Baby-Schlafmuster verstehen
Zu verstehen, wie Babys schlafen, kann Ihnen helfen, die ersten Wochen und Monate zu überstehen, in denen Sie ständig fragen: "Wie bringen Sie ein Baby zum Schlafen ?!"
In den ersten Lebenswochen sind Ihr Baby und Ihr Schlaf gut bekannt. Wenn Sie können, versuchen Sie zu schlafen, wenn Ihr Baby schläft, weil Sie wahrscheinlich von Geburt an müde und sogar ein wenig gereizt sind. Wenn Sie sich ausruhen, fühlen Sie sich besser. Versuchen Sie also, die Haushaltspflichten wie Wäsche und Geschirr zu vergessen, oder bitten Sie jemanden, einzugreifen und zu helfen.
Dein Neugeborenes und Schlaf
Einige Neugeborene schlafen bis zu 21 Stunden pro Tag, einige Babys können jedoch nur 10 Stunden schlafen. In den ersten Wochen durchläuft Ihr Baby Ess- und Schlafzyklen. Ihr Baby hat einen sehr kleinen Magen, daher muss es häufig essen und wacht die ganze Nacht über oft auf, um zu schlafen.
Lassen Sie Ihr Baby so lange schlafen, wie es möchte, und schlafen Sie ein, wann immer es möchte. Irgendwann wird Ihr Baby länger schlafen und zwischen den Nickerchen mehr Wachphasen haben. Wenn Ihr Baby schläft, kann es kaum gestört werden. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Sie ruhig bleiben. Ein Vorteil des Geräuschemachens beim Schlafen ist, dass sich Ihr Baby an das Geräusch gewöhnen kann und später nicht durch einen lauten Haushalt gestört wird.
Wie Babys Tag und Nacht schlafen
Mit sechs Monaten wird Ihr Baby wahrscheinlich 10-12 Stunden pro Nacht schlafen. Er wird auch zwei Nickerchen machen, die jeweils zwei bis drei Stunden dauern. Wenn Sie sich fragen, wie Sie ein Baby nachts zum Schlafen bringen können, gibt es ein paar einfache Dinge, mit denen Sie ihm helfen können, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen. Diese schließen ein:
- Mit leiser Stimme sprechen.
- Wechseln Sie die Windel des Babys nur, wenn sie schmutzig ist.
- Halten Sie helle Lichter aus.
- Legen Sie Ihr Baby direkt nach dem Essen schlafen.
Eine Routine entwickeln
Ihr Baby wird mit einer festgelegten Schlafroutine besser schlafen und es ist nie zu früh, eine zu beginnen! Erfahren Sie mehr über die Schlafgewohnheiten Ihres Babys und wie Sie Ihrem Baby helfen können, die Nacht durchzuschlafen.