Tipps zum Finden einer Doula
Doulas werden zum Mainstream. Diese erfahrenen Arbeitsassistenten bieten die emotionale und körperliche Unterstützung, die Frauen und ihre Partner während des Geburtsprozesses sowie vor und nach der Geburt benötigen. 
Und da die Forschung eine Reihe von Vorteilen zeigt - von niedrigeren Induktions- und Kaiserschnittraten bis hin zu höherem Selbstwertgefühl nach der Entbindung - entscheiden sich immer mehr werdende Mütter für die Doula-Route.
Wir sprachen mit Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, einer der Autoren von "The Doula Book: Wie ein ausgebildeter Arbeitsgefährte Ihnen helfen kann, eine kürzere, einfachere und gesündere Geburt zu haben" (3. Auflage), darüber, warum mehr Mütter sollten erwägen, eine Doula in ihre Arbeits- und Entbindungserfahrung einzuladen.
Viele Mütter wissen, was eine Hebamme ist, aber eine Doula ist eine weniger bekannte Arbeitshilfe. Wie genau unterstützt eine Doula die Wehen?
Eine Doula führt eine Frau während der Schwangerschaft, hilft ihr dabei, sich positiver auf die Wehen einzulassen und ihr alle Arten von Schmerzkontrollmethoden beizubringen. Die Doula hilft bei der Planung der Dinge, die die Eltern tun könnten, um die Geburt zu unterstützen, und bleibt während des gesamten Geburtsprozesses bei der Mutter. Studien haben enorme Ergebnisse mit einer Doula gezeigt.
Erzählen Sie uns mehr über diese Studien - welchen Unterschied machen Doulas für den Arbeitserfolg?
Die Arbeitszeit wird mit einer Doula gegen keine Doula verkürzt. Es gibt einen Unterschied von 2 Stunden. Die Verwendung von Pitocin zur Erhöhung der Arbeitsleistung wird ebenfalls stark verringert. Und warum ist das wichtig? Es ist wichtig, weil Frauen sich stärker fühlen, wenn sie in der Lage sind, mit ihrer eigenen Körperfunktion zu gebären. Wenn Sie Interventionen vermeiden können, sind Sie und Ihr Baby in der Zeit nach der Geburt weniger betroffen.
Mit welchen Methoden hilft eine Doula einer Mutter, ihre Schmerzen während der Wehen zu lindern?
Der Frau wird beigebracht, wie man verschiedene Positionen einnimmt und wie man mit Geräten wie einem Geburtsball arbeitet, der einem großen Physiotherapieball gleicht. Die Doula zeigt Mutter auch, wie sie sich bei einer Kontraktion entspannen kann. Sie könnte zeigen, wie der Partner die Mutter an die Wand gelehnt halten kann. Dies hilft der Frau, ihre Beinmuskeln zu lockern, bis sich der gesamte Bereich zu entspannen beginnt. Je mehr die Mutter entspannt ist, desto mehr entspannt sich der Körper und die Arbeit kann auf normale Weise fortgesetzt werden. Massage ist auch eine wichtige Fähigkeit, um den Partner zu unterrichten. Eine Studie hat gezeigt, dass 10 bis 20 Minuten Massage an verschiedenen Körperteilen die Arbeitszeit und die Schmerzen erheblich reduzieren.
Sie erwähnen in Ihrem Buch, dass ein anderes Werkzeug, das eine Doula bei der Geburt benutzen kann, Hypnobirth ist. Können Sie mehr über diese Methode erzählen?
Hypnose ist nur ein natürlicher Geisteszustand. Viele Menschen haben Angst vor dem Wort Hypnose, als ob jemand eine Uhr vor Ihrem Gesicht wedelt und Sie wie eine Ente quaken. So ist es nicht. Es ist ein natürlicher Zustand, sich in einer Art Träumerei oder Meditationszustand zu bewegen, wie es viele Menschen natürlich tun, zum Beispiel im Gebet. Visualisierung ist heutzutage in vielen Methoden aus vielen Gründen sehr verbreitet. Aber wenn Sie es für die Geburt verwenden, ist es sehr schön, weil der Körper tatsächlich reagiert und es zu einer Möglichkeit wird, dass Frauen sich mit innerer Konzentration und Konzentration selbst helfen können.
Wie kann sich eine Frau während der Schwangerschaft auf eine Doula-assistierte Geburt vorbereiten?
Eines unserer Ziele in diesem Buch ist es, der Mutter bei der Auswahl einer Doula zu helfen. Wir möchten, dass sie ein paar Leute interviewt, nicht nur eine, und herausfindet, wo die Doulas in ihrer Gemeinde sind. Die Mutter wird ein Gefühl dafür bekommen, mit wem sie sich wohl fühlen wird. Wenn sich die erste Person, mit der sie spricht, nicht richtig fühlt, sollte sie auf jeden Fall mehr interviewen. Jede Doula sollte auch eine Ersatzperson haben, die von der Mutter interviewt wird, damit sie sich wohl fühlt, wenn beispielsweise ihre Doula an einer anderen Geburt beteiligt ist.
Was ist, wenn Sie sich keine Doula leisten können? Gibt es Fähigkeiten, die eine Mutter oder eine Verwandte lernen kann, um ihr bei der Arbeit zu helfen?
Eine Mutter könnte einen Freiwilligen wie ihre eigene Mutter oder Schwester oder Tante oder jeden, dem sie sehr vertraut, auswählen, der von einer ausgebildeten Doula unterrichtet werden könnte. Die Doula bringt der Freiwilligen einige Fähigkeiten bei, um der Mutter bei der Arbeit zu helfen.
In den Vorbereitungskursen für die Geburt eines Kindes könnte ein Paar vielleicht eine Doula bitten, sie in dieser Umgebung zu trainieren, aber dies ist ein neues Konzept und es ist neu in unserem Buch. Wir wollten einen Weg finden, wie eine Doula mit einem Paar 4 Stunden lang trainieren kann, während sie schwanger ist, und dann lässt sie sie los. Sie sind jetzt auf sich allein gestellt, um zu lernen. Sie haben ein Handout. Sie müssen üben. Sie haben einige der Methoden zu üben - Massage und so weiter. Wir hoffen, dass dies eine neue Bewegung wird.
Wie kann eine Doula Müttern nach der Geburt helfen?
So viele unserer heutigen Mütter, ob alleinstehend oder mit Partnern, sind nach der Geburt sehr allein. Sie sind ein oder zwei Tage im Krankenhaus und werden dann nach Hause geschickt. Doulas bieten Frauen postpartale Unterstützung, indem sie zu ihr kommen und sich um sie kümmern und sie auch bei Stillproblemen unterstützen. Frauen, die diese Art der Unterstützung haben, fühlen sich besser mit dem Baby und fühlen sich dem Baby näher und fühlen sich sicherer. Und sie erhalten die fürsorgliche Betreuung, die sie in einer sehr verletzlichen Zeit brauchen.
Oft hat die Geburt einige Enttäuschungen. Viele Frauen haben nach der Geburt ein schlechtes Gewissen, weil sie es nicht so gemacht haben, wie sie es geplant hatten. Es ist für alle Betreuer schrecklich wichtig, sie für ihre harte Arbeit zu bestätigen, und wie gut sie es gemacht haben und wie super sie sind, dass sie stolz auf sich selbst sein können und was für ein tolles Baby sie haben. Eine Doula kann dabei helfen, die Erfahrung mit dem Paar oder der Mutter zu verarbeiten und ihr dabei zu helfen, ihre innere Stärke zu stärken und darüber zu sprechen, wie es wirklich war, selbst in schwierigen Momenten.