Safran während der Schwangerschaft: Vorteile, Verwendung, Nebenwirkungen und mehr

Inhalt:

• Was ist Safran?
• Ist es sicher, während der Schwangerschaft zu haben?
• Vorteile von Safran für schwangere Frauen
• Wann wird Safran während der Schwangerschaft getrunken?
• Wie benutzt man Safran in der Schwangerschaft?
• Nebenwirkungen von Safran
• Andere Dinge zu erinnern

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In diesem Artikel

• Was ist Safran?
• Ist es sicher, während der Schwangerschaft zu haben?
• Vorteile von Safran für schwangere Frauen
• Wann wird Safran während der Schwangerschaft getrunken?
• Wie benutzt man Safran in der Schwangerschaft?
• Nebenwirkungen von Safran
• Andere Dinge zu erinnern

Schwangerschaft hat das Potenzial, Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden in hohem Maße zu verändern. Safran ist während der Schwangerschaft hervorragend, da es positive Emotionen fördert und bestimmte medizinische Eigenschaften besitzt, die die Symptome der Schwangerschaft bewältigen.

Safran hilft, mit Angstgefühlen, Stress und Bauchschmerzen fertig zu werden, und wird wegen seiner vielen Eigenschaften oft für schwangere Frauen empfohlen. Safran gilt aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts und seiner Heilkraft als Heilpflanze. Wie die meisten Dinge kann auch Safran Probleme bereiten, wenn es nicht in Maßen genommen wird. Es ist bekannt, Uteruskontraktionen auszulösen, die zu einer Fehlgeburt führen können. Lesen Sie weiter, um die Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen von Safran während der Schwangerschaft zu entdecken.

Was ist Safran?

Safran ist die getrocknete Narbe der Crocus sativus Blume. Es ist eine fadenähnliche Struktur, die Pollen enthält und sich in der Mitte der Blüte befindet. Die Safranpflanze trägt vier Blüten, von denen die Stile und purpurroten Stigmata gesammelt und getrocknet werden. Eine einzelne Blume trägt nur drei Safranstränge bei, so dass ungefähr 14.000 Safranstränge erforderlich sind, um ein Pfund zu erzeugen. Die Ernte dieser Safranfäden ist mit großem Aufwand verbunden und macht sie zu einem der teuersten Gewürze.

Sie wird hauptsächlich im Nahen Osten und im Mittelmeerraum angebaut und in Indien wird diese Blume nur in Jammu & Kashmir angebaut. Dieses exotische Gewürz wird mit verschiedenen Namen bezeichnet, die auf den in Indien verwendeten Sprachen basieren, wie Safran, Kesar, Koung, Zaffran oder Kumkumapoovu.

Safran wird als "das goldene Gewürz" angesehen, weil es nicht nur ein einzigartiges Aroma und einen besonderen Geschmack zu Speisen hat, sondern auch bei gesundheitlichen Problemen wie der Verdauung hilft, indem es im Verdauungstrakt eine Schutzschicht bildet. Die gelb-orange Farbe, die den Safran enthaltenden Lebensmitteln verliehen wird, ist das Ergebnis des darin enthaltenen Carotinoid-Pigments Crocetin.

Es wird in vielen Schönheitspflegecremes verwendet, da es bestimmte medizinische Eigenschaften und beruhigende Wirkungen auf die Haut hat. Es hilft der Haut, wieder strahlender und strahlender zu werden, und sorgt für eine gleichmäßige Textur. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften verlangsamt es effektiv den Alterungsprozess. Ein allgemein angenommener Mythos besagt, dass der Konsum von Safran während der Schwangerschaft dem Baby einen gerechteren Teint verleiht.

Ist es sicher, während der Schwangerschaft zu haben?

