Yoga ist gut für den Verstand in der Schwangerschaft
Yoga schwanger
Wissenschaftler haben bewiesen, was viele Frauen seit langem ahnen: Yoga ist gut für den Verstand während der Schwangerschaft.
Forscher haben die Auswirkungen von Yoga untersucht und festgestellt, dass es das Risiko von Angstzuständen und Depressionen bei werdenden Müttern verringern kann.
Der Stress einer Mutter während der Schwangerschaft hat einen Einfluss auf das Baby und wird mit Frühgeburten, niedrigem Geburtsgewicht und Entwicklungsstörungen bei Kleinkindern und sogar Teenagern in Verbindung gebracht. Schwangerschaftsangst wurde auch mit postnataler Depression in Verbindung gebracht.
Die Ergebnisse der neuen Forschung führten dazu, dass ein Experte vorschlug, Yoga in Großbritanniens Gesundheitsdienstleistungen anzubieten, um später schwere Komplikationen zu vermeiden.
Während Mediziner Yoga seit langem als Mittel zur Bewältigung von Stress empfohlen haben, haben Wissenschaftler die Theorie nun in einem Forschungsumfeld getestet.
In einem am Mittwoch in der Zeitschrift Depression and Anxiety veröffentlichten Artikel zeigten Akademiker der Universitäten Newcastle und Manchester, dass Frauen, die acht Wochen lang jede Woche an einem Yoga-Kurs teilgenommen hatten, im Vergleich zu denen, die eine vorgeburtliche Behandlung erhalten hatten, weniger Angst hatten.
Dr. James Newham, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institute of Health and Society der Newcastle University, der aber die Arbeit in Manchester durchgeführt hat, sagte: '' Es ist überraschend, dass dies bisher noch nie untersucht wurde. Wir haben lange geglaubt, dass es funktioniert, aber es wurde noch keine Forschung zur Stützung der Theorie durchgeführt.
'' Wir haben jetzt einiges getan, um zu beweisen, dass es helfen kann - es war auch kein kleiner Effekt.
"Dies hat das Potenzial, Müttern, die Angst um ihre Schwangerschaft haben, wirklich zu helfen."
Professor John Aplin, einer der leitenden Ermittler in Manchester und selbst ein Yoga-Lehrer, sagte: '' Yoga beinhaltet Entspannungs- und Atemtechniken mit Haltungen, die für schwangere Frauen angepasst werden können.
'' Viele Frauen entscheiden sich für Yoga während ihrer Schwangerschaft, aber dies ist der erste weltweite Bericht über die Auswirkungen einzelner und mehrerer Sitzungen vorgeburtlichen Yoga auf die Stimmung.
'' Die Ergebnisse bestätigen, was viele, die an Yoga teilnehmen, schon lange vermutet haben.
Es gibt auch Beweise, dass Yoga die Notwendigkeit einer Schmerzlinderung während der Geburt und die Wahrscheinlichkeit einer Geburt durch einen Notfall-Kaiserschnitt reduzieren kann.
-PA