10 gesunde und leichte Sommergetränke für Kinder
- Erfrischende Sommergetränke für Kinder
- 1. Erfrischendes Kalkwasser
- 2. Tropisches Party-Punch-Rezept
- 3. Rosa Limonadenschlag
- 4. Agua Fresca
- 5. Cherry Limeade
- 6. Kirsch-Basilikum-Soda
- 7. Citrus Sangria
- 8. Zitronenbeeren-Schorle
- 9. Langsam schmelzen Arnold Palmer
- 10. Süßer Pfirsich-Eistee
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Kinder sollten während des Sommers hydratisiert bleiben, wenn die Sonne am Himmel brennt und die Temperaturen steigen. Die Flüssigkeitsaufnahme ist sowohl für Outdoor- als auch für Indoor-Aktivitäten unerlässlich. An heißen Sommertagen sollten Kinder künstlich aromatisierte Getränke zugunsten gesunder Sommergetränke meiden.
Erfrischende Sommergetränke für Kinder
Diese Getränke sind ideal, um Ihren Durst in diesem Sommer zu stillen.
1. Erfrischendes Kalkwasser
Ihre Kinder werden sicherlich einen Krug mit erfrischendem Kalkwasser lieben.
Was du brauchst:
- Eine Tasse frisch gepresster Limettensaft (ca. 5 Limetten)
- 10 Tassen Wasser
- Eis
- Frische Minzzweige
- Limettenscheiben
Rezept:
- Drücken Sie den Saft aus den Limetten und entfernen Sie die Samen. Mit Eiswasser mischen. Das Getränk mit Limettenscheiben und Minzezweigen garnieren.
- Sie können auch Kalkeiswürfel herstellen, indem Sie den Saft in Eiswürfelschalen einfrieren. Sie können den gefrorenen Würfel in ein Glas Wasser legen.
2. Tropisches Party-Punch-Rezept
Bei diesem Getränk fühlen Sie sich bestimmt wie am Strand.
Was du brauchst:
- 2 Liter Mangonektar
- 4 Esslöffel gesüßter Limettensaft
- 9 Unzen Dose Ananassaft
- 11/2 Tassen Kokoscreme
- 3 Esslöffel Grenadine
- Ein Liter Selterswasser
- Eis
- Maraschino-Kirschen
Rezept:
- Mango-Nektar, Limettensaft, Ananassaft und Kokoscreme in einem großen Krug mischen, bis sie gut miteinander vermischt sind. Dies ist die Basis des Lochers.
- Bewahren Sie diese im Kühlschrank auf, bis sie servierbereit sind.
- Fülle das Glas mit Eis und fülle 2/3 des Glases mit der Basis. Sie können es mit Selterswasser und Grenadine auffüllen.
3. Rosa Limonadenschlag
Dieses Getränk ist perfekt für Geburtstags- oder Prinzessinfeiern, Baby-Duschen und sogar für Mädchenabende.
Was du brauchst:
- Eine Dose gefrorenes Limonadenkonzentrat
- 5 Tassen weißer Cranberry-Saft-Cocktail
- 5 Tassen Zitronenlimonade (gekühlt)
- Frische Minzzweige
Rezept:
- Rühren Sie das rosa Limonadenkonzentrat und den Cranberrysaft-Cocktail in einem großen Krug zusammen.
- Decken Sie den Krug und kühlen Sie ab.
- Wenn Sie bereit sind zu servieren, rühren Sie es in Zitronen-Limetten-Soda.
- Garnieren Sie dieses Getränk mit frischer Minze.
4. Agua Fresca
Sie können dieses erstaunliche Getränk mit ziemlich jeder Frucht machen.
Was du brauchst:
- 2 Tassen kalte Ananasstücke
- 2 Tassen kalte Erdbeeren, geschält
- 8 Tassen Wasser
- ¼ Tasse Zuckermischung
Rezept:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben
- Nun mischen Sie alle Zutaten.
- Gießen Sie es direkt in die Gläser oder Sieben es, um den Schaum zu entfernen.
5. Cherry Limeade
Sie sollten dieses Getränk auf jeden Fall im Sommer für Ihre Kinder probieren, da es sehr erfrischend und einfach zuzubereiten ist.
Was du brauchst:
- 2 Unzen gefrorene Kirschen (aufgetaut)
- Eine Tasse frischer Limettensaft
- Eine Tasse Zucker (granuliert)
- 4 Tassen Wasser
Rezept:
- Kirschen und Limettensaft zu einer feinen Masse pürieren.
- Die Kirsch-Kalk-Mischung mit einer Tasse Wasser und Zucker in einem mittelgroßen Topf aufkochen. Ständig rühren.
- Abseihen und kühlen. Fügen Sie drei weitere Tassen Wasser hinzu und servieren Sie es auf Eis.