Ja, der Konsum von Safran in der Schwangerschaft ist sicher, da es zahlreiche medizinische Eigenschaften hat. Es hilft bei Stress, Beschwerden und Schmerzen, Stimmungsschwankungen und Schwangerschaftsbeschwerden. Safran wirkt sich jedoch auch nachteilig aus, wenn es in großen Mengen eingenommen wird. Es kann Kontraktionen auslösen und eine vorzeitige Lieferung verursachen. Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beachten sollten, wenn Sie Safran in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Konsumieren Sie Safran nur zu Beginn des fünften Schwangerschaftsmonats, da die Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt stabil ist und das Risiko einer Gefährdung des Babys durch vorzeitige Kontraktionen verringert wird.

• Verwenden Sie in jeder Zubereitung höchstens zwei bis drei Stränge, da übermäßiger Safran Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.

• Safran für schwangere Frauen sollte nur von einem Qualitätsanbieter bezogen werden, um das Risiko künstlicher Farbstoffe oder Unreinheiten auszuschließen.

Vorteile von Safran für schwangere Frauen

Safran ist während der Schwangerschaft aufgrund seiner medizinischen Eigenschaften äußerst wichtig und wird dringend empfohlen. Sein Hauptvorteil ist, dass es bei der Verdauung hilft, indem es eine Schutzschicht im Verdauungstrakt bildet. Bei mäßiger Einnahme sind die folgenden Vorteile von Safran während der Schwangerschaft:

1. Reduzierte Stimmungsschwankungen

Die Schwangerschaft löst mehrere hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper aus, und das hat tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre Gefühle. Sie werden möglicherweise von einem Moment zu schlecht gelaunt und in einem anderen Moment impulsiv oder emotional. In solchen Zeiten kann Safran zu Ihrer Rettung kommen. Es wirkt als Antidepressivum und fördert die Durchblutung Ihres Gehirns. Der Konsum von Safran führt zur Produktion des Hormons Serotonin, das Ihre Stimmung erhöht.

2. Verwaltet den Blutdruck

Die Herzfrequenz einer Frau kann sich während der Schwangerschaft um 25% erhöhen und Blutdruckschwankungen verursachen. Safran besitzt Kalium und Crocetin, die den Blutdruck senken. Diese Funktion kann während der Schwangerschaft von Vorteil sein.

3. Beruhigt die Morgenkrankheit

Die morgendliche Übelkeit lässt Sie oft langweilig und lethargisch werden. Einzelne Beweise belegen, dass Tee, der mit Safran infundiert wurde, häufig gegen Übelkeit und Schwindel hilft.

4. Hilfsmittel bei der Verdauung

Die Mehrheit der Frauen leidet während der Schwangerschaft an Bauchschmerzen. Die Verdauung verlangsamt sich während der Schwangerschaft, und eine werdende Mutter benötigt möglicherweise stimulierende Substanzen, um den Prozess zu erleichtern. Es ist bekannt, dass Safran die Durchblutung Ihres Verdauungssystems anregt und so Ihren Stoffwechsel verbessert. Dies hilft wiederum bei einer besseren Verdauung. Safran bewirkt die Bildung einer Schutzschicht im Verdauungstrakt. Diese zusätzliche Schicht hilft, die gastrointestinale Acidität zu lindern und verringert auch den Blähungeneffekt.

5. Krämpfe loswerden

Eine schwangere Frau erkrankt vor der Entbindung an Krämpfen, die anfangs mild bis fast schwer sind. Während der gesamten Schwangerschaft dehnen sich die Knochen und Muskeln, um sich dem wachsenden Baby anzupassen, und dies kann Schmerzen und Krämpfe in den Bauch- und Beckengelenken verursachen. Safran ist ein natürliches Schmerzmittel. Es entspannt die Muskeln, was Bauchschmerzen lindert und Krämpfe lindert.

6. Schützt vor Herzkrankheiten

Safran hat eine magische Eigenschaft, Sie vor Herzkrankheiten zu schützen. Während der Schwangerschaft neigen Frauen dazu, mehr als die erforderliche Menge an fetthaltigen Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um ihren erhöhten Appetit zu stillen. Dies kann sich nachteilig auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Die in Safran enthaltenen Antioxidantien, Crocetin und Kalium helfen, die Triglyceride und den Cholesterinspiegel in Ihrem Körper zu senken.

