Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden in diesem Jahr zu priorisieren

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Die Tatsache, dass dieser Artikel Ihre Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat, bedeutet, dass Sie wahrscheinlich jeden Morgen in den Spiegel schauen und völlig zerzaust und erschöpft aussehen, weil Sie den ganzen Morgen hinter Ihrem Kind gelaufen sind, nur damit sie ihre Milch ausschöpfen können.

Elternschaft ist schwer, aber es ist an der Zeit, aufzuhören, hart für sich selbst zu sein. Ja, Sie müssen sich noch überlegen, was Sie am nächsten Morgen für Ihr Kind zum Mittagessen einpacken sollten, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht daran denken können, wie Sie dieses Jahr fitter sein könnten oder wie Sie Make-up tragen können und nicht diese dunklen Kreise ab und zu. Wir stehen am Rande dieses Jahres, und Sie haben wahrscheinlich selbst alles in Frage gestellt: „Mache ich das Richtige, indem ich meinem Kleinen Schokolade schenken lasse, was wäre, wenn er Hohlräume bekommt?“ Auch Sie waren ein Kind und auch Sie hatte ab und zu Lutscher, aber du bist ganz schön groß geworden. Versetzen Sie sich 2019 in die winzigen kleinen Schuhe Ihres Kindes und bringen Sie das Kind in sich heraus. Sei ein wenig selbstsüchtig in diesem Jahr, sei dein eigener bester Freund und investiere Zeit, um eine bessere Version von dir selbst zu erstellen. Am Ende ist es ein Teil der Betreuung Ihrer Kinder, sich um sich selbst zu kümmern.

So wie Sie Benjamin Spocks Baby- und Kinderbetreuung so lesen, dass Sie die beste Version eines Elternteils für Ihr Kind sein könnten, betrachten Sie diese Hinweise als Richtlinien, um die beste Version von sich selbst zu sein, damit Sie sich dieses neue Jahr finden können.

1. Um sich außen besser zu fühlen, muss man sich zuerst innen besser fühlen. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Glas Zitronenwasser mit Honig oder mit einer Handvoll Mandeln. Befreien Sie sich von diesen aufgebauten Giftstoffen, damit Sie Ihren Tag mit einem positiveren Ausblick aufnehmen können.
2. Warst du ein Fitness-Fanatiker, als du zwanzig Jahre alt warst? Nun, es muss sich nicht ändern. Wenn Ihr Kind schnell schläft oder bereits zur Schule gegangen ist, schlüpfen Sie in die Jogger und Trainer, stecken Sie die Kopfhörer in Ihren Lieblingssong und rennen Sie "run for your life"!
3. Investieren Sie 30 Minuten Ihres Tages in sich selbst, erhalten Sie eine ausgefallene Yogamatte mit lebendigen, fröhlichen Farben und meditieren Sie. Denken Sie daran, dass eine halbe Stunde nur Ihnen gehört. Denken Sie nicht darüber nach, wie Ihr Kind noch draußen spielt und seine Hausaufgaben machen muss. Denken Sie lieber über glückliche Dinge nach, wie Sie in dem neuen Kleid, das Sie letzte Woche gekauft haben, gut aussehen.
   Schneller Tipp: Holen Sie sich ein Windspiel und konzentrieren Sie sich beim Meditieren auf das Klingeln.
4. Kochen Sie ein- oder zweimal pro Woche Ihr Lieblingsgericht. Ein glückliches Herz und ein glücklicher Bauch genügen.
5. Verwöhnen Sie sich gelegentlich, indem Sie eine Tasche oder ein Kleid kaufen, das Sie online geliebt haben. Bitten Sie Ihren Partner einmal im Monat, stattdessen zu Hause zu bleiben und einen Wellness-Tag zu verbringen. Verwöhnung ist notwendig und Sie verdienen es, sich ab und zu etwas Gutes zu tun.
6. Melden Sie sich für eine Zumba- oder Aerobic-Sitzung an und tanzen Sie Ihr Herz aus. Auf diese Weise lernst du etwas Neues, schließt neue Freunde und verbrennt auch einige Kalorien. Win-win!
   Fun-fact: Ihr Gehirn setzt eine Chemikalie namens Serotonin frei, die beim Tanzen auch als „glückliche Hormone“ bezeichnet wird.
7. Gehen Sie einmal im Monat zu einem Film- oder Dinner-Date. Vergiss nicht, dass du immer noch ein paar Paare brauchst, obwohl du Eltern bist. Ein gemeinsamer Abend zum Lachen und Erleben alter Zeiten wird Sie nicht nur glücklich machen, sondern auch dazu beitragen, bessere Eltern zu sein. Sie können nicht aus einer leeren Tasse gießen. Passen Sie zuerst auf sich auf.

Wenn Sie in das neue Jahr eintreten, versprechen Sie sich selbst ein Versprechen, das Kind in Ihnen hervorzubringen, während Sie für sich selbst sorgen. Wenn Ihr Kind Tom und Jerry zuschaut, sitzen und schauen Sie zu, lachen Sie ein wenig, malen Sie mit, erleben Sie Ihre eigene Kindheit mit ihnen. Am Ende schulden Sie sich selbst die Liebe, dass Sie Ihre Kinder in jeder Minute ihres Lebens so großzügig duschen. Glückliche Elternschaft!