6. Kirsch-Basilikum-Soda
Dies ist ein sehr erfrischendes Getränk für den Sommer mit Sprudelwasser, Basilikum und frischen Kirschen.
Was du brauchst:
- 2 Tassen Kirschen
- 1/3 Esslöffel Zucker plus 2
- 3 Esslöffel Wasser
- 4 sehr kleine Basilikumblätter
- 1 große Flasche Mineralwasser
Rezept:
- Kochen Sie die Kirschen, den Zucker und das Wasser in einer kleinen Pfanne.
- Die Kirschen 5-7 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis sie weich werden. Mit einer Gabel zerdrücken.
- Drücken Sie den Kirschsirup durch ein Sieb in eine kleine Schüssel.
- Kühlen Sie diese im Gefrierschrank ab, bis der Sirup abgekühlt ist.
- Nehmen Sie es heraus, sobald sie abgekühlt sind und gießen Sie 4 Esslöffel Kirschsirup in jedes Glas.
- Ein kleines Basilikumblatt in jedem Glas mit einem Holzlöffel leicht durcheinander bringen.
- Füllen Sie die Gläser mit Sprudelwasser und fügen Sie Eis hinzu.
- Rühren Sie die Mischung mit einem Löffel und fügen Sie Kirschen zum Garnieren hinzu.
7. Citrus Sangria
Dieses alkoholfreie alkoholhaltige Getränk ist sehr aromatisch und leicht zuzubereiten.
Was du brauchst:
- Zitronensaft
- Säfte von 1 Navel-Orange
- 1-12 Unzen Dose perfekte Blutorange Erdbeer Birne
- 12 Unzen saftige Grapefruit
- 1 Zitrone in dünne Scheiben schneiden
- 1 dünn geschnittene Limette
- ½ dünn geschnittene, rubinrote Grapefruit
- 1 dünn geschnittene Orange
Rezept:
- Die Zitrone und Orange saften und Zitrusfrüchte in Scheiben schneiden
- Kombinieren Sie alle diese Säfte und fügen Sie diese zu Ihren Zitrusfrüchten hinzu
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen in einem großen Krug
- Sie können diese Mischung vor dem Servieren abkühlen.
8. Zitronenbeeren-Schorle
Dieses Getränk ist ideal für Partys, da dieses erfrischende Getränk zu jeder süßen und salzigen Partykost passt.
Was du brauchst:
- Eine Tasse Erdbeeren (in Scheiben geschnitten)
- 1 Zitrone in Scheiben geschnitten
- 1 Esslöffel Vanille-Sirup
- 1 Dose gefrorenes Limonadenkonzentrat
- 3 Dosen Beerensprudelwasser
Rezept:
- Sie sollten alle in Scheiben geschnittenen Früchte unter den Krug legen.
- Gießen Sie den Vanillesirup in den Krug.
- Fügen Sie eine Tasse des Limonadenkonzentrats hinzu.
- Sie können den Krug mit dem Beerensprudelwasser überfüllen.
- Rühren Sie die Mischung gut um und kühlen Sie ab, bevor Sie dienen.
9. Langsam schmelzen Arnold Palmer
Dieses Getränk ist eine erstaunliche Möglichkeit, sich an einem sehr heißen Tag abzukühlen.
Was du brauchst:
- 16 Unzen frische Himbeeren
- 24 Unzen Limonade
- 2 Liter gekühlter gebrühter schwarzer Eistee
Rezept:
- In ein Tablett mit zwei Eiswürfeln legen Sie eine Himbeere in jedes Feld. Füllen Sie jedes Feld mit Limonade und frieren Sie es ein.
- Legen Sie beim Servieren 4 oder mehr dieser Eiswürfel in jedes mit Eistee gefüllte Glas.
10. Süßer Pfirsich-Eistee
An den heißen Sommernachmittagen genießen Sie dieses Getränk, wenn Sie am Pool faulenzen.
Was du brauchst:
- Gekühlter und gebrühter Tee
- 2 reife Pfirsiche
- Flüssiger Süßstoff
- Eis
- 2 Zweige Minze
Rezept:
- Schneiden Sie die Pfirsiche in Hälften und entfernen Sie die Grube. Mischen Sie die Pfirsiche in einem Mixer, bis sie püriert sind.
- Gießen Sie einen Löffel Pfirsichpüree in 2 12-Unzen-Mason-Gläser. Füllen Sie es mit Eis und fügen Sie einen Löffel Pfirsichpüree hinzu. Fügen Sie den flüssigen Süßstoff dem gekühlten Tee hinzu, der über das Eis gegossen wird.
- Sie können auch einen Minzzweig vor dem Servieren hinzufügen
Mit diesen Rezepten halten Sie Ihre Kinder an heißen Sommertagen und Tee-Partys sicher und gesund. Ihre Kinder werden diese Getränke definitiv genießen, während sie sich richtig ernähren.