7 . Erhöht die Eisenwerte

Während der Schwangerschaft wird dringend empfohlen, eisenreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, da Ihr Körper Eisen benötigt, um gesund zu sein. Safran hat einen hohen Eisengehalt und ist vorteilhaft bei der Steigerung Ihres Hämoglobinspiegels und bei der Bildung von roten Blutkörperchen.

8. Heilt Atemwegserkrankungen

Safran besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die die Atemwege in der Nase erweitern. Es reduziert auch die Schwellung und Entzündung in der Lunge. Dadurch können Sie deutlich atmen. Safran kann auch schwangeren Frauen helfen, die an Asthma leiden, indem sie Blockaden in ihren Lungen und in der Luftröhre entfernt.

9. Reduziert den Haarausfall

Hormonelle Schwankungen während der Schwangerschaft führen häufig zu einem erhöhten Haarausfall. Eine weit verbreitete Praxis unter vielen schwangeren Frauen ist das Auftragen einer Paste aus Milch, Safran und Lakritze, um den Haarausfall zu reduzieren. Die Antioxidantien in Safran nähren das Haar und machen es stärker.

10. Hilfsmittel im besseren Schlaf

Wenn die Schwangerschaft fortschreitet, wird das Schlafen zu einer Herausforderung. Die Mutter dreht sich die ganze Nacht um und wendet sich um, um den wachsenden Bauch bequem unterzubringen, sich mit den Auswirkungen hormoneller Wogen und dem Unbehagen des Dehnens der Knochen zu beschäftigen. Alle diese Faktoren zusammen verursachen Krämpfe, Schmerzen und Unbehagen. Während dieser Zeiten können Sie Safran-Tee oder Milch trinken lassen. Safran enthält milde beruhigende Eigenschaften, die den Schlaf fördern und Ihnen helfen, sich entspannt zu fühlen. Safran mit Milch zu trinken ist bekannt dafür, Ihre Schlafqualität zu verbessern.

11. Heilt Hautprobleme

Viele Frauen behaupten, dass der Konsum von Safran ihnen hilft, häufige Hautprobleme zu bekämpfen. Dazu gehören Pickelausbrüche, Melasma und Akne, die während der Schwangerschaft auftreten. Safran ist ein Blutreiniger und somit eine wirksame Lösung für Hautprobleme, die durch Unreinheiten im Blut verursacht werden.

12. Hilft Stauungen aufgrund von Allergien zu vermeiden

Oft ist Ihr Immunsystem während der Schwangerschaft beeinträchtigt. Sie werden anfällig für Infektionen und Allergien, da sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Safran hilft bei Husten, Asthma, Allergien und verstopfter Nase. Außerdem hilft das Auftragen einer Paste aus Safran und Sandelholz, um Fieber zu reduzieren.

13. Erleben Sie die Bewegung des Babys

Laut den ayurvedischen Schriften erhöht Safran die Körperwärme, wodurch die Körpertemperatur ansteigt. Dies führt wiederum dazu, dass sich das Baby in Ihnen bewegt. Es ist immer eine Freude zu fühlen, wie sich Ihr Baby im Mutterleib bewegt.

14. Verhindert schmerzendes Zahnfleisch

Ein Anstieg der Hormone verursacht während der Schwangerschaft oft Zahnfleisch. Um Abhilfe zu schaffen, können Sie gemahlenen Safran verwenden, um Ihr Zahnfleisch sanft zu massieren. Dies hilft, Schmerzen und Empfindlichkeit zu reduzieren.

15. Hilft bei Augenproblemen

Safran gilt als sehr vorteilhaft für gutes Sehen. Der Konsum von Safran während der Schwangerschaft trägt häufig zur Verbesserung des Sehvermögens bei, insbesondere bei Katarakt.

16. Hält dich gesund

Das in Safran enthaltene Kalium trägt dazu bei, die Niere gesund zu halten, da es ein ordnungsgemäßes Elektrolytgleichgewicht aufrechterhält. Menschen, die eine kaliumreiche Diät einnehmen, haben eine erhöhte Knochendichte und eine schlankere Masse. Safran ist ein ideales Kraut für schwangere Frauen, da es reich an Folsäure, Niacin, Thiamin, Riboflavin und Vitamin A und C ist.

