Top 10 natürliche Heilmittel zur Verwaltung eines hohen Blutdrucks während der Schwangerschaft
- Home Remedies für Bluthochdruck (BP) in der Schwangerschaft
- 1. Übung
- 2. Kontrollieren Sie die Natriumaufnahme
- 3. Bananen essen
- 4. Apfelessig
- 5. Magnesium
- 6. Stress abbauen
- 7. Begrenzen Sie die Alkoholaufnahme
- 8. Rauchen Sie nicht
- 9. Vermeiden Sie Koffein
- 10. Vermeiden Sie Junk Food
Ein hoher Bp ist während der Schwangerschaft üblich, aber die Kontrolle wird für Frauen zu einem Problem. Heutzutage bestehen die auf dem Markt erhältlichen Medikamente aus Chemikalien und Toxinen, von denen wir bisher noch nichts gehört haben. Daher ist die Entscheidung für natürliche Heilmittel zur Behandlung und Behandlung allgemeiner Erkrankungen sicher. Zu den natürlichen Behandlungen gehören Ayurveda oder Homöopathie. Andere Methoden können alternative Medikationsmethoden wie die chinesische oder tibetische Medizin sein. Die meisten alternativen oder natürlichen Heilmittel haben keine Regulierungsbehörde. Daher ist es schwierig zu wissen, ob diese Techniken und Heilmethoden wirklich sind oder nicht. Aus diesem Grund ist eine gründliche Forschung erforderlich, bevor Sie versuchen, Ihrem Regiment jegliche natürliche Behandlung zuzuführen, insbesondere wenn Sie schwanger sind. Hier finden Sie eine Liste mit 10 Mitteln, die empfohlen werden, um Ihren hohen Blutdruck während der Schwangerschaft zu bewältigen.
Home Remedies für Bluthochdruck (BP) in der Schwangerschaft
Es ist äußerst wichtig, dass wir bei der Auswahl von Naturprodukten zur Senkung des Bluthochdrucks während der Schwangerschaft unsere Forschung betreiben. Es ist ein Muss, einen Arzt zu konsultieren, ohne einen Schritt zu unternehmen. Einige Methoden zur Senkung des Blutdrucks können gefährlich sein, wenn Sie schwanger sind, aber als sicher gelten, wenn Sie nicht schwanger sind. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über diese Methoden sprechen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper nicht geschädigt wird, anstatt ihm zu helfen. Zusätzlich empfehlen wir, dass Hausmittel als Ergänzung zu Medikamenten und nicht als Ersatz dienen.
1. Übung
Eine der effizientesten Methoden, um Ihren Blutdruck zu Hause zu bewältigen, ist das Training, das nicht extrem intensiv sein muss, sondern solide 30 Minuten. Sport ist bekannt dafür, dass Ihr Körper stark gesund bleibt und Ihr Immunsystem gestärkt wird. Darüber hinaus lockern Übungen die Muskeln, straffen Ihren Körper und regulieren den Blutfluss. Regelmäßige Bewegung gilt als Voraussetzung für die Regulierung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels. Dies ist nicht so sehr ein Heilmittel, sondern eine Lebensstilanforderung, die zu Hause einen stabilen Blutdruck aufrechterhält. Ein zusätzlicher Bewegungsschub während der Schwangerschaft besteht darin, dass sie die Geburt erleichtert, Schmerzen besser lindert und bei Schwangerschaftsmüdigkeit hilft.
2. Kontrollieren Sie die Natriumaufnahme
Eine der natürlichsten Methoden, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren und zu heilen, besteht in der Begrenzung oder Entfernung von Salz aus Ihrer Ernährung. Wenn Sie schwanger sind, sind Ihre Hormone extrem unausgewogen. Dies schadet Ihrem Immunsystem und senkt auch die Effizienz der natürlichen Körperfunktionen. Dies bedeutet, dass die Verarbeitung und das Verdauen von Salz oder salzigen Lebensmitteln sehr viel schwieriger werden. Wenn das Salz nicht richtig verdaut wird oder übermäßig in Ihrer Ernährung vorhanden ist, kann dies zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen. Die Reduktion von Salz erhöht auch die Energie Ihres Körpers während der Schwangerschaft und wirkt als Immunitätsverstärker. Wenn Sie nicht ausdrücklich von einem Arzt angewiesen werden, Salz zu entfernen, empfehlen wir, die Einnahme zu reduzieren, da Salz viele natürliche Mineralien enthält, die in Maßen gesund sind.
