Ihr Baby verändert die Schlafgewohnheiten

Inhalt:

Immer noch lernen ... Kinder brauchen Jahre, um ihre Muster anzupassen, sodass der größte Teil ihres Schlafes nachts stattfindet.

Wenn Ihr Kind älter wird, ändern sich die Schlafbedürfnisse. Aus ihrer Zeit als Neugeborenes, wenn es so aussieht, als ob alles, was sie zu tun scheinen, einzuschlafen und einzunehmen ist, bis zum Kleinkindalter und darüber hinaus, wenn Nickerchen weniger Zeit benötigen und nachts länger schlummern, braucht Ihr Kind guten Schlaf, damit es sich entwickeln kann und wachsen. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die genug Schlaf bekommen - auch tagsüber ein Nickerchen machen - längere Aufmerksamkeitsspannen haben, anpassungsfähiger sind und weniger wählerisch sind als diejenigen, die dies nicht tun.

Kinder unterscheiden sich in ihren Schlafbedürfnissen, aber es folgt ein allgemeiner Leitfaden, der für die meisten von ihnen gilt. Selbst wenn sich die Schlafstunden Ihres Kindes auf die richtige Menge summieren, kann Ihr Verhalten Ihnen mehr sagen, als es in jedem Diagramm möglich wäre. Versuchen Sie im Zweifelsfall immer ein Nickerchen, denn selbst eine ruhige Zeit kann einem Kind helfen, sich erfrischt zu fühlen.

Schlaf durch die Nacht

Frühes Schlafengehen bedeutet besseren Schlaf

Durchschnittliche Stunden des Tages und der Nachtruhe

Alter	Anzahl der Nickerchen	Nap Stunden (insgesamt)	Nachtschlafstunden **	Gesamtnacht und nächtlicher Schlaf
Neugeborenes *
3 Monate	3	5 - 6	10 - 11	fünfzehn
6 Monate	2	3 - 4	10 - 11	14 - 15
9 Monate	2	2 ½ - 4	11 - 12	14
12 Monate	1–2	2 - 3	11 ½ –12	13 ½ –14
18 Monate	1–2	2 - 3	11 ¼ -12	13 - 14
zwei Jahre	1	1–2 ½	11–12	13 - 13 ½
2 ½ Jahre	1	1 ½ -2	11–11 ½	13 - 13 ½
3 Jahre	1	1–1 ½	11 –11 ½	12 - 13
4 Jahre	0 -1	0 -1	11–11 ½	11 - 12 ½
5-6 Jahre	0 -1	0 -1	11	11 - 12

* Neugeborene schlafen täglich 16 bis 18 Stunden, verteilt auf 6-7 Schlafperioden. ** Diese Durchschnittswerte bedeuten keine ungebrochenen Schlafabschnitte.

Der Schlafbedarf von Kindern ändert sich im Laufe der Zeit. Denken Sie daran, dass die heutige Routine nicht die gleiche ist, die Sie in einem Jahr verwenden. Sei anpassungsfähig!

Nachts schläft
Ihr Kind braucht Jahre, um seine Muster anzupassen, so dass der größte Teil des Schlafes in der Nacht stattfindet.

Wenn Ihr Baby 12 Monate alt ist, kann es nachts mindestens sechs Stunden schlafen. In diesem Alter werden etwa 60 Prozent der Babys aufwachen und müssen Sie wieder einschlafen.

Die gute Nachricht ist, dass im Alter von zwei Jahren weniger als fünf Prozent der Kinder drei- oder viermal in der Nacht wecken. Dies ist auch ungefähr in dem Alter, wenn sie von zwei Nickerchen zu einem Nickerchen am Tag wechseln .
Müdigkeit Anzeichen
Mit der Zeit werden Sie die müden Anzeichen Ihres Kindes besser erkennen können. Wenn Ihr Kind ein Neugeborenes ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass es, wenn es müde ist, die Ohren zieht, ruckartige Arm- und Beinbewegungen hat, an den Fingern saugt oder die Augenlider flattert. Zu der Zeit, als sie 6 bis 12 Monate alt ist, könnten die Anzeichen Ungeschicklichkeit, Weinen, Langeweile oder Haft sein.

Anzeichen von Müdigkeit bei älteren Kindern sind:

• Interesse an der Spielzeit verlieren
• rieb sich die Augen
• glasig oder unscharf aussehen
• weinig, launisch oder pingelig
• Geduld verlieren mit Spielzeug, Aktivitäten oder Spielgefährten
• Wutanfälle haben
• Gähnen
• liegend oder in ihrem Sitz zusammensacken
• Streicheln einer Lieblingsdecke oder eines Spielzeugs
• Fragen Sie nach einem Dummy, einer Flasche oder einer Krankenschwester.

Auszug mit freundlicher Genehmigung von The No-Cry Sleep Solution von Elizabeth Pantley.