Sie benötigen diese 10 motivierenden Tipps, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Gewichtsabnahme-Reise nicht aufgeben!
- 10 Möglichkeiten, beim Abnehmen motiviert zu bleiben
- 1. Identifizieren Sie warum
- 2. Setzen Sie erreichbare Ziele
- 3. Genießen Sie Ihr Training
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Eine kleine Anstrengung kann Sie in kürzester Zeit schnell von Fett zu Fett bringen. Sie wissen, dass Sie abnehmen müssen, Sie wissen, was zu tun ist. Jetzt brauchen Sie nur noch ein wenig Motivation, um mit dem Training zu beginnen.
Es kann besonders schwierig sein, wenn Ihre Mamas Pflichten überwältigend und allumfassend wirken.
Sie scheuen sich, an dieser großen Hochzeitsfeier teilzunehmen, weil sich Ihr Lieblingsoutfit heutzutage etwas zu eng anfühlt? Wenn diese Bedenken Sie von gesellschaftlichen Ereignissen und Partys fernhalten, ist es an der Zeit, von der Couch zu gehen und den Trubel zu verlieren.
Werfen Sie einen Blick auf einige dünn-spiring Gewichtsverlust-Motivationstechniken, mit denen Sie diese überschüssigen Pfunde mit Leichtigkeit schmelzen lassen. Glücklicherweise ist es nicht so schwer, die zusätzlichen Kilos loszuwerden!
10 Möglichkeiten, beim Abnehmen motiviert zu bleiben
Wenn Sie nach einigen Tipps zur Gewichtsreduktion suchen, um sich auf Ihre Fitness und Ihr Ernährungsprogramm zu konzentrieren, suchen Sie nicht weiter!
1. Identifizieren Sie warum
Warum willst du abnehmen? Bestimmen Sie den Grund, aus dem Sie Ihre Entschlossenheit stärken, und legen Sie einen scharfen Fokus auf Ihren Fokus - je klarer Ihr Ziel ist, desto leichter ist es, auf Kurs zu bleiben. Möchten Sie im Leben Ihrer Kinder bis ins hohe Alter bleiben? Genießen Sie die Ewigkeit auf Erden mit Ihrem Seelenverwandten? Wenn Sie sich die Vorteile von Gesundheit und Langlebigkeit vorstellen, fällt es Ihnen leichter, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Entschlossenheit ins Wanken gerät.
2. Setzen Sie erreichbare Ziele
Die Motivation für Gewichtsabnahme und Bewegung wird nur kommen, wenn Sie erreichbare Ziele festlegen. Unrealistische Ziele können Sie demoralisieren. Setzen Sie sich also ein Ziel, mit dem Sie sich wohl fühlen, und beginnen Sie langsam. Auch wenn Ihr Zielgewicht noch weit entfernt ist, machen Sie sich keine Sorgen, teilen Sie es in kleinere Schritte auf und behalten Sie den ersten Meilenstein in Sicht. Sobald Sie anfangen, kleine Meilensteine zu erreichen, werden Sie motiviert sein, weiterzumachen, und die wichtigsten werden leichter zu erreichen sein.
3. Genießen Sie Ihr Training
Machen wir uns nichts vor - Fitnessstudios arbeiten für manche Menschen, andere können sie nicht leiden. Finden Sie Ihr Mojo und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Wenn Sie möchten, dass der Gewichtsverlust dauerhaft ist, gibt es keine Möglichkeit, sich körperlich zu bewegen. Stellen Sie also sicher, dass Sie etwas auswählen, das Ihnen Spaß macht. Probieren Sie so viele Optionen aus, wie Sie benötigen, bis Sie diejenige getroffen haben, bei der Sie nicht bei dem Gedanken stöhnen müssen, wenn Sie es schaffen. Mischen Sie es auf, wenn Sie möchten - nehmen Sie Ihren Hund einmal mit zum Laufen, nehmen Sie die Kinder mit in einen Pool (hey der Sommer kommt!) Oder bringen Sie Ihren Mann zu einem Tanzkurs mit