Reismilch für Babys und Kleinkinder - ist es eine gesündere Alternative?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Reismilch?
  • Nährwerte der Reismilch
  • Ist Reismilch für Säuglinge und Kleinkinder sicher?
  • Vorteile, wenn Sie Ihrem Kind Reismilch geben
  • Mögliche Risiken bei der Verabreichung von Reismilch an Babys und Kleinkinder
  • Wie mache ich Reismilch?
  • Andere Alternativen zu Kuhmilch, die für Kinder sicher sind

Viele Mütter fragen sich, ob es eine gute Alternative zu der Formel gibt, die ihren Babys gegeben werden kann. Für manche Kinder ist Kuhmilch unverdaulich. Bestimmte andere Kinder sind allergisch gegen Kuhmilch. In solchen Fällen kämpfen Mütter mit dem, was sie mit dem Müsli ihres Babys mischen oder was sie mit ihrem Snacks am Abend geben sollen. Einige Eltern geben sich mit Mandel- oder Sojamilch zufrieden, aber es gibt auch andere, die allergisch gegen Nüsse und Soja sein könnten. In diesem Artikel diskutieren wir Reismilch als vegane, laktosefreie Option für Ihre Kinder. Lesen Sie weiter, um die Vorteile und die damit verbundenen Risiken von Reismilch zu verstehen.

Was ist Reismilch?

Reismilch wird aus Reiskörnern hergestellt. Man erhält es, indem man Reis durch eine Mühle laufen lässt und dann das Granulat nach dem Pressen durch Diffusion entfernt. Die andere Option ist die Verwendung von Reismehl mit Protein aus braunem Reis. Reismilch hat einen natürlich süßen Geschmack, der durch die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker entsteht. Reismilch besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, ebenso wie Reis. Reismilch für ein Kleinkind mit Milchallergie gilt als sichere und willkommene Alternative.

Nährwerte der Reismilch

Reismilch hat die höchste Menge an Kohlenhydraten, Zuckern und Kalorien im Vergleich zu allen anderen Milchsorten (abgesehen von Kuhmilch). Jede Tasse Reismilch enthält den folgenden Nährwert:

KalorienZuckerGesamtkohlenhydrateEiweißGesamtfett12010 g22 g0 g2 g
Produkt
Ungesüßte Reismilch

Tabellenquelle: //www.healthline.com/health/milk-almond-cow-soy-rice

Ist Reismilch für Säuglinge und Kleinkinder sicher?

Während Reismilch eine sichere Option für Kinder mit Allergien sein kann, ist sie keine gesunde Empfehlung für Säuglinge, die mit Muttermilch oder Milchnahrung gefüttert werden sollten. Reismilch ist eine der wenigen Milchsorten, die keine Allergien auslösen kann. Es ist jedoch keine Quelle für Kalzium oder Vitamin B12, da es sich um pflanzliche Milch handelt. Eltern, die keine anderen Milchoptionen für ihre Kleinkinder haben, sollten sich definitiv für Reismilch entscheiden. Die Empfehlung von Experten lautet, sie mit besseren Fett- und Nährstoffquellen zu ersetzen.

Vorteile, wenn Sie Ihrem Kind Reismilch geben

Hier sind einige bekannte Vorteile von Reismilch:

  • Reismilch ist die am wenigsten allergene Alternative, da sie laktosefrei ist und keine Nüsse enthält. Reismilch für ein Kleinkind mit einer Milchallergie ist eine sichere Option, und Sie können mit einer Form von Milch in der Ernährung Ihres Kindes fortfahren.
  • Es ist aufgrund seines Zuckergehalts süßer als andere Milchalternativen.
  • Es kann leicht mit Vitaminen und Kalzium angereichert werden.

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  • Es ist eine vegane Milchquelle.
  • Es hat absolut kein Cholesterin und ist eine der besten Optionen für fettfreie Milch.
  • Es ist ein wunderbares Mittel gegen Durchfall, da Kindern mit Durchfall keine Milchprodukte gegeben werden können. Reismilch gegen Durchfall ist eine sichere Nahrung, die von Ihrem Baby leicht verdaut werden kann.

Mögliche Risiken bei der Verabreichung von Reismilch an Babys und Kleinkinder

Obwohl Reismilch eine nicht allergene Milchsorte ist, birgt sie auch einige potenzielle Risiken.

