Shatavari zur Stillzeit - Erhöht es die Brustmilchversorgung?

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In diesem Artikel

  • Was ist Shatavari?
  • In Shatavari erhältliche Bestandteile
  • Wie hilft Shatavari, die Milchmilchversorgung zu steigern?
  • Andere Vorteile von Shatavari für stillende Mütter
  • Wie können Sie Shatavari konsumieren und welche Dosierungen werden empfohlen?
  • Was ist besser unter Pulver und Kapseln?
  • Gibt es andere Möglichkeiten, Shatavari zu konsumieren?
  • Gibt es Nebenwirkungen beim Konsum von Shatavari während des Stillens?
  • Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung vor der Anwendung von Shatavari

Eine stillende Mutter muss nahrhafte Nahrung zu sich nehmen, damit ihr Körper genug Muttermilch produziert, um ihr Kind zu ernähren. Einige stillende Mütter können trotz gesunder Ernährung möglicherweise keine ausreichenden Mengen Muttermilch produzieren. In solchen Fällen wird ein Galactagogue empfohlen. Ein Galactagogue kann die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern erhöhen. In diesem Artikel erfahren Sie alles über das Kraut Shatavari und seine Galactagogue-Eigenschaften.

Was ist Shatavari?

Shatavari wird auch wilder Spargel genannt. Sein botanischer Name ist Spargel racemosus. Shatavari ist ein Kraut des indischen Subkontinents und wächst hauptsächlich im Himalaya. Ayurveda-Praktiker verwenden es seit Jahrhunderten als Heilpflanze. Shatavari ist bekannt dafür, heilende Eigenschaften zu haben und wird zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt. Wenn Sie sich gefragt haben, ob der Spargel während des Stillens gut ist, ist die Antwort ja! Wilder Spargel oder Shatavari ist ein bekannter Galaktagoge und kann die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern erhöhen.

In Shatavari erhältliche Bestandteile

Shatavari enthält Bioflavonoide, pflanzliche Verbindungen, die antioxidative Eigenschaften haben und freie Radikale im Körper bekämpfen können, die Alterung und Zellschäden verursachen. Das Kraut enthält auch Hydrogenate, die für das Fortpflanzungssystem von Frauen vorteilhaft sind. Shatavari enthält Spurenelemente wie Zink, Mangan, Selen, Kalium, Kupfer, Kobalt, Kalzium und Magnesium, die für unseren Körper unerlässlich sind. Dieses Kraut enthält auch Vitamin A und Vitamin B sowie essentielle Fettsäuren.

Wie hilft Shatavari, die Milchmilchversorgung zu steigern?

Shatavari ist ein bekannter Galactagogue. Es erhöht die Produktion von Corticoiden und Prolaktin, die die Qualität und die Menge an Muttermilch verbessern, die von einer stillenden Mutter produziert wird. Shatavari stimuliert auch die Sekretion von Steroidhormonen, die die Milchproduktion verbessern und das Brustgewicht erhöhen. Shatavari oder Spargel für die Laktation ist daher sehr vorteilhaft.

Andere Vorteile von Shatavari für stillende Mütter

Ayatveda-Praktiker empfehlen Shatavari für die Muttermilchproduktion. Shatavari hat mehrere andere gesundheitliche Vorteile, und einige davon sind:

  • Seine antioxidativen Eigenschaften verbessern die allgemeine Gesundheit der stillenden Mutter und bekämpfen Alterung und Zellschäden.
  • Shatavari verbessert die Immunität und hilft dem Körper, Infektionen abzuwehren.
  • Das Kraut ist gut für das Verdauungssystem. Es kann Erleichterung bei Durchfall, Entzündungen des Verdauungstrakts und Sodbrennen geben.
  • Shatavari enthält auch Verbindungen, die als Antidepressiva wirken. So können postpartale Blues oder Depressionen verhindert werden, die häufig stillende Mütter betreffen.

