Tipps für Eltern, damit ihre Kinder gutes Essen bekommen

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Es war schon immer eine Herausforderung, meinen Sohn, einen wählerischen Esser, zu essen, was ihm gut tut. Wie ich diese Herausforderung gemeistert habe, habe ich auch in einigen meiner früheren Blogs behandelt.

Ich habe vor kurzem versucht, ihn mit Gud and Til zu füttern, weil der berühmte Ernährungswissenschaftler Rujuta Diwekar sie Wundermittel nennt, aber er hat es ausgespuckt. Ich grinste in meinem Verstand darüber, wie ich ihm Nahrung zuführen sollte, die ihm den für sein Alter notwendigen Vorteil verschafft, ohne mit ihm in ein Kriegsgebiet zu gehen.

• Sesamsamen (bis) und Jaggery (gud) mit Pfannkuchen oder Kuchenteig mischen.
• Aus Gemüse wie Spinat, Rote Beete Püree machen und aus ihnen bunte Dosas machen. Diese können auch zur Herstellung von Cheelas verwendet werden.
• Gemüse wie Flaschenkürbis, Karotten zerreiben, Bockshornkleeblätter hacken und in den Teig geben, um Paranthas und Roti herzustellen.
• Glücklicherweise habe ich einen Hausgarten mit Kräutern wie Basilikum, Bhrami, Sellerie, Petersilie, Minze usw. Ich benutze verschiedene Kräuter, um Dal, Pastasaucen usw. herzustellen.
• Ich machte sogar zu Hause Marmelade, um die Zuckeraufnahme meines Kindes zu reduzieren.
• Sie können Sooji Ka Halwa oder andere Halwa mit Jaggery anstelle von Zucker herstellen.
• Mein Sohn ist kein Reisesser, aber Sie können immer vegetarische Pürees verwenden oder sie hacken, um gebratenen Reis oder Pulao herzustellen.
• Ich mache sogar Laddoos aus Datteln, trockenem Fruchtpulver, Sesam und Schokolade.
• Sie können Makhanas in Ghee braten und etwas Chaat Masala oder Salz darüber streuen.
• Käse kommt immer zu Ihrer Rettung, um Lebensmittel zu tarnen.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Kinder dazu zu bringen, alles zu kosten, was auf dem Tisch steht. Bestehen Sie darauf, nur einen Bissen zu nehmen, damit sie den Geschmack verschiedener Arten von Gerichten verstehen. Hoffen Sie, diese Tipps helfen Ihnen, Ihre Essenszeiten einfacher und unterhaltsamer zu gestalten. Kinder brauchen kein exquisites Essen; Ein wenig mit Essen herumspielen hilft Ihnen, Ihren kleinen Kampf zu gewinnen. Fröhliche Mütter essen und füttern.

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