sich etwas Zeit
Nehmen Sie sich nach einer missbräuchlichen Episode etwas Zeit, um sich abzukühlen und Ihre Gedanken in die richtige Perspektive zu bringen. Nehmen Sie Ihre Kinder mit, um für mindestens einen Monat bei Ihrer Mutter oder einem Freund zu bleiben. Der Raum gibt Ihnen Zeit, alle Vor- und Nachteile der Arbeit an Ihrer Beziehung abzuwägen oder, wenn nichts zu funktionieren scheint, loszulassen.
Eine missbräuchliche Beziehung kann dazu führen, dass Sie bitter, verwirrt und hoffnungslos über die Zukunft fühlen. Atmen Sie tief ein oder zwei und arbeiten Sie daran, die Grenzen Ihrer Beziehung neu zu definieren. Eine Wiederbelebung kann nur erfolgen, wenn Sie Ihren Partner in den Heilungsprozess einbeziehen. Der Prozess kann mühsam sein, wird sich aber im Nachhinein lohnen.