10 Tipps, wie Sie das Arbeiten mit der Brust leichter machen können

Inhalt:

• Möglichkeiten, wie Sie durch das Pumpen von Muttermilch am Arbeitsplatz helfen können
• 1. Entscheiden Sie sich für eine Handpumpe
• 2. Eine Autoadapterverbindung
• 3. Eine Ersatzpumpe
• 4. Die richtige Kleidung
• 5. Denken Sie an die Stummschaltung
• 6. Eine atmungsaktive Netztasche
• 7. Eine Zip-Loc-Tasche
• 8. Blockieren Sie private Zeit
• 9. Holen Sie sich mehrere BHs
• 10. Schließen Sie Ihre Tür ab

Nachdem Sie sich von Ihrer Schwangerschaft gut erholt haben und feststellen, dass Ihr Baby jetzt Milch aus der Flasche trinken kann, können Sie sich entscheiden, zu Ihrem Arbeitsplatz zurückzukehren. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit dem Stillen fertig sind, da Ihr Baby für sein Wachstum immer noch Muttermilch benötigt. Mit einigen Pumpentipps für berufstätige Mütter können Sie sicherstellen, dass Sie das Brustpumpen auch dann ausführen können, wenn Sie ohne Probleme arbeiten.

Möglichkeiten, wie Sie durch das Pumpen von Muttermilch am Arbeitsplatz helfen können

Durch den Einsatz eines Pumpens zum Arbeitszeitplan und unter Berücksichtigung des richtigen Zeitpunkts und der richtigen Vorgehensweise zum Pumpen der Brust gibt es einige weitere Möglichkeiten, die Sie beim Übergang unterstützen können.

1. Entscheiden Sie sich für eine Handpumpe

Handpumpen sind extrem bequem zu tragen und können sogar in Ihre tägliche Arbeitstasche gesteckt werden. Ihre Arbeitsumgebung kann sehr dynamisch sein und zufällige Besprechungen oder Besuche zur Folge haben, die Sie nicht immer an einem Ort zurücklassen, der leichtes Pumpen ermöglicht. Eine Handpumpe kann in dieser Hinsicht eine ziemlich heimliche Option sein, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Brust zu pumpen, ohne dass dies für andere zu offensichtlich ist.

2. Eine Autoadapterverbindung

Sie könnten eine der Mütter sein, die im schrecklichen Verkehr viel pendeln müssen, um zur Arbeit zu gelangen. Da diese Zeit bereits vergeudet ist, können Sie es sich nicht leisten, mehr Zeit für das Pumpen Ihrer Brüste einzuplanen. Daher können Sie Ihre elektrisch betriebene Pumpe mit einem einfachen Adapter mit der Batterie Ihres Fahrzeugs verwenden. Auf diese Weise können Sie Ihre Brust mit minimalem Eingriff leicht pumpen, während Sie im Stau stehen und warten, bis die Ampel grün wird.

3. Eine Ersatzpumpe

Vermeiden Sie die Verwendung derselben Pumpe, die Sie zu Hause verwenden, auch für Ihre Arbeitszwecke. Erstens, dies führt zu einem hohen Druck auf die Pumpe, wird wiederholt verwendet und kann gelegentlich zu Ausfällen führen, was zu einer Behebung führt. Zweitens: Wenn Sie bei der Arbeit die Pumpe vergessen, werden Sie ohne Pumpe zu Hause gelassen. Daher ist es am besten, entweder eine Ersatzpumpe zu kaufen oder von einem Ihrer Freunde zu leihen, der sie nicht verwendet.

4. Die richtige Kleidung

Das Herausnehmen Ihrer Brüste, wenn Sie ein kompliziertes Kleid tragen, ist keine Herausforderung, die Sie zusätzlich zu der bereits vorhandenen benötigen. Entscheiden Sie sich für Kleidung, die sich leicht aufknöpfen oder herunterziehen lässt, um Ihre Brust freizulegen, und verwenden Sie die Pumpe. Geknöpfte Hemden, Wickelkleider oder sogar Stillblusen gepaart mit einer Jacke können eine gute Wahl sein.

