Hilfe! Mein Baby wird nur in meinen Armen schlafen
"Mein sechs Wochen altes Baby wird nur in meinen Armen schlafen. Wenn ich ihn hinlege, selbst wenn er eingeschlafen ist, wacht er fast sofort auf."
Ich erhalte täglich E-Mails und Facebook-Nachrichten von neuen Müttern, die verwirrt sind, dass sie Neugeborene nicht einfach in den Schlaf legen können. Natürlich ist es anstrengend, derjenige zu sein, der Ihr Baby den größten Teil des Tages hält, aber es ist noch anstrengender, sich zu fragen, ob ich etwas falsch mache. Oder erschaffe ich schlechte Gewohnheiten? '
Es kann hilfreich sein zu wissen, dass Sie nicht alleine sind und dass es für Neugeborene ganz normal ist, sich an Ihrem warmen Körper, nahe an Ihrem beruhigenden Herzschlag, festhalten zu wollen - in der Tat nennen viele Experten dies das "vierte Trimester". Dies bedeutet, dass menschliche Babys unreif geboren werden. Sie brauchen also etwas mehr Zeit, um sich an das Äußere zu gewöhnen, während sich ihre kleinen Körper und Nervensysteme noch weiter entwickeln. Dies ist keine Zeit, in der Sie Ihr Baby „trainieren“ oder „lehren“ müssen, um sich selbst zu beruhigen, oder sich darüber Sorgen zu machen, ob Sie die sprichwörtliche Rute für Ihren Rücken machen, sondern eine Zeit, um Ihr Baby kennenzulernen und ihm zu helfen, sich zu fühlen Sichere außerhalb der sicheren Welt der Gebärmutter.
Setzen Sie sich für einen Moment in die Babyschuhe Ihres Babys und überlegen Sie, wie überwältigend die körperlichen und sensorischen Veränderungen für Ihr Neugeborenes sein müssen. Stellen Sie sich vor, Sie würden bei Kerzenlicht in einem warmen Bad einweichen, lauschen den Geräuschen leiser Stimmen, die aus einem anderen Raum driften, oder sanfter Musik, die in der Ferne spielt. Stellen Sie sich jetzt vor, Sie stehen mitten im Winter an einer Kaufstraßenecke, und die Scheinwerfer eines Autos scheinen in Ihr Gesicht und lauter Verkehrslärm.
In der wässrigen Welt des Mutterleibs war Ihr Baby schwerelos und warm, es wurde getröstet durch den Rhythmus Ihres Herzschlags und die sanfte Schaukelbewegung seines "Mutterhauses", da sein Körper sanft von der Gebärmutterwand massiert und von den Grenzen eingeschlossen wurde von deinem eigenen Körper. Nun, aus dieser dunklen, warmen Welt der gedämpften Klänge muss sich das Neugeborene an neue Empfindungen gewöhnen: Luft, die sich über seine Haut und in seine Lunge bewegt, Licht, direkte Geräusche, Gerüche und Stille.
Eine weitere Sache, die es Ihrem Neugeborenen schwer macht, ohne Hilfe einzuschlafen, ist, dass Ihr Baby in den ersten Monaten aus einer aktiven Schlafphase in den Schlaf geht. Er wird auch einen starken "erschreckenden" Reflex haben, der ihn weckt, als sein winziger Körper zuckt und seine Arme unkontrolliert schwanken.
Es ist also vollkommen in Ordnung, wenn Sie Ihr Baby zum Schlafen kuscheln, wiegen oder stillen - Sie können allmählich Änderungen vornehmen, wenn Ihr Baby wächst oder wenn dies untragbar wird. Und wenn Sie Ihr Baby nach dem Einschlafen hinlegen möchten, ist ein Tipp, Sie zu halten, bis es sich in einer tieferen Schlafphase befindet, bevor Sie es niederknallen. Wenn sein Arm floppt, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass es sich in einer Tiefschlaf.
Anstatt sich darüber Sorgen zu machen, was Sie "falsch" tun, weil Ihr Baby zum Schlafen gebracht werden muss, können Sie den Druck aufheben und sich daran erinnern, dass "auch dies vorüber sein wird". Es wird zu früh, und Sie können diese köstlichen Neugeborenen-Kuscheln sogar vermissen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby bereit ist, sich in einem Feldbett niederzulassen, können Sie es bald kuscheln, bis es entspannt ist, und ihm die Gelegenheit geben, alleine zu schlafen.
Für jetzt, wenn Sie das Gefühl haben, "alle berührt" zu sein, rufen Sie um Hilfe. Geben Sie Ihr Baby einem Partner, einem Freund oder einem willigen Familienmitglied - Sie sind nicht imposant, die meisten Menschen lieben Babykuscheln. Versuchen Sie, sich nicht beleidigt zu fühlen, wenn sich Ihr Baby leichter in einem anderen Armpaar niederlässt - wahrscheinlich, weil es Ihre Milch nicht riechen kann!
Indem Sie, was ich als Gebärmutterdienst bezeichne, anbieten, können Sie Ihrem Baby helfen, sich an das Äußere zu gewöhnen.