3. Bananen essen
Eine oder zwei Bananen pro Tag zu essen, ist während der Schwangerschaft von großem Nutzen. Sie ist nicht nur Verdauungshilfe und natürliches Abführmittel, sondern auch reich an Kalium. Dies macht es für alle mit hohem Blutdruck äußerst gesund.
4. Apfelessig
Apfelessig oder ACV ist einer der gesündesten Inhaltsstoffe und es hat sich erwiesen, einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten. Es ist auch bekannt, um Ihren Blutdruck auszugleichen. Der Konsum von nicht pasteurisiertem ACV gilt als äußerst gesund. Seien Sie jedoch gewarnt, unverdünntes ACV kann extrem sauer sein und die Speiseröhre oder Speiseröhre verbrennen und sogar den Magen schädigen. Es wird empfohlen, dass Sie jeden Tag einen Esslöffel ACV mit einem Glas warmem Wasser und Honig trinken.
5. Magnesium
Laut einer Studie des Journal of the Indian Medical Association aus dem Jahr 2011 hilft Magnesium bei der Behandlung extremer Blutdruckprobleme. In der Tat empfehlen die meisten Mediziner vor kurzem, dass schwangere Frauen an Magnesium reiche Lebensmittel wie Tofu, Avocados, Bananen, Mandeln und Sojamilch essen sollten, da Magnesium nicht nur zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks beiträgt, sondern auch eine große Rolle spielt Aufrechterhaltung der Integrität des Uterus während der Schwangerschaft, indem verhindert wird, dass er sich vorzeitig zusammenzieht.
6. Stress abbauen
Wenn Sie schwanger sind, sind Angstzustände, Depressionen und Stress häufig, sie sind auch die Hauptursache für Bluthochdruck. Üben Sie Aktivitäten, die Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen. Es wird empfohlen, dass Frauen, die schwanger sind, mindestens drei Mal pro Tag 30 Minuten lang Musik hören, vorgeburtliches Yoga üben und vorgeburtliche Massagen erhalten, um mit Stress umzugehen. Es wird empfohlen, Musik zu wählen, die langsam ist und einen Rhythmus hat, der entspannend und beruhigend ist, wie Jazz, Blues oder klassische Musik.
7. Begrenzen Sie die Alkoholaufnahme
Die Komplikationen von Alkohol während der Schwangerschaft sind so immens, dass Ärzte empfehlen, alkoholische Getränke über den gesamten Zeitraum hinweg auszulassen. Bluthochdruck ist einer der Gründe dafür. Die Einnahme von Alkohol kann jede Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen erschweren. Wenn Sie etwas trinken müssen, empfehlen wir Ihnen 10 ml Wein pro Monat.
8. Rauchen Sie nicht
Ähnlich wie bei Alkohol ist der Nachteil des Rauchens die starken Nebenwirkungen, die der Körper hat, selbst wenn Sie nicht schwanger sind. Dies kann zu Krebs, Gewichtszunahme, Angstzuständen, Depressionen und Bluthochdruck führen. Wenn Sie schwanger sind, können sich diese Risiken mehr als vervierfachen. Daher ist es am besten, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie schwanger sind.
9. Vermeiden Sie Koffein
Koffein ist eine der Hauptursachen für Bluthochdruck. Wir empfehlen, das Koffein während der Schwangerschaft zu begrenzen oder zu beenden, um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten.
10. Vermeiden Sie Junk Food
Junk Food ist in der Regel mit Konservierungsmitteln gefüllt und ist bekannt für extrem ungesund. Während es Ihren Appetit stillen kann, ist es keine gute Nahrungsquelle. Vermeiden Sie daher Junk Food während Ihrer Schwangerschaft, um gesund zu bleiben und Ihren Blutdruck zu kontrollieren.
Diese 10 Hausmittel gegen Bluthochdruck sind keine Heilung für Menschen mit genetischen Erkrankungen. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie Blutdruckmedikamente benötigen, empfehlen wir die Verwendung dieser Techniken zur Ergänzung des Medikaments. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie während Ihrer Schwangerschaft Routinen hinzufügen oder entfernen. Versuchen Sie unter keinen Umständen, die Medikamente abzusetzen, es sei denn, Ihr Arzt schlägt Ihnen vor. Diese Methoden eignen sich auch hervorragend für die allgemeine Blutdruckkontrolle. Wir empfehlen dringend, dass Sie Ihre Forschung mit einer anderen als der oben genannten Methode durchführen, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, da einige unregulierte Techniken und Diäten für Sie gefährlich sein können.
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