Eine Aufgabenliste für das dritte Trimester

Inhalt:

Jetzt, wo ich in das dritte Trimester eingetreten bin, ist es endlich soweit, dass in Kürze eine neue Person in meinem Haus leben wird. Eine neue Person, die für eine sehr lange Zeit hilflos und absolut von mir und meinem Ehepartner abhängig ist. (Einatmen Ausatmen.)

Dies bedeutet, dass ich mich in die Mutti-Ausrüstung lege (wer wusste, dass das da drin war?) Und mich durch eine ziemlich umfangreiche Checkliste arbeite. Es ist aufregend, überwältigend und beängstigend.

Aber lassen Sie uns unsere Aufmerksamkeit für den Moment auf "aufregend" lenken (können Sie sagen, dass ich einige gezielte Aufklärungsübungen als Geburtsvorbereitung durchgeführt habe?), Während wir uns eine Liste von Dingen ansehen, die Sie möglicherweise auch in Ihrem dritten Trimester ansprechen möchten wenn du es noch nicht getan hast Bereit?

Machen Sie eine Krankenhaustour

Die Idee ist, sich mit dem Geburtsort vertraut zu machen. Möglicherweise können Sie sich einen Arbeits- und Auslieferungsraum ansehen, die Check-in-Abläufe verstehen und herausfinden, wo Sie Ihr Auto parken können - alles gute Dinge, die Sie vor dem großen Tag wissen sollten. Und wenn der Ort wirklich nicht zu Ihnen passt, ist es jetzt an der Zeit, herauszufinden, wie er funktioniert, oder eine bessere Option zu finden

Ich buchte und ging vor einer Woche auf meine. Ich bin froh, dass es vorbei ist - nicht mein Lieblingsding. Es war alles, was ich fürchtete und mehr - ziemlich kalt, streng und fabrikmäßig. Ein großer Teil der Tour drehte sich um die Kosten der Privatzimmer - was typisch für New York Real Estate ist. Und wenn Sie nicht für das Minimum von zwei Nächten zahlen (mindestens 550 USD pro Nacht, ersticken ), kann Ihr Partner nicht bei Ihnen bleiben. Awesometown. Aber was auch immer, Tour, fertig. Je nachdem, wo Sie wohnen, möchten Sie vielleicht Ihre bald buchen - unsere war fast nicht möglich, weil ich nur noch drei Monate Zeit hatte, um so lockerer zu werden. Hier können Sie auch dankbar sein, dass Sie nicht in New York leben.

Nehmen Sie an Klassen teil: Stillen, Neugeborenenpflege und CPR für Säuglinge

Die heilige Dreifaltigkeit der Babyzubereitung ist ziemlich wichtig, wenn Sie, wie die meisten von uns, kein Dorf voller Frauen mit Mamaerfahrung haben, das Sie zum Windelprofi machen könnte. Möglicherweise bietet Ihr Krankenhaus einige oder alle davon an, häufig als Kombipaket. Oder die meisten Städte haben Zentren, die dies tun. Google herum und finde einen Ort, der gut zu dir passt. Wenn Sie sie à la carte machen, kann es sein, dass das amerikanische Rote Kreuz in Ihrer Nähe HLW-Kurse und das lokale La Leche League-Kapitel Stillkurse anbietet. Die Idee ist, all diese Dinge in der Kühle des Augenblicks zu lernen, lange bevor ein weinendes oder fieberhaftes oder nicht verriegelndes Baby in Ihren Händen ist. Mein Wohnort kostet für alle drei zweistündigen Kurse 175 US-Dollar. Ehrlich gesagt, nicht schlecht, wenn man bedenkt.

Für mich geht es darum, ein bisschen weniger ausgeflippt und selbstsicherer zu sein, wenn ich nach Hause komme. Ich bin mir sicher, dass ich viele Details noch einmal lernen muss, aber ich denke, es ist großartig, jetzt ein Fundament in meinem Hormon-Hirn zu legen. Und zum Glück kommt der Huz mit mir, also wird sein Hirn, wie-werden-wir-für-dieses-Kind-verdorbene-Gehirn-bezahlen? Ein Co-Server für all diese neuen Daten sein.

Wählen Sie einen Kinderarzt

Dies ist vielleicht eines der seltsamsten Dinge auf meiner Liste. "Ja wirklich?" Ein Arzt für eine Person, die noch nicht hier ist? Aber ich denke, es ist nicht ungewöhnlicher als das Waschen und Falten von Hand-me-down-Onesies. Aber ja. Fragen Sie Mamas in Ihrer Nähe nach Empfehlungen und rufen Sie sie an. Was wollen / brauchen Sie bei einem Arzt? Für mich ist es ein ganzheitlicher Ansatz und die Bereitschaft, nach einem verschobenen Zeitplan zu impfen - und natürlich müssen sie meine Versicherung abschließen. Für Sie ist der Ort vielleicht der Schlüssel oder ein bestimmtes Geschlecht, das Verständnis für religiöse Gesundheitsaspekte usw. Rufen Sie an und bitten Sie um ein Treffen und Begrüßung. Sie möchten dieser Person vertrauen, daher muss ein gutes Bauchgefühl mit einem vernünftigen Gefühl des Vertrauens einhergehen

Der am meisten empfohlene Kinderarzt in meiner Nähe veranstaltet monatliche Gruppenmeet-and-Greets, die natürlich bereits gebucht werden. Darauf muss ich kommen, stat.

