Die Wahrheit über Stillen und Gewichtsverlust
"Wenn Sie weiter stillen, springt Ihr Körper in kürzester Zeit zurück", sagte die Hebamme.
Meine Tochter Ivy war weniger als zwei Stunden alt, wir versuchten, sie an meiner Brust zu befestigen, und wir hatten mein erstes Gespräch über das Abnehmen meines Babygewichts.
Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich nicht an mein Babygewicht gedacht. Mein Körper hatte gerade eine Person gemacht und sich einer großen Bauchoperation unterzogen, um diese Person zur Welt zu bringen. War es zu viel zu fragen, um ein paar Momente mehr zu brauchen, um sich stolz auf meinen Körper zu fühlen, anstatt sich zu schämen?
Ja, anscheinend war es so.
Es war keine Zeit, sich in der Herrlichkeit und dem Wunder der Fortpflanzung zu sonnen. Ich hatte Babygewicht zu verlieren, und gemäß herkömmlicher Weisheit ist das Stillen der Weg, dies zu tun.
Aber Ivy ist mein zweites Kind, und so wusste ich aus Erfahrung, dass für mich zumindest die Zeit, die es braucht, um die Kilos zu stillen, etwas mehr als ein Jahr ist. In der Tat kam ich am schnellsten zum Abnehmen, als ich mit dem Stillen aufhörte.
Wenn Sie jedoch den ganzen Hype um Prominente wie Heidi Klum und Miranda Kerr glauben, die die Kilos weg stillen, können Sie nicht glauben, dass die Geburt eines Babys der beste Weg ist, Ihren Bikini-Körper für den Sommer vorzubereiten.
Für viele Frauen ist das Stillen mit dem Gewicht ihres Babys jedoch genauso wahrscheinlich, als würde sie in einer Victoria's Secret-Parade geworfen.
Das "Problem" besteht darin, dass man, um Muttermilch zu machen, essen muss. Experten empfehlen, dass stillende Mütter zusätzlich 500–800 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, und stillende Mütter leiden oft unter heftigem Hunger, der sich nicht mit Sellerie-Sticks oder einem Diät-Shake zufrieden geben wird. Wenn meine Milchmenge niedrig ist, kann ich sie am schnellsten mit Hilfe meiner besten Freunde, Fish and Chips, steigern.
Um ein Baby zu stillen, müssen Sie auch sitzen. Manche Babys ernähren sich stündlich, sodass Sie nicht einmal zum Briefkasten laufen müssen, geschweige denn ins Fitnessstudio gehen. Hinzu kommt die Tatsache, dass stillende Frauen Flüssigkeit behalten, sodass ihr Körper sofort Milch produzieren kann.
Welcher Teil dieses Szenarios klingt genau nach einem Plan für schnellen Gewichtsverlust?
Selbst die Worldn Breastfeeding Association (ABA) ist schüchtern, was den vermeintlichen Zusammenhang zwischen Stillen und Gewichtsabnahme angeht.
"Mütter unterscheiden sich darin, wenn sie dieses zusätzliche Gewicht verlieren - einige in den ersten Wochen, einige später und andere erst, nachdem sie mit dem Stillen aufgehört haben", heißt es auf der ABA-Website.
Die Realität ist, dass einige Frauen schnell ihr Babygewicht verlieren und einige Frauen dies nicht tun, unabhängig von ihren Ernährungsgewohnheiten.
Trotzdem bleibt die Idee, dass Stillen Ihnen helfen wird, Ihr Baby zu verlieren, bestehen. Der gesellschaftliche Druck für neue Mütter, beide Dinge gleichzeitig zu tun - Stillen und Gewicht zu verlieren - ist eine weitere Möglichkeit, die Frauen in eine unmögliche Bindung zu bringen.
Wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren, machen sie nicht genug Milch, um ihr Baby zu füttern, und wenn sie genug essen, um Milch zu machen, verlieren sie kein Gewicht.
Ich verstehe den Wunsch, dass Frauen ihr Babygewicht verlieren; Ich bin so neugierig wie die nächste neue Mutter, die meine düstere Umstandsjeans verbrennt und mich wieder mit Taillenbändern vertraut macht.
Ich möchte mich auch wieder wie ein Baby fühlen, das kein Baby trägt. Mütter verlieren so viel von sich, wenn sie zur Welt kommen, und eine Art körperliche Autonomie zurück zu haben - oder zumindest, um wieder zu einem Anschein von Normalität zu kommen, einschließlich Gewicht - ist ein Weg, um unsere Identität wiederzugewinnen.
Aber davon auszugehen, dass wir das falsche Versprechen des Gewichtsverlusts brauchen, um stillen zu können, ist beleidigend. Die Wahl zwischen Stillen oder Flaschenfütterung ist komplex, persönlich und sehr oft schuldbeladen. Mythen und Lügen haben bei dieser Entscheidung keinen Platz.
Am schlimmsten ist, dass die Gewichtsreduktion beim Stillen den Menschen eine weitere Entschuldigung gibt, um über das Aussehen von Frauenkörpern zu sprechen. Und nach neun Monaten intensiver öffentlicher Kontrolle unseres Körpers haben wir wirklich eine Pause verdient.
Dieser Artikel erschien zuerst im Daily Life.