  • Reismilch enthält kein Eiweiß und ist kein idealer Ersatz für Kuhmilch. Kinder erhalten normalerweise eine gesunde Dosis Protein mit ihrem täglichen Glas Kuhmilch, auf das sie möglicherweise mit Reismilch verzichten.
  • Reis als Erzeugnis enthält anorganisches Arsen. Reismilch mit Arsengehalt kann zwar bei älteren Kindern und Erwachsenen keine Besorgnis erregend sein, kann jedoch die Gehirnentwicklung Ihres Babys schädigen. Brauner Reis enthält vor allem mehr Arsen als weißer Reis.
  • Reismilch enthält normalerweise Salz, Wasser, Öl und Reis. Es enthält keine Nahrung wie Eisen oder Spurenelemente.
  • Kinder (meistens unter 2 Jahren) benötigen volles Fett in der Milch, Reismilch enthält jedoch keinen Fettgehalt.
  • Da es reich an Kohlenhydraten und Zuckern ist, kann es nicht bei Kindern mit Diabetes angewendet werden.
  • Für Säuglinge unter 12 Monaten, insbesondere Reismilch, wird keine alternative Milchquelle empfohlen, da sie einen sehr geringen Nährwert hat und zu möglicherweise irreparablen Nährstoffdefiziten führen kann.

Wie mache ich Reismilch?

Reismilch kann für viele Zwecke verwendet werden, z. B. in Smoothies, Müsli, zum Kochen, Backen und Trinken. Hier ist eine einfache Methode, Reismilch für Kinder zu Hause zuzubereiten. Dieses Rezept ergibt 8 Tassen Reismilch. Sie können dieses Getränk zu Hause stärken, indem Sie Kalziumpulver oder andere Ergänzungen nach Ihren Wünschen mischen.

Was wirst du brauchen

  • Gekochter brauner Reis - 1 Tasse
  • Wasser 4 Tassen
  • Honig - 1 Esslöffel
  • Aroma; zB: Vanille- ½ TL
  • Prise Salz

Wie vorzubereiten

  • Kochen Sie den braunen Reis mit einer Prise Salz gemäß den Anweisungen auf der Packung.
  • Mischen Sie den gekochten braunen Reis und das gesamte Wasser mit Aroma und Süßstoff.
  • Mischen Sie ihn auf einer hohen Stufe, bis das Wasser weiß aussieht.
  • Mit einem Musselintuch oder einem feinen Sieb gut abseihen, um die Körner abzutrennen.
  • Bewahren Sie es zur späteren Verwendung im Kühlschrank auf.

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Andere Alternativen zu Kuhmilch, die für Kinder sicher sind

Es gibt verschiedene Alternativen zu Milchmilch, die für ältere Kinder sicher verwendet werden können. Einige von ihnen sind:

1. Mandelmilch

Mandelmilch wird aus gemahlenen Mandeln hergestellt, die mit Wasser gemischt werden. Mandelmilch ist eine gute Vitamin-A-Quelle, jedoch eine schlechte Calcium- und Eiweißquelle. Es ist laktosefrei und kalorienarm.

2. Sojamilch

Sojamilch wird aus Sojabohnen gewonnen. Wie andere pflanzliche Milch ist es keine gute Quelle für Vitamin B12. Es enthält jedoch Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Es ist frei von Cholesterin und ist in gesättigten Fetten sehr niedrig.

3. Kokosmilch

Kokosmilch aus Kokoscreme und Wasser ist eine wunderbare Quelle für Fette, Kohlenhydrate und Kalorien. Es ist auch eine gute Option für Kinder mit Nussallergien.

4. Hanfmilch

Hanfmilch wird aus Hanfsamen gewonnen, die Marihuana produzieren. Es hatte einige gute Vorteile wie eine gute Quelle für Protein und Vitamine. Es ist auch eine wunderbare Quelle für Omega-3- und 6-Fettsäuren.

Ein Elternteil weiß instinktiv, was für sein Baby am besten ist. Wenn Sie Ihrer Kuhmilch aufgrund von Allergien jedoch nicht verabreichen können, besprechen Sie Ihre Optionen mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie es mit einem Ersatz wie Reismilch beginnen.

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