17. gesunde Knochen

Schwangere Frauen verlieren Kalzium in einem hohen Maße, da die im Körper vorhandene Kalziummenge für das Wachstum des Babys genutzt wird. Ein Kalziumverlust verringert die Knochendichte und macht die Knochen spröde und schwach. Sie verlieren auch Kalzium aus den Zähnen und verursachen Karies. In solchen Fällen kann Safran sehr nützlich sein, um die Gesundheit von Knochen und Zähnen zu gewährleisten.

Wann wird Safran während der Schwangerschaft getrunken?

Safran gilt als Appetitanreger und hilft bei der Verdauung. Es ist jedoch ratsam, dass Sie Ihren Frauenarzt konsultieren, bevor Sie während der Schwangerschaft Safran konsumieren.

Es wird empfohlen und wird als sicher angesehen, Safran während des zweiten Trimesters zu konsumieren, meistens ab dem fünften Monat. Gesundheitsdienstleister sollten den Schwangeren mitteilen, wann sie Safran während der Schwangerschaft einnehmen sollen, damit sie ihn in der richtigen Menge konsumieren.

Safran essen während der Schwangerschaft erhöht die Körperwärme, was wiederum die Häufigkeit von Gebärmutterkontraktionen erhöht. Es ist daher nicht ratsam, es während der Nachtzeit zu haben, da der Körper in dieser Zeit viele Prozesse durchläuft.

Es wird angenommen, dass Safran Kontraktionen auslöst und in extremen Fällen spontane Fehlgeburten verursachen kann. Ärzte haben empfohlen, dass eine Dosis von nicht mehr als 10 g Safran pro Tag eingenommen wird, da sich eine höhere Dosis als riskant erweisen kann und zu Frühgeburten oder sogar Fehlgeburten führen kann.

Obwohl es einen hohen Nährwert hat, ist es ratsam, zu wissen, wann Safran während der Schwangerschaft zu sich genommen wird, um Schäden oder Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wie benutzt man Safran in der Schwangerschaft?

Sie wissen jetzt, dass Safran in der Schwangerschaft sicher angewendet werden kann, jedoch nur in begrenztem Umfang. Es ist wichtig, dass die werdenden Mütter über den Umgang mit Safran während der Schwangerschaft informiert sind. Safran wird hauptsächlich in zwei Formen konsumiert:

• Getränkter safran

Dies ist die gebräuchlichste Art, Safran zu Hause oder von gewerblichen Köchen zu verwenden. Die Safranfäden werden sanft zerkleinert und in Milch oder Brühe überführt. Vor dem Verzehr etwa 10 bis 15 Minuten ziehen lassen.

• Zerbröckelter Safran

Diese Safranform eignet sich am besten für die Verwendung in nahrhaften Suppen und Salatdressings. Sie können die Safranfäden mit den Fingern zerbröseln und direkt in verschiedenen Zubereitungen verwenden. Alternativ können Sie die zerbröckelten Stränge zuerst 10 bis 15 Minuten in warmes Wasser einweichen und dann die Infusion zu Ihren Rezepten hinzufügen. Dies verleiht Ihren Gerichten eine gleichmäßige Färbung und einen robusten Geschmack.

Sobald Sie den Safran zubereitet haben, besteht der nächste Schritt darin, sie in Gerichten zu verwenden. Wenn Sie sich fragen, wie man Safran während der Schwangerschaft isst, machen Sie sich keine Sorgen, da es viele Möglichkeiten gibt, es zu sich zu nehmen. Safran ist ein wichtiger Bestandteil der indischen Küche, da es in Gerichten wie Kheer, Lassi, Biryani und vielen anderen traditionellen Süßigkeiten verwendet wird. So verwenden Sie Safran während der Schwangerschaft:

