Schlaf im Gespräch bei Kindern - Ursachen und Tipps zum Umgang

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wie üblich ist es für Kinder, im Schlaf zu sprechen?
  • Welche Ursachen haben Schlafstörungen bei Kindern?
  • Wie man mit dem Schlaf in einem Kind umgehen kann

Wie der Name vermuten lässt, ist Schlafen sprechen - auch als Somniloquy bekannt - eine Störung, bei der die Person im Schlaf spricht, entweder zusammenhängend oder auf freche Art und Weise. Während jeder diese Störung haben kann, ist es bei Männern und Kindern häufiger. Es mag auf den ersten Blick unheimlich erscheinen. Dies ist jedoch nicht unbedingt ein Grund zur Besorgnis. Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben und es gibt Möglichkeiten, mit der Störung umzugehen.

Wie üblich ist es für Kinder, im Schlaf zu sprechen?

Schlafgespräche sind bei älteren Kindern durchaus üblich und können auch bei sehr jungen Kindern auftreten. Es wurde festgestellt, dass fast die Hälfte der Kinder zwischen 3 und 10 Jahren im Schlaf Gespräche führen. Kinder können nicht nur sprechen und murmeln, sondern auch lachen, weinen oder im Schlaf stöhnen. Dies ist häufiger, wenn sich das Kind im tiefen Schlaf befindet. Es gibt nicht viele schädliche Verbindungen zwischen Schlafstörungen und der Entwicklung von Kindern.

Mangelndes Bewusstsein für das Sprechen im Schlaf kann Eltern dazu bringen, sich um die psychische Gesundheit des Kindes zu sorgen, wenn es Schlafstörungen findet.

Welche Ursachen haben Schlafstörungen bei Kindern?

Kinder neigen manchmal zu extremen Reaktionen auf bestimmte Situationen. Die folgenden Gründe sind die häufigsten Ursachen des Schlafens bei Kindern:

  • Erhöhte Begeisterung für ein Ereignis oder eine Aktivität wie einen Familienurlaub oder den Schulbesuch kann dazu führen, dass das Kind im Schlaf spricht. Besorgte Kinder sprechen auch im Schlaf. Ein bevorstehender Test, die Schuld, ein Objekt gebrochen zu haben, oder ein Kampf mit einem wirklich engen Freund - einfache Gründe wie diese können sich auf Kinder auswirken.
  • Eine körperliche Erkrankung kann die Sprache des Kindes während des Schlummerns verschlimmern. Ein Kind, das im Schlaf mit Fieber spricht, ist üblich.
  • Ein ungesunder Schlafzyklus kann diese Störung auch bei Kindern verursachen.
  • Es könnte erblich sein. Eltern, die möglicherweise im Schlaf als Kinder gesprochen haben, geben sie eher an ihre eigenen Kinder weiter.

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Wie man mit dem Schlaf in einem Kind umgehen kann

Die Ursachen scheinen nicht sehr ernst zu sein und brauchen sich nicht wirklich zu viel Sorgen zu machen! Es gibt sehr einfache Maßnahmen, die von den Eltern ergriffen werden können, um die Schläfrigkeit bei ihren Kindern zu reduzieren oder zu beseitigen.

1. Ein gesunder Schlafzyklus

Es ist äußerst wichtig, ein gesundes Schlafmuster in den Zeitplan des Kindes einzuführen, um sicherzustellen, dass es sein Wachstum nicht behindert und auch in seinen Teenager- und Nachwuchsjahren fortbesteht. Stellen Sie sicher, dass das Kind früh im Bett liegt und mindestens 8 bis 10 Stunden Schlaf hat.

2. Vermeiden Sie nachts Koffein und Zucker

Vermeiden Sie es, Kesseln oder übermäßige Mengen an Zucker in der Nacht zu verabreichen, um den Energieansturm vor dem Schlafengehen einzuschränken oder vollständig zu beseitigen. Diese können die Energie erhöhen und verhindern, dass das Kind nachts gut schläft. Ein Glas warme Milch ist besser, da sie das Kind vor dem Schlafen beruhigen und entspannen kann.

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3. Versuchen Sie nicht, ihn aufzuwecken

Im Gegensatz zu Instinktiv wecken Sie Ihr Kind nicht aus dem Schlaf. Selbst in diesem Zustand wird er höchstwahrscheinlich Anweisungen befolgen. Führen Sie Ihr Kind sanft zur Ruhe und schlafen Sie wieder ein. Es ist nicht gefährlich, ihn aufzuwecken. Es kann jedoch für ihn schwieriger werden, wieder einzuschlafen.

4. Unterstützen Sie ihn, wenn er sich Sorgen macht

Kleine Zwischenfälle in ihrem Leben können Kinder beunruhigen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Dinge, von denen Sie glauben, dass sie sein Verhalten negativ beeinflussen, und unterstützen Sie es, indem Sie ihm versichern, dass Sie seinen Rücken haben. Offene Kommunikation kann ihn von Stress entlasten und die Schlafqualität verbessern.

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5. Vereinbaren Sie eine regelmäßige Übung

Kinder, die regelmäßig Sport treiben, müssen einen anstrengenden Tag und damit eine bessere Schlafqualität haben. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind täglich trainiert wird und sich darauf freut, sich auszuruhen.

6. Machen Sie sein Bett bequem

Ein bequemes Bett bietet guten Schlaf. Verwenden Sie hochwertige Bettlaken und Kissen für Ihr Kind, um sicherzustellen, dass es gemütlich ist. Luftige Betttücher und eine gute Belüftung im Raum sind wichtig, damit sich das Kind mit seinem Bett zufrieden fühlt.

7. Verbinden Sie sein Bett nur mit Schlaf

Eine interessante Maßnahme ist, andere Aktivitäten als das Schlafen auf dem Bett zu verbieten. Dies hilft dem Kind, das Bett von jeder Form energiegeladener Aktivität zu trennen. Das Bett ist nur ein Platz zum Ausruhen.

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Eine häufig auftretende Erkrankung bei Kindern, die Schläfrigkeit wird häufig behandelt. Es gibt verschiedene Ursachen und noch mehr Lösungen für das Problem. Keine Angst vor dem Kind. Die Störung könnte jedoch andere Mitbewohner ärgern, und daher sollte man entsprechend schlafen. Befreien Sie sich von Angst und mangelndem Bewusstsein und helfen Sie Ihrem Kind ruhig, wenn Sie mit ihm reden.

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