Kleinkind Bootcamp
Jeder fünfte Vorschüler ist jetzt entweder übergewichtig oder fettleibig
Bewegung für Erwachsene ist für einen gesünderen Lebensstil unerlässlich, aber Eltern können sich schwer vorstellen, dass Ihr Kleinkind auch Bewegung braucht!
Eltern, die sowohl körperlich als auch geistig ein gesünderes und fitteres Kind wünschen, sollten ernsthafte Rücksicht auf Bewegung nehmen.
Eltern glauben nicht aus eigenem Verschulden, dass die Ausübung ihres Kindes im Kleinkindalter noch kein wichtiger Teil ihrer Entwicklung ist.
Falsch! Alle Kinder, die in einem Alter sind, in dem sie ruhig gehen können und Kopierbewegungen ausführen, sollten an einer einfachen, einfachen Übung teilnehmen.
Sie können regelmäßig im Hinterhof spazieren gehen, auf die Stelle springen, die von der Mutter festgehalten wird, überwachtes Jagen, Klettern und Wurfspiele.
Diese Spiele und Übungen sind entscheidend für die Entwicklung von Gleichgewicht, Hand-Augen-Koordination, Motoneuron und vielen anderen wichtigen Fähigkeiten sowie für starke Muskeln, Lunge und Herz.
Eine aktuelle Studie von Growing Up In World ergab, dass mehr als 15 Prozent der Weltkinder im Vorschulalter übergewichtig sind und 5, 5 Prozent fettleibig sind.
Zusammen mit den rasanten Fettleibigkeit bei Kindern in NSW, wo inzwischen jeder fünfte Vorschulkinder entweder übergewichtig oder fettleibig ist, hat dies die Regierung von NSW dazu veranlasst, in den Vorschulen täglich bis zu zwei Stunden Zwangsübungen durchzuführen.
Zu den Übungen gehören Sternsprünge, actiongesangene Lieder sowie Fangen, Springen und Laufen.
Jüngsten Untersuchungen zufolge haben 89 Prozent der Kinder zwischen vier und fünf Jahren jeden Tag mehr als zwei Stunden damit verbracht, einen Bildschirm zu schauen.
Diese Zahlen beziehen sich im Allgemeinen auf die meisten Kleinkinder, und sie müssen durch körperliche Aktivitäten wie die oben genannten und andere kreative sichere Übungen, die Sie sich vorstellen können, gefördert werden.
Neben einem gesünderen Kind entwickelt Bewegung eine kritische Verbindung zwischen Eltern und Kleinkind in Form von Vertrauen, Sicherheit, Akzeptanz und vor allem Liebe.
Diese tiefe Bindung wird Ihrem Kind auch dabei helfen, die Übung mit Spaß zu verbinden, und kann im Gegenteil meistens im Unterbewusstsein des Kleinkindes bleiben und es als gesünderen Teenager und schließlich als Erwachsener nutzen.
Ein weiterer zusätzlicher Vorteil besteht darin, dass Eltern regelmäßig trainiert werden, was für diejenigen geeignet ist, die zu beschäftigt sind.
Wenn Sie und Ihr Kleinkind das nächste Mal eine Spielsitzung durchführen, machen Sie es zu einem besonderen Erlebnis, indem Sie einige lustige Übungen hinzufügen und die großartigen gesundheitlichen Vorteile genießen.
Der Autor, Journalist und Kung Fu-Schwarzgürtel-Meister Stiven Pucar hat das BuchAlphacise erstellt - ein schickes Buch für Kleinkinder, das für jeden Buchstaben des Alphabets eine Übung erstellt, die mit einem lustigen Reim übereinstimmt.