Yummy Mummy Shilpa Shetty - Fitness-Tipps, die Sie verwenden können!
- Aufrechterhaltung der Nachschwangerschaftsfigur wie Shilpa Shetty
- 1. Fühlen Sie sich gut, gut auszusehen
- 2. Essen Sie richtig, nicht weniger
- 3. Frühzeitiger Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft
- 4. Gib niemals die Gesundheit auf
Shilpa Shetty ist mit einem Körper von 5 Fuß 8, 5 Zoll groß und hat einen Körper, von dem jeder träumen würde. Eine geniale Kombination von Genen und eine Hingabe an die Fitness verleihen dieser langbeinigen Schönheit ihre schlanke Taille und schlanke Figur. Die gute Nachricht ist jedoch, dass auch Sie mit der Shilpa Shetty-Diät und dem Trainingsprogramm erstaunlich fit sind!
Shilpa Shetty ist Yoga-Enthusiasten und Fitness-Freak und widmet ihrer Zeit und Energie - wenn sie keine Mutter spielt -, gesund und fit zu bleiben. Als Volleyballspielerin, bevor die Berühmtheit übernommen wurde, war Fitness schon immer ein Teil ihres Lebens. Warum holen Sie sich nicht ein paar Tipps von ihrem Trainings- und Diätprogramm?
Aufrechterhaltung der Nachschwangerschaftsfigur wie Shilpa Shetty
Shilpa umfasst alle Arten von Workouts, um ihren Körper zu formen. Zwei Tage für Yoga, zwei weitere Tage für Krafttraining und der letzte Tag für Cardio umfasst ein typisches Shilpa Shetty-Trainingsprogramm. Warten Sie, lassen Sie sich nicht überwältigen. Wir haben es vereinfacht.
1. Fühlen Sie sich gut, gut auszusehen
Der Big Brother-Star behauptet, dass das Training nicht gut aussehen soll, sondern sich gut anfühlt. Eines der Fitnessgeheimnisse von Shilpa ist das Krafttraining. Sie weist die Vorstellung zurück, dass dadurch Körpermasse aufgebaut wird, was zu einem männlichen Erscheinungsbild führt. Für diejenigen, die kein Workout in ihren Terminkalender integrieren können, empfiehlt sie, die Treppe zu nehmen und zu Orten zu gehen. Auch Sie können etwas tun!
2. Essen Sie richtig, nicht weniger
Ein Feinschmecker im Herzen, einer der besten Shilpa Shetty Diät-Tipps ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Sie glaubt auch fest daran, alle Weißen durch Braun, dh Weißbrot, Reis und Zucker durch ihre braunen Pendants zu ersetzen. Ein typischer Ernährungsplan von Shilpa Shetty besteht aus:
- Ihr Morgen beginnt mit Amla oder Aloe Vera Saft
- Das Frühstück besteht aus Haferbrei und Tee mit braunem Zucker
- Das Mittagessen beinhaltet Dal und Gemüse mit braunem Reis oder Chapattis, die aus verschiedenen Ballaststoffen hergestellt werden.
- Als Tee-Liebhaber hat sie morgens und abends eine Tasse davon und am Nachmittag eine Tasse grünen Tee.
- Ein Salat, eine Suppe und ein Huhn bilden die letzte Mahlzeit des Tages
- Ein Tag in der Woche ist für süße Ablässe wie Kulfi, Kuchen und Gulab-Jamuns vorgesehen
3. Frühzeitiger Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft
Shilpa Shettys Plan zur Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft begann nur viereinhalb Monate nach der Geburt ihres Sohnes. Zunächst begann sie mit dem Radfahren und zu Fuß, um ihre Ausdauer und Muskelkraft wieder zu erlangen. 25 Minuten, dreimal pro Woche, und drei Wochen später war sie wieder in Form und trainierte mit Gewichten. Sie hat jetzt fünf Tage in der Woche eine Stunde und 15 Minuten Bewegung.
4. Gib niemals die Gesundheit auf
Shilpa Shetty hat eine Nachricht für alle neuen Mütter, die nach der Schwangerschaft mit Gewichtszunahme zu kämpfen haben: Sie dürfen sich niemals gehen lassen. Auch wenn Sie die Fitnessroutine von Shilpa nicht in Ihren Zeitplan integrieren können, können Sie eine ausgewogene Ernährung einnehmen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie erst nach vier Monaten nach der Lieferung danach streben.
Die Schauspielerin und das Model zeichnen sich durch ihre Fitness-Ikone aus und sind eine Inspiration für viele, die in ihrem Leben bessere Gesundheit und Wohlbefinden anstreben. Versuchen Sie, Shilpa Shettys Diät- und Trainingsplan in Ihre zu integrieren, und sehen Sie den Unterschied, den es macht!