• Safran mit Milch

Calcium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys. Beim Eintritt in den fünften Monat der Schwangerschaft können Sie Ihrer Milch Safranfäden hinzufügen. Andernfalls können Sie die Mandeln, Pistazien und Safranfäden mahlen und die Paste Ihrer Milch hinzufügen. Sie können die Safranmilch sowohl morgens als auch abends trinken

• Hinzufügen von Safran zu Reiszubereitungen, Suppe

Suppen und Reisgerichten können Safran zugesetzt werden, um den Geschmack zu verbessern. Zwei bis drei Stränge reichen aus, um Farbe und Geschmack zu verleihen

• Safran mit Wasser

Sie können einfach ein paar Safranfäden in Ihr Glas Wasser geben und es trinken. Es wird bei Ihrer Verdauung helfen

Nebenwirkungen von Safran

Safran hat enorme Vorteile für eine schwangere Frau, aber es hat auch einen Teil der Nebenwirkungen. Der Konsum von Safran in hohen Dosen kann für werdende Mütter gefährlich sein, da es zu Gebärmutterkontraktionen führt und folgende Probleme verursachen kann:

• Fehlgeburt

Safran neigt dazu, die Körperwärme und -temperatur zu erhöhen, was zu erhöhten Uteruskontraktionen führt. Dies kann zu Fehlgeburten in den ersten Schwangerschaftswochen führen. Es wird empfohlen, dass Sie mit der Einnahme von Safran erst im zweiten Trimester und nach Rücksprache mit Ihrem Frauenarzt beginnen.

• Überempfindlichkeit

In vielen Fällen klagen schwangere Frauen unter Safran unter Angstzuständen, trockenem Mund, Übelkeit und Kopfschmerzen. Wenn Sie mit solchen Problemen konfrontiert sind, vermeiden Sie am besten Safran.

• Erbrechen

Safran kann bei manchen Frauen auch zum Erbrechen führen. Durch das Erbrechen fühlen Sie sich nicht nur unglücklich, sondern beraubt Sie und Ihr Baby um essentielle Nährstoffe. Stellen Sie also sicher, dass Sie keine so unerwünschten Reaktionen auf Safran haben. Wenn Sie dies tun, müssen Sie vermeiden, es zu konsumieren.

• Safranvergiftung

Eine Safranvergiftung kann auftreten, wenn eine Person hohe Dosen Safran konsumiert, die 12 g oder mehr betragen. Dies ist gekennzeichnet durch Gelbfärbung der Haut, Augen und Schleimhäute, Taubheit, blutiger Durchfall, Nasenbluten, blutende Lippen und mehr.

• Kontraktionen

Eine erhöhte Einnahme von Safran regt den Uterus an und erhöht die Häufigkeit der Kontraktionen. Dies kann zu vorzeitigen Wehen führen.

• Schwindel

Aufgrund der beruhigenden Wirkung von Safran kann der Konsum in höheren Dosen zu Schwindelgefühl führen.

• Allergien

Frauen, die empfindlich auf bestimmte Nahrungsmittel reagieren und in der Vergangenheit allergisch auf Olea, Lolium, Sasola-Pflanzen sind, haben das Risiko, dass weitere Safran-Allergien auftreten.

• Blutungen aus Augenlidern, Nase oder Lippen

Abhängig von Ihrem Schwangerschaftsstadium und Ihrer Erfahrung mit Allergien und Safrankonsum können Komplikationen auftreten, wie Blutungen aus Nase, Lippen oder Augenlidern.

• Taubheit

Die hohe Menge an Safran kann auch bei einigen Frauen zu Taubheit führen. Taubheit ist ein Kribbeln in Händen und Füßen und kann auch in Augenlidern und Lippen auftreten.

• Gelbsucht / Durchfall / Blutung

Die Einnahme einer großen Menge Safran verursacht im Körper häufig toxische Reaktionen, die zu Erkrankungen wie Gelbsucht, Blutungen und Durchfall führen.

• Blut im Urin oder Stuhl

Blutabgabe in Urin oder Stuhlgang kann für eine schwangere Frau ein erschreckender Anblick sein. Aber es könnte einfach ein möglicher Nebeneffekt der hohen Safranmenge sein.