Im Womb-Service werden die Empfindungen wieder hergestellt, die Ihr Baby erlebt hat, während es sicher in Ihnen getragen wurde. Um Ihnen zu helfen, sich an die wichtigen Aspekte zu erinnern, habe ich diese fünf Ws genannt:
- Wärme
- Verpackung
- Trage dein Baby
- Wasser
- Gebärmutter klingt
Wärme
In Ihrem Körper spürte Ihr Baby keine kühle Luft, die auf seinen winzigen Körper wehte oder in die Lunge trat, und diese neuen Empfindungen können ziemlich störend sein. Erwärmen Sie also zunächst den Raum, in dem Sie sich mit Ihrem Baby aufhalten werden (16–20 ° C ist eine angenehme Umgebungstemperatur für Ihr Baby), und achten Sie darauf, dass keine Ventilatoren oder Klimaanlagen direkt auf ihn blasen warmes Wetter.
Wenn Sie ihn in eine Wiege zum Schlafen bringen, wird er bequemer liegen (und wahrscheinlich besser schlafen), wenn er auf leicht gewärmten Laken liegt. Sie müssen aufpassen, dass Sie Ihr Baby nicht überhitzen, aber Sie können seine Laken mit einem Wärmepack leicht erwärmen, bevor Sie es ins Bett legen. Testen Sie die Laken mit dem Unterarm, um sicherzustellen, dass sie nicht heiß sind.
Verpackung
Genauso wie Ihr Neugeborenes in Ihrem Körper steckte und von der Gebärmutterwand getragen wurde, können Sie ein Gefühl der Sicherheit geben, indem Sie es umwickeln. Wenn seine Gliedmaßen, genau wie im Mutterleib, fest an seinem Körper anliegen, wird dies Ihrem Baby helfen, sich sicher zu fühlen und den Neugeborenenreflex, den sogenannten "Schreckreflex", die primitive Überlebensreaktion, die spontane, ruckartige Bewegungen hervorruft, zu hemmen kann für Ihr Baby störend sein.
Trage dein Baby
In Ihrem Bauch wurde Ihr Baby durch Ihre Körperbewegungen in den Schlaf gelegt, während Sie Ihre tägliche Arbeit erledigten. Die Bewegung, in einer Hülle oder einem Träger gegen Ihren sich bewegenden Körper und Ihren tröstlichen Herzschlag getragen zu werden, während er den vertrauten Geruch Ihres Körpers atmet, wird Ihrem Baby helfen, sich sicher zu fühlen. Dieses Gefühl der Vertrautheit reduziert Stresshormone und hilft Ihrem Baby, sich zu entspannen - und ein entspannteres Baby wird leichter schlafen.
Das Tragen Ihres Babys hat möglicherweise einen ausgleichenden Effekt auf seine unregelmäßigen Weck- und Schlafrhythmen und soll ihm auch helfen, sein sich entwickelndes Nerven- und Hormonsystem zu regulieren und so das Wach- und Nachtschlafen zu fördern. Das Beste ist, wenn Ihr Baby in der Schlinge einschläft, haben Sie zwei Hände frei, um ein paar Aufgaben zu erledigen, oder Sie können einen Spaziergang machen.
Wasser
Helfen Sie Ihrem Baby, sich an seine wässrige Gebärmutterwelt zu erinnern, indem Sie zusammen ein Bad nehmen. Denken Sie daran, dass Ihr Baby im Mutterleib eingesperrt war und nicht ganz ausgestreckt schwebte und dass seine Welt im Gebärmutterbereich in gefiltertes Licht getaucht war. Durch Dimmen der Lichter oder Baden bei Kerzenlicht mit Ihrem Neugeborenen helfen Sie ihr, sich an die Sicherheit ihrer Gebärmutterwelt zu erinnern, und Sie werden in der Lage sein, sie nahe zu halten und sie zu unterstützen, während sie sich allmählich entspannt und ihre Gliedmaßen "entrollt".
Zusammen zu baden ist besonders hilfreich, wenn die Bindung durch frühzeitige Trennung oder schwierige Geburts- oder Fütterungserfahrungen unterbrochen wurde. Es kann auch eine schöne Klebezeit für Vater und Baby sein.
Gebärmutter klingt
Die beruhigenden, sich wiederholenden Klänge traditioneller Schlaflieder erinnern an die "Gebärmuttermusik", die Ihr Baby vor der Geburt gehört hat (Ihr Herzschlag und Flüssigkeiten, die durch die Plazenta pfeifen).
Wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen, versuchen Sie zu summen - dies verlangsamt die Atmung und hilft Ihnen, sich zu entspannen, so dass Ihre Energie auch für Ihr Baby ruhiger wird. Babymusik, die Elemente wie den Rhythmus eines Herzschlags oder ein "weißes Rauschen" enthält, kann bemerkenswerte beruhigende Wirkungen haben, insbesondere wenn sie die ganze Nacht hindurch gespielt wird. Natürlich ist Ihre eigene Singstimme transportable "Musik", die nicht von der Verfügbarkeit eines CD-Players abhängt, und sie wird dazu beitragen, Ruhe und Schläfrigkeit ebenso wie kommerzielle Musik zu erzeugen - selbst wenn Sie keine fabelhafte Musik haben Stimme!
Pinky McKay ist ein International Certified Lactation Consultant (IBCLC) und Bestsellerautor des kürzlich überarbeiteten und aktualisierten Sleeping Like a Baby . Sie hält im Mai in Sydney Baby Sleep und Toddler Tactics Seminare ab.
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