Rock-a-bye-Baby ... und 14 Stunden am Tag schlafen
Interaktiv oben: Tippen Sie auf das Alter Ihres Kindes, um herauszufinden, wie viel Schlaf durchschnittlich ist.
Babys im Alter von vier bis sechs Monaten schlafen durchschnittlich 14 Stunden pro Tag, was im Alter von neun Jahren auf 10 Stunden fällt. Dies zeigt eine Momentaufnahme der Schlafmuster von Kindern.
Eine Studie von Forschern des Murdoch Childrens Research Institute untersuchte die Schlafmuster von 10.000 Kindern der Welt, einschließlich der Anzahl der Stunden, die sie jeden Tag geschlafen haben, wie oft sie während der Nacht aufgewacht sind, und ihren Schlafzeiten.
Die leitende Forscherin Anna Price sagte, es sei das Ziel, genaue, altersspezifische Daten zum Schlaf von Kindern bereitzustellen, die von den Forschern analysiert werden, um festzustellen, ob es Verbindungen zur geistigen und körperlichen Gesundheit gibt.
"Ob ein Kind genug Schlaf bekommt oder wie viel Schlaf ein Kind braucht, ist vielen Eltern ein großes Anliegen", sagte Dr. Price. "In dieser Studie haben wir festgestellt, dass es einen breiten Bereich des" normalen "Schlafes für Kinder von vier Monaten bis zu neun Jahren gibt."
Die Studie, die in den Archives of Disease in Childhood veröffentlicht wurde, ergab, dass die Schlafzeit über einen Zeitraum von 24 Stunden von einem durchschnittlichen Höchststand von 14 Stunden für vier auf sechs Monate zurückging und für Neunjährige auf 10 Stunden sank. Dies ist vor allem auf die zunehmend späteren Bettzeiten zurückzuführen, die von Babys ab 20.00 Uhr auf ältere Kinder um 21.00 Uhr verschoben wurden. Ältere Kinder schlafen auch tagsüber weniger und wachen nachts weniger auf.
Dr. Price sagte jedoch, dass die Schlafmuster auch innerhalb jeder Altersgruppe sehr unterschiedlich seien. Babys im Alter von vier bis sechs Monaten hatten über einen Zeitraum von 24 Stunden zwischen 10 und 18 Stunden Schlaf, während Neunjährige zwischen sechs und 14 Stunden schliefen.
"Dies ist, was jetzt mit dem Schlaf von Kindern passiert. Der nächste Schritt besteht darin, herauszufinden, ob es einen optimalen Schlaf gibt, der für das Verhalten und die Gesundheit von Kindern am besten ist", sagte sie.
Dr. Price sagte, dass Schlafstörungen am häufigsten bei Kleinkindern auftraten. In der Regel hatten sie Probleme, während der Nacht häufig einzuschlafen und häufig zu erwachen. Probleme traten häufig auf, weil sich die Kinder daran gewöhnt hatten, beim Einschlafen einen Elternteil bei sich zu haben, und die Hilfe brauchten, um selbstständig einschlafen zu können.
Cale Wilkinson sagte, er und seine Frau Amilia hätten nach der Geburt des ältesten Sohns Curtis, jetzt 7, keine guten Informationen über den Schlaf der Babys gefunden. Curtis wachte als Neugeborenes drei- oder viermal pro Nacht auf und würde etwa 45 Minuten brauchen, um sich niederzulassen und zurückzufallen zu schlafen und veranlasst seine Eltern zu einer Suche nach Antworten.
Herr Wilkinson sagte, sie fragten sich, ob es sechs Monate lang "seine Milch oder sein Essen oder das Licht, das durch die Tür hereinkommt" war, bevor sie Hilfe in einer Schlafschule suchten.
"Schlaf und Essen sind die beiden wichtigsten Dinge für junge Babys, und das Gefühl, dass wir nicht die richtigen Dinge getan haben, um ihn zum Schlafen zu bringen, war wirklich besorgniserregend", sagte er. "Selbst bei unseren drei Kindern gibt es große Unterschiede in Bezug auf das, was normal ist. Sie sind wirklich Einzelpersonen in ihren Schlafmustern. Aber als erstmalige Eltern wissen Sie das nicht."
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