Grieß und glatte Früchte
In diesem Artikel
- Zutaten
- Methode
- Nährwert-Information
Schlagen Sie glatte Früchte in Ihren Grießpudding und geben Sie Ihrem Getreidemehl den zusätzlichen fruchtigen Geschmack. Grießbrei macht einen weichen und cremigen Pudding, der mit Obstzusatz köstlich schmeckt. Geben Sie die Früchte Ihrer Wahl in pürierter Form für Ihre jüngeren Bubs und verwenden Sie größere Stücke für ältere Kinder.
| Dient | VorbereitungszeitKochzeit
| 2 Personen | 5 Minuten
Zutaten
- 250 ml Milch
- 2 Esslöffel Grieß
- 1 TL (Teelöffel) Ghee
- 1 TL Zucker (optional)
- 2 TL Apfelpüree
- 2 TL Birnenpüree
- 1/2 TL Zimtpulver
Methode
Schritt 1
Trockener Bratengrieß bis hellbraun.
Schritt 2
In einem Topf Milch kochen.
Schritt 3
Fügen Sie Grieß, Zucker und Ghee hinzu und rühren Sie ständig um, um Klumpenbildung zu vermeiden, bis sich die Mischung verdickt.
Schritt 4
Mit einem Haufen Apfel- und Birnenpüree garnieren und etwas Zimt bestreuen.
Nährwert-Information
Portionsgröße 161, 4 g
| Kalorien | 219Kalorien von Fett53
| Gesamtfett | 5, 9 g 9%Gesättigte Fettsäuren2, 6 g 13%
| Trans Fat | 0, 0 gCholesterin15 mg 5%
| Natrium | 58 mg 2%Kalium239 mg 7%
| Gesamtkohlenhydrate | 33, 2 g 11%Ballaststoffe1, 1 g 4%
| Zucker | 12, 6 gEiweiß8, 0 g
| Vitamin A | 6%Vitamin C0%
| Kalzium | 14%Eisen8%
* Basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät
Nährwertangaben sind Schätzwerte und sollten nur als Leitfaden dienen.
zur Annäherung.
Tipp:
- Für ältere Babys mit zerquetschtem oder weich geschnittenem Fruchtstück wie frischen Bananen, Mangos, Beeren usw. servieren.
- Sie können verbleibende Teile kühlen und innerhalb von zwei Tagen verbrauchen.