Fenchel während des Stillens verwenden - erhöht es die Milchzufuhr?

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In diesem Artikel

  • Was ist Fenchel?
  • Hilft Fenchel bei der Steigerung der Milchversorgung?
  • Wie hilft Fenchel bei der Steigerung der Brustmilchversorgung?
  • Wie man Fenchel während des Stillens konsumiert
  • Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Fenchel bei stillenden Müttern?
  • Zusätzliche gesundheitliche Vorteile von Fenchel
  • Wann sollten stillende Mütter Fenchel vermeiden?

Es ist normal, dass sich eine neue Mutter um ihre Muttermilchversorgung kümmert. Während des Stillens stoßen Sie möglicherweise auf ein Problem im Zusammenhang mit der Muttermilchproduktion, das Sie in Ihren Schwangerschaftstagen gelesen und ignoriert haben müssen. Wenn Sie Probleme mit der Muttermilchproduktion haben, wird Ihr Baby nicht allein mit der Muttermilch zufrieden sein, und Sie müssen möglicherweise auf Milchmilch zurückgreifen, um sicherzustellen, dass der Ernährungsbedarf Ihres Babys nicht beeinträchtigt wird. Wenn Sie sich jedoch nicht auf Formelmilch für Ihr Baby verlassen möchten, müssen Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, um die Muttermilchproduktion zu steigern. Fenchel- oder Fenchelsamen erhöhen bekanntermaßen die Muttermilchversorgung und können dem Baby sogar viele gesundheitliche Vorteile bringen. Fenchel ist ein natürliches Heilmittel, das den meisten Müttern empfohlen wird, aber hilft es wirklich? Rausfinden!

Was ist Fenchel?

Fenchel ist ein Kraut, das häufig zum Kochen verwendet wird und für seine heilenden Eigenschaften bekannt ist. Fenchel, auch Foeniculum Vulgare genannt, gehört zur Karottenfamilie. Es hat gelbe Blüten und gefiederte Blätter; Die Verwendung dieses wundersamen Gewürzs lässt sich bis ins alte Ägypten zurückverfolgen. Fenchel, in Indien als Saunfisch bekannt, wird häufig nach dem Essen konsumiert, um eine gesunde Verdauung zu fördern.

Hilft Fenchel bei der Steigerung der Milchversorgung?

Ja, Fenchel hilft bei der Steigerung der Muttermilchversorgung. Es ist ein bekannter pflanzlicher Galactagogue (eine Substanz, die zur Erhöhung des Muttermilchangebots beiträgt) und wird seit Jahrhunderten dazu verwendet, das Milchangebot von stillenden Frauen zu erhöhen.

Wie hilft Fenchel bei der Steigerung der Brustmilchversorgung?

Ein Galactagogue ist ein Medikament oder eine Nahrungsquelle, die die Milchversorgung stillender Mütter erhöht. Der Grund, aus dem Fenchel als einer angesehen wird, besteht darin, dass er Phytoöstrogene aufweist, das dem Östrogenhormon ähnlich ist, das vom menschlichen Körper natürlich gebildet wird. Frauen haben dieses Kraut schon so lange zu diesem Zweck verwendet, und es hat sich bei den meisten Frauen gezeigt.

Wie man Fenchel während des Stillens konsumiert

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Fenchel verwenden können, um Ihre Stillprobleme zu lösen. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie es in kleinen Mengen verbrauchen. So können Sie Fenchel in Ihre Stilldiät einbeziehen.

1. Als Tee

Um Fenchel-Tee herzustellen, fügen Sie 1 oder 2 Teelöffel Fenchelsamen in eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie ihn einige Zeit ruhen. Später belasten Sie die Samen. Trinken Sie diesen Tee dreimal am Tag für beste Ergebnisse. Sie sollten sich immer für frisch gepressten Fenchelsamen entscheiden, um Fenchel-Tee herzustellen.

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2. Als Aromastoff

Fenchelsamen können vielen Gerichten hinzugefügt werden. Sie können Fenchel in Salaten oder Saucen verwenden, um ihren Geschmack zu verbessern. Fenchelsamen sind sehr vielseitig und die Verwendung als Aromastoff in Ihrer Nahrung ist eine großartige Möglichkeit, sie zu verzehren.

3. In Form eines Gemüses

Es kann sogar als Gemüse konsumiert werden oder Sie können es Suppen oder anderen Gerichten hinzufügen.

4. Fenchelsamen

Um maximalen Nutzen aus diesem wunderbaren Kraut zu ziehen, kauen Sie rohe Fenchelsamen. Sie können sie auch braten, wenn Sie sie nicht roh mögen.

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5. Als Kapseln

Die Einnahme von Fenchelkapseln zur Steigerung der Muttermilchversorgung ist ein schneller Weg, um sicherzustellen, dass Sie täglich die richtige Menge davon erhalten. Kapseln sind praktisch, wenn Sie den Geschmack von Fenchelsamen nicht mögen.