Wie können Sie Shatavari konsumieren und welche Dosierungen werden empfohlen?

Shatavari kann in verschiedenen Formen konsumiert werden. Die zwei häufigsten Formen von Shatavari sind Kapseln und Pulver.

1. Kapseln

Shatavari-Kapseln für die Stillzeit werden im Allgemeinen von Ayurveda-Praktikern empfohlen. Die üblicherweise verschriebene Dosierung für Kapseln beträgt 500 bis 1000 mg Shatavari-Extrakt pro Tag.

2. Pulver

Ärzte empfehlen oft die Pulverform von Shatavari Kalpa für die Muttermilch. Die empfohlene Dosierung beträgt 3-6 g pro Tag. Es kann mit warmer Milch oder Wasser mit Honig eingenommen werden.

Was ist besser unter Pulver und Kapseln?

Es wird vermutet, dass die Verkostung des Shatavari-Kraut seine Aktivität erhöht und eine bessere Reaktion im Körper anregt. Daher ist die Pulverform des Krauts bevorzugt. Die Pulverform ist auch weniger teuer als Kapseln.

Es ist einfach, eine Kapsel zu sich zu nehmen, und Sie werden auf diese Weise keine Dosis übersehen. Kapseln lösen auch das Problem des bitteren Geschmacks, wenn Sie sie schlucken, ohne zu schmecken. Die pulverisierte Form schmeckt bitter auf der Zunge und Sie müssen Honig hinzufügen, um die Bitterkeit zu reduzieren.

Gibt es andere Möglichkeiten, Shatavari zu konsumieren?

Shatavari kann auch in anderen Formen konsumiert werden:

  • Kräuterpaste oder Marmelade: Diese wird als Shatavari Gulam verkauft und liegt in Form einer Paste oder Marmelade vor.
  • Ghee: Shatavari kann mit Butter zu medizinischem Ghee gekocht werden. Dieser Ghee kann von stillenden Müttern konsumiert werden, um ihre Muttermilchproduktion zu erhöhen.
  • Churna: Eine Churna ist eine ayurvedische Mischung aus Mineralien und Kräuterpulver. Shatavari ist auch als Churna erhältlich.

Gibt es Nebenwirkungen beim Konsum von Shatavari während des Stillens?

Forschungen haben ergeben, dass Shatavari sowohl für laktierende Mütter als auch für Säuglinge nicht toxisch und absolut sicher ist. Es ist sicher für den langfristigen Gebrauch und verursacht keine nachteiligen Reaktionen bei stillenden Müttern oder ihren Babys.

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung vor der Anwendung von Shatavari

Einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie vor der Anwendung von Shatavari zur Steigerung der Muttermilchproduktion treffen müssen, sind:

  • Wenn Sie allergisch gegen Spargel sind, sollten Sie Shatavari besser meiden. Symptome einer Allergie sind Hautausschläge und Atemprobleme.
  • Shatavari ist ein Diuretikum und kann häufig zum Wasserlassen führen. Wenn Sie bereits Diuretika einnehmen, sollten Sie dieses Kraut vermeiden.
  • Dieses Kraut ist schwer und fettig. Es erhöht "Kapha" im Körper, der bei der Schmierung eine Rolle spielt. Wenn Sie Probleme wie Überlastung haben, vermeiden Sie die Einnahme von Shatavari.
  • Da dieses Kraut pflanzliche Östrogene enthält, kann es Frauen mit Östrogensensitivität betreffen. Es kann zu Gewichtszunahme und Brustvergrößerung oder Zärtlichkeit führen. Daher sollten solche Frauen dieses Kraut vermeiden.

Shatavari ist eine Kräuterergänzung, die für Frauen gut ist, insbesondere für stillende Mütter. Es muss jedoch regelmäßig einige Wochen in Anspruch genommen werden, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Shatavari einnehmen.

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