5. Denken Sie an die Stummschaltung

Es ist bekannt, dass Milchpumpen jedes Mal, wenn Sie den Hebel betätigen, um ein stöhnendes Geräusch zu erzeugen. Obwohl dies kein Problem darstellt, wenn Sie es privat durchführen, können Sie mit einer Telefonkonferenz, die nicht so wichtig ist, Brustpumpen mit mehreren Aufgaben anstreben. Denken Sie auch in diesem Fall daran, Ihr Mikrofon stummzuschalten, damit alle Mitglieder den Ton hören und wissen, dass Ihre Brust gepumpt wird, während sie sprechen.

6. Eine atmungsaktive Netztasche

Nach dem Gebrauch ist eine Milchpumpe normalerweise feucht und auch nach dem Waschen benötigt sie etwas Zeit, um Luft zu sammeln und zu trocknen. Möglicherweise ist es nicht möglich, die Pumpe auf Ihrem Schreibtisch in Sichtweite zu halten. Die Verwendung eines Netzbeutels, durch den die Pumpe atmen kann, kann eine gute Möglichkeit sein, sie herumzutragen. Das Trocknen einer Pumpe ist nicht nur für die weitere Verwendung wichtig, sondern verhindert auch, dass jegliche Art von Pilzen oder Bakterien darin gedeihen.

7. Eine Zip-Loc-Tasche

Wenn Sie einen gemeinsamen Kühlschrank in Ihrem Büro haben, in dem Sie Ihr Mittagessen oder andere Lebensmittel aufbewahren können, können Sie damit auch Ihre Milch gut lagern. Wenn Sie mit dem Abpumpen fertig sind, geben Sie die Flasche und andere Teile sofort in den Beutel mit Reißverschluss und in den Kühlschrank. Dadurch wird das sofortige Wachstum von Mikroben eingeschränkt und der Bedarf an unaufhörlichem Waschen reduziert. Außerdem ähnelt die Tasche auch dem Mittagessen von jemandem, so dass Sie sich auch keinen Fragen stellen müssen.

8. Blockieren Sie private Zeit

Viele Mütter denken vielleicht daran, sich in die Pumpzeit zu schleichen, wenn es ihr Zeitplan zulässt. Dies ist jedoch möglicherweise nicht immer in Ihrer Arbeitsumgebung möglich. Behalten Sie in Ihrem Bürokalender einen bestimmten Zeitblock, der für Besprechungen oder Diskussionen nicht verfügbar ist. So haben Sie die Zeit, die Sie benötigen, um die Milch ohne Ablenkung friedlich abzupumpen.

9. Holen Sie sich mehrere BHs

Das ständige Tragen von Still-BHs bei der Arbeit kann Sie schnell nachlassen. Und seien wir ehrlich, sie sind nicht modisch genug, um zu den schönen Kleidern zu passen, die Sie für Ihr neues Arbeitsleben ausgewählt haben. Heutzutage gibt es zahlreiche pumptaugliche BHs, die das freihändige Pumpen ermöglichen. Stöbern Sie in beliebten Online-Portalen und sehen Sie sich die Vielfalt an. Wählen Sie in verschiedenen Stilen aus, die zu verschiedenen Kleidern passen und dennoch einen Stilquotienten erhalten.

10. Schließen Sie Ihre Tür ab

Dies ist ein Wahnsinn, auch wenn es sich einfach anfühlt. Heutzutage gibt es in vielen Büros offene Türen, bei denen Kabinen ohne Türen oder sogar Konferenzräume mit Glastüren ohne Schlösser verwendet werden. Das Pumpen der Brust in der Toilette ist sicherlich keine Option und ist nicht nur unhygienisch. Schauen Sie sich in Ihrem Büro um und suchen Sie nach Orten, an denen möglicherweise verschlossene Türen vorhanden sind. Sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber, ob Sie einen Platz vereinbaren möchten, oder arbeiten Sie mit einem Kollegen zusammen, der Sie begleiten kann.

In verschiedenen Organisationen kann das Pumpen bei der Arbeit die Arbeit erleichtern. An vielen anderen Orten ist dies möglicherweise nicht der Fall. Seien Sie einen Schritt voraus und machen Sie sich bewusst, in welcher Umgebung Sie Ihre Brust sicher pumpen können, und Ihr Kind muss nicht hungrig sein, wenn Sie zurückkehren.