Mieten Sie eine Doula

Optional natürlich. Aber eine Doula bei Ihrer Geburt zu haben, wird Ihre Arbeitserfahrung wahrscheinlich erheblich verbessern. Sie sind nicht-medizinische Geburtshelfer, die Ihnen und Ihrem Partner emotionale und praktische Unterstützung bieten. Gibt es eine gemeine Krankenschwester? Sie wird damit umgehen. Lichter zu hell? Sie hat es. Sie haben das Gefühl, dass Sie eine erneute Kontraktion nicht mehr bewältigen können? Sie wird Sie ermutigen und / oder den Arzt rufen, wenn ein Eingriff erforderlich ist.

Für mich ist eine Doula unerlässlich, um das Gefühl zu haben, in einem medizinischen Umfeld geboren zu werden. Sie können auf der DONA-Website nach Leuten in Ihrer Nähe suchen oder / Google in Ihrer Nähe anrufen. Sprechen Sie am Telefon und treffen Sie sich dann persönlich, wenn Sie ein gutes Gefühl haben und ihre Fähigkeiten und Persönlichkeit mit Ihren Bedürfnissen übereinstimmen. Ich habe fünf telefonisch und zwei persönlich befragt, bevor ich unsere ausgesucht habe. Wir haben nach Erfahrungen gesucht (wir haben mehr als 1.000 Geburten miterlebt - obwohl es uns zu Hunderten gut gegangen wäre). spezifische Erfahrung mit unseren Ärzten in unserem Krankenhaus (sie kennen viele Krankenschwestern und haben sich alle Mühe gegeben, dort Beziehungen aufzubauen); und ein allgemeines Gefühl, als würde es mir nichts ausmachen, wenn sie meinen wichtigsten, verletzlichsten Moment miterlebte.

Stellen Sie auch sicher, dass Sie fragen, wer ihre Unterstützung ist, und sprechen Sie mit ihr - Sie wissen nie, wann ein Klient kurz vor Ihnen in die Arbeit gehen könnte. Wenn es finanziell aus dem Ruder läuft (sie können zwischen ein paar hundert Dollar und 3.000 US-Dollar kosten), überlegen Sie, wer / ob Sie dort Unterstützung für Sie und Ihren Partner wünschen. Vielleicht ist Ihr bester Freund eine Krankenschwester oder nur eine sehr liebevolle, geerdete Präsenz. Oder deine Schwägerin hat 10 Kinder und du verehrst sie. Fragen Sie - die meisten Menschen werden geehrt und ehrlich darüber sein, ob sie bereit für die Reise sind.

Nehmen Sie an einem Geburtskurs teil

Obwohl wir unsere verlassen haben - drei Stunden auf einer Yogamatte waren mehr als mein Sacrum aushalten konnte -, sind sie äußerst hilfreich. Sie decken alles ab, von der Wehenphase über Komforttechniken bis hin zu den Erwartungen, die Sie an Ihre Pfleger stellen, und vieles mehr. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob sie Empfehlungen haben, oder ob es in einem Krankenhaus oder einem eigenständigen Zentrum örtliche Kurse gibt. Wenn Sie diesen Weg nicht gehen, finden Sie hier einige gute Filme und Bücher zum Auschecken. Obwohl wir ausgestiegen sind, gehen wir zu einem einzigen dreistündigen Workshop, in dem es im Grunde darum geht, wie die Huz körperlich und emotional bei der Arbeit helfen können. Ich habe auch wie verrückt gelesen.

Nest!

Für mich hat das am meisten Spaß gemacht. Obwohl wir nur die Hälfte unseres Schlafzimmers für die Arbeit haben, war es eine Freude, dies zu planen, Schnäppchen für Möbel zu machen, eine Registrierung für alles zu erstellen, was wir für das Zimmer und das Baby brauchen, Kunst zu machen, kaputte Dinge zu reparieren und vieles mehr. Es war eine Möglichkeit, meinem inneren HGTV-Süchtigen ein kreatives Ventil zu geben, sich mit meinem Mann zu verbinden und ein Zuhause zu schaffen, von dem ich hoffe, dass es sich in all den Monaten gemütlich und einladend für den Kerl anfühlt, der in meinem Bauch lebt.

Das sind die Biggies, obwohl es auch sein kann:

Treffen Sie Vorkehrungen für die Tagesbetreuung
Treffen Sie Vorkehrungen für die Betreuung und Unterstützung von Mamas nach der Geburt (eine nach der Geburt geborene Doula, eine Schwiegermutter, die Sie nicht verrückt macht, gefrorene Mahlzeiten oder hochwertige Gerichte zum Mitnehmen mit der Kurzwahl usw.).
Melden Sie sich für einen Stoffwindelservice an
Erstellen Sie eine Baby-Registrierung, falls Sie dies noch nicht getan haben
Planen Sie eine Babyparty, wenn Sie dies noch nicht getan haben
Pass gut auf dich auf! Vitamine zu sich nehmen, Sport treiben, Gemüse essen, viel Wasser trinken usw.
Genießen Sie die Zeit alleine und mit Ihrem Partner. Erstes Kind? Letzte Chance für eine Weile!
Buche einen Babymoon
Sammeln Sie jetzt Adressen für Dankeskarten und Geburtsanzeigen, damit Sie dies nicht im Schlaf tun
ENTSPANNEN. Das kann alles sehr überwältigend wirken. Bitten Sie also um Unterstützung oder lassen Sie alles fallen, was sich optional anfühlt. Ein Baby braucht wirklich Krippe, Boob, Windel und Liebe. Den Rest wirst du herausfinden.