Andere Dinge zu erinnern

Safran wird oft in verfälschter Form verkauft und kann für schwangere Frauen und ihre Babys schädlich sein. Es ist wichtig, original Safran und nur aus vertrauenswürdigen Quellen zu beziehen. Einige Vorsichtsmaßnahmen oder Vorsichtsmaßnahmen für die sichere Einnahme von Safran während der Schwangerschaft sind:

• Kaufen Sie abgepackten Safran

Lokale Geschäfte können diese Safranfäden lose verkaufen. Für Vorsichtsmaßnahmen während der Schwangerschaft ist es jedoch am besten, nur die verpackten zu kaufen.

• Gehen Sie durch das Etikett

Vor dem Kauf des Safrans sollten Sie unbedingt das Verfallsdatum des Pakets prüfen und sicherstellen, dass es sich um eine zertifizierte Marke handelt.

• Überprüfen Sie die Originalität

Sie können zwischen reinem und verfälschtem Safran anhand ihrer Farbe unterscheiden. Reiner Safran ist purpurrot und hat eine sanfte orangerote Spitze. Wenn Sie jedoch feststellen, dass der Safran vollständig purpurrot ist, ist er höchstwahrscheinlich gefälscht oder verfälscht.

• Safran-Sorten

Safran wird nach Farbe sortiert. Der Safran mit dem höchsten Grad hat den tiefsten Ton und ist der teuerste. Auch der höhere Safrananteil hat das beste Aroma. Sie können sich beim Lieferanten nach der Einstufung erkundigen, damit Sie die beste verfügbare auswählen können.

• Künstliche Färbung

Stellen Sie sicher, dass der Safran, den Sie kaufen, keine gelben oder weißen Fäden besitzt. Wenn dies der Fall ist, bedeutet dies, dass es sich bei der Packung um eine verfälschte Packung handelt, die durch Mischen mit anderen Teilen der Blüte hergestellt wird.

• Safranfäden über Pulverform wählen

Kaufen Sie frische Safranfäden und nicht in Pulverform, da diese ihre antioxidativen Eigenschaften verlieren, wenn sie pulverisiert werden. Außerdem wird es einfacher, ihre Echtheit zu überprüfen. Sie können einige Safranfäden in warmes Wasser eintauchen, um die Echtheit zu prüfen. Ursprünglicher Safran benötigt etwa 10 bis 15 Minuten, bevor seine Farbe blutet, während die gefälschten bluten, sobald sie in Flüssigkeiten oder Lebensmittel eingetaucht werden.

Die ordnungsgemäße Lagerung von Safran ist wichtig, um seine Nährstoffeigenschaften länger aufrecht zu erhalten. Sicherlich möchten Sie den Safran so lagern, dass er seine Eigenschaften behält, weil er teuer ist. Es muss in einem luftdichten Behälter an einem kühlen Ort aufbewahrt werden, der vor Sonnenlicht geschützt ist. Dies hilft dem Safran, sein Aroma mindestens sechs Monate zu erhalten. Sie können den Safran in Folie einwickeln, um weiteren Schutz zu gewährleisten. Bewahren Sie diesen luftdichten Behälter am besten im Kühlschrank auf. Um zu verhindern, dass Safran Luftfeuchtigkeit absorbiert, können Sie ihm einen gemahlenen Zuckerwürfel hinzufügen. Sie können die Safranfäden für mindestens drei Jahre verwenden, wenn Sie sie wie oben beschrieben ordnungsgemäß lagern.

Safran bietet zahlreiche Vorteile und ist eine vorteilhafte Ergänzung zu einer Schwangerschaftsdiät. Die Konsultation mit einem Ernährungsberater oder einem Arzt hilft bei der Bestimmung der optimalen Verbrauchsmenge und schützt vor Nebenwirkungen. Geben Sie Ihrer Liebe zum Safran in Maßen nach und profitieren Sie von den Vorteilen, die er bietet!