6. Fenchelöl zur topischen Anwendung

Mischen Sie etwa fünfzehn Tropfen Fenchelöl mit einem Esslöffel kaltgepresstem Kokosöl und tragen Sie es auf Ihre Brust auf, nachdem Sie Ihr Kind gestillt haben. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es nicht auf Ihre Brustwarzen auftragen. Vergessen Sie bei topischer Anwendung nicht, alle zehn Tage Fenchelöl zu verwenden.

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Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Fenchel bei stillenden Müttern?

Menschen verwenden Kräuter ohne Zweifel, aber sie sollten mit Vorsicht angewendet werden, da einige Kräuter, wenn sie in der falschen Menge eingenommen werden, für Ihre Gesundheit äußerst gefährlich sein können. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie ein pflanzliches Heilmittel in Betracht ziehen. Der Konsum von Kräutern in ungeheurer Menge kann die Milchmenge tatsächlich verringern. Wenn Sie also vorhaben, Fenchelsamen einzunehmen, um die Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt und prüfen Sie, ob Sie allergisch darauf reagieren oder nicht. Für die topische Anwendung von Fenchelöl sollten Sie es zunächst auf einem kleinen Hautfleck testen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch darauf reagieren. Da Fenchelöl nicht auf kleine Kinder aufgetragen werden sollte, müssen Sie bei der topischen Verwendung des Fenchelöls sehr vorsichtig sein. Außerdem müssen Sie Ihre Brüste gründlich reinigen, bevor Sie mit Ihrem Baby eine Stillegung beginnen.

Zusätzliche gesundheitliche Vorteile von Fenchel

Hier sind einige zusätzliche gesundheitliche Vorteile von Fenchel, die Sie interessieren könnten:

1. Verhindert Anämie

Der Konsum von Fenchelsamen kann Anämie behandeln. Fenchelsamen enthalten Histidin und sind reich an Eisen. Diese beiden Verbindungen können Eisenmangel heilen und somit Anämie behandeln.

2. Hilft bei der Verdauung

Fenchelsamen werden in Indien oft roh verzehrt, da sie die Verdauung unterstützen. Fenchel enthält Komponenten, die Verdauungssäfte stimulieren und Entzündungen im Magen und Darm reduzieren. Dadurch wird sichergestellt, dass die Nährstoffe ordnungsgemäß in das System aufgenommen werden.

3. Heilt Verstopfung

Fenchelsamen haben Anti-Säure-Eigenschaften und Fenchelpulver kann als sehr wirksames Abführmittel verwendet werden. Fenchel ist ein Inhaltsstoff, der in vielen Medikamenten zur Behandlung von Reizdarmsyndrom, Bauchschmerzen, Durchfall und vielen anderen Darmproblemen verwendet wird.

4. Reguliert den Blutdruck

Fenchel ist reich an Kalium. Es ist ein großartiger Vasodilatator und kann Verspannungen in den Blutgefäßen lindern, wodurch der Blutdruck reguliert wird.

5. Steigert die Immunität

Fenchelsamen sind eine gute Quelle für Vitamin C, das zur Stärkung der Immunität beiträgt. Die Einnahme einer Tasse Fenchelknolle in Ihrer Ernährung kann 20% Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin C decken. Der Konsum von Fenchel fördert auch die Augengesundheit und ist gut für Haut und Haare.

Wann sollten stillende Mütter Fenchel vermeiden?

Fenchel trägt zwar zur Steigerung der Muttermilchversorgung bei, sollte aber in bestimmten Fällen vermieden werden. Eine stillende Mutter sollte unter folgenden Bedingungen Fenchel vermeiden.

1. Epilepsie oder andere Anfälle

Wenn Sie an Epilepsie oder anderen Beschwerden leiden, die Anfälle auslösen, vermeiden Sie die Verwendung von Fenchel. Dies ist darauf zurückzuführen, dass dadurch Ihre Chancen auf einen epileptischen Anfall oder einen Anfall erhöht werden. Es ist besonders wichtig, dies zu vermeiden, wenn Sie Ihre Medikamente noch einnehmen.

2. Diabetes oder Hypoglykämie

Fenchel hat bekanntermaßen einige Vorteile für Mütter mit Diabetes, aber sie müssen während der Stillzeit bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen. Wenn Sie an Diabetes leiden, steigt das Risiko einer Hypoglykämie. Da Fenchel den Blutzuckerspiegel senken kann, ist es für Mütter am besten, Fenchel um jeden Preis zu vermeiden.

Fenchel hat viele Vorteile, sollte aber in moderaten Mengen konsumiert werden. Wenn Sie nicht aufpassen, kann dies Ihre Gesundheit schädigen. Wenn Sie Fenchel konsumieren möchten, um die Versorgung mit Muttermilch zu erhöhen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

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