13 bis 16 Monate alte Babynahrung-Ideen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Beste Lebensmittel für ein Baby / Kleinkind in diesem Alter
  • 13-16-monatige Babynahrungstabelle / Fütterungsplan:
  • Hausgemachte Rezepte für 13 bis 16 Monate:
  • Futtertipps für Kleinkinder (13 bis 16 Monate)

Die Bedürfnisse eines Babys zu verstehen, ist eine Voraussetzung für jede Mutter, insbesondere wenn ihre kleine Mutter gerade ein Jahr alt ist. Wenn Sie Ihr Kind mit der richtigen Mahlzeit versorgen, werden Körper und Geist gestärkt. Für viele Eltern ist dies eine Herausforderung, da sich manche Babys weiterhin weigern zu essen, und manchmal sind sich die Eltern nicht sicher, wie sie ihre Kinder füttern sollen. Hier sind ein paar Diätpläne, Tipps und Nahrungsoptionen, denen Sie folgen können.

Beste Lebensmittel für ein Baby / Kleinkind in diesem Alter

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Während dieser Zeit kann Ihr Kind bestimmte feste Nahrung zu sich nehmen. Daher ist es wichtig, gesunde und reichhaltige Lebensmittel zu wählen, um zu wachsen und gesund zu bleiben. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie ihn nicht überfüttern. Einige gesunde Optionen sind unten aufgeführt:

1. Früchte

Schneiden Sie Früchte in kleine Stücke, da dies Ihrem Kind hilft, es aufzuheben und es leicht zu essen. Zu beachten ist, dass Früchte klein und zäh sein sollten. Andernfalls kann es das Baby verschlucken. Zum Beispiel sollten Sie Trauben in Stücke schneiden, anstatt ganze Trauben zu servieren, da dies zu Ersticken führen kann.

2. Milch

Milch ist ein Muss für jedes Kleinkind. Es ist sehr nahrhaft und hilft dem Kind geistig und körperlich zu wachsen. Wenn Sie Ihr Baby stillen oder ihm Kuhmilch geben, stellen Sie sicher, dass Sie seinen Bauch nicht füllen. Dies verringert seinen Appetit und er hat keine Lust auf feste Nahrung.

3. Gemüse

Zu diesem Zeitpunkt kann Ihr Kind das meiste Gemüse haben, mit Ausnahme von Brokkoli und Blumenkohl. Sie können ihnen diese jedoch geben, indem Sie den Stiel abhacken und ein wenig zerdrücken. Anderes Gemüse ist eine gesunde Wahl und kann ihnen als Zwischenmahlzeit gegeben werden. Sie können sie in Stücke formen und es ihnen geben, um durch den Tag zu kauen. Ein paar Lieblingsgemüse sind Kartoffelpüree und Karotten.

4. Fleisch

Weißes Fleisch ist eine großartige Proteinquelle für Ihr Kind. Sie können es gut kochen und zerkleinern, um Ihr Kind zu füttern. Fleisch ist ein Energiebooster und sorgt dafür, dass Ihr Kind den Tag durchhält. Fleisch ist eine großartige 15-monatige Babynahrung, da das Kind zu dieser Zeit extrem aktiv und energiegeladen wird.

5. Joghurt

Joghurt ist eine sehr reichhaltige Speiseoption, um Ihrem Kleinkind etwas zu geben. Normalerweise ist Joghurt ab dem Alter von 6 bis 7 Monaten für Kinder sicher. Dieses Milchprodukt ist reich an Nährstoffen und ist auch eine leckere Option für Ihr Kind.

6. Muttern

Oft geraten die Eltern in Panik, wenn sie ihre Babynüsse verabreichen, nur weil Nussallergien sehr hoch sind. Wenn Ihr Kind nicht allergisch gegen Nüsse ist, können Sie es von Anfang an mit der Fütterung beginnen, wenn Sie mit fester Nahrung beginnen.

7. Körner

Eine gesunde Menge an Körnern für Ihr Kleinkind beträgt 3 Unzen pro Tag. Dies kann in bereitgestellt werden

  • 1 Vollkorn-Mini-Bagel.
  • 1 Scheibe Vollkornbrot.
  • 7 raffinierte Korncracker.
  • 1/2 englischer Muffin.
  • 1/2 Tasse gekochte Haferflocken.

8. Bohnen

Beans ist wieder eine gesunde Snack-Option für eine 14-monatige Babynahrung. Eine Option, die die meisten Babys gerne mögen, ist Kidneybohnen. An einem Tag können drei Esslöffel Kidneybohnen gegeben werden. Kidneybohnen haben die richtige Menge an Kalorien und kein Fett, und dies ist eine großartige Nährstoffquelle für Ihr Kind.

13-16-monatige Babynahrungstabelle / Fütterungsplan:

Ein Baby zu füttern ist eine Aufgabe für sich. Hier sind einige Optionen, die Ihnen helfen können. Sie können es abwechseln und basierend auf den Vorlieben Ihres Babys personalisieren.

FrühstückMitte des MorgensMittagessenNachmittagAbendessen1. Hafer, Apfel, Haferbrei

2. Rührei, Haferbrei

3. Vollkornmuffins

1. Gemüsesticks

2. Wassermelonenschaufeln

3. Pfannkuchen

1. Reis, Dal

2. Ragi Idli

1. Fruchtjoghurt

2. Kidneybohnen

3.Gemüsestöcke

4. Früchte

1. Reis und Joghurt

2. Kartoffelpüree

Früher Morgen
Hälfte bis eine Tasse Milch

Hausgemachte Rezepte für 13 bis 16 Monate:

Hausgemachte Rezepte sind gesund und gesund für Ihr Kind. Gesunde Gewohnheiten werden Ihrem Kind einen langen Weg bereiten. Hier sind einige gesunde Rezepte, die Sie selbst probieren können.

1. Ragi Idli

(Dies ist ein gesundes Lebensmittel für ein 16 Monate altes indisches Baby. Es ist auch ganz leicht zuzubereiten.)

Zutaten für 10 Idlis:

  • Idli Teig (fermentiert) - 2 Tassen
  • Ragi-Mehl - ½ Tasse
  • Öl - 1 EL
  • Warmes Wasser - 1/4 Tasse + 2 EL
  • Salz abschmecken

Wie vorbereiten :

  • Mehl mit warmem Wasser in einer Schüssel mischen und eine dicke Paste herstellen.
  • Sobald die Paste dick ist, mischen Sie sie mit Idli-Teig und fügen Sie etwas Salz hinzu.
  • Rühren Sie es sanft.
  • Bewahren Sie es für 20 Minuten auf und lassen Sie den Teig vom Mehl absorbieren.
  • In der Zwischenzeit das Wasser in einem Dampfgarer kochen und die Platten einölen.
  • Gießen Sie den Teig in die Formen.
  • Legen Sie den idli-Ständer in den Dampfgarer und lassen Sie ihn 10 Minuten lang dämpfen.
  • Warm servieren.

2. Purpurpüree:

Zutaten für 2 ½ Tassen:

  • Blaubeeren (Püree) - 1 1/2 Tassen
  • Spinat - 2 gefroren
  • Zitronensaft - 1/2 TL
  • Wasser - 2 EL

Wie vorzubereiten:

  • Spinat in eine Pfanne geben und etwas Wasser einfüllen.
  • Kochen Sie es und lassen Sie es für 6 bis 7 Minuten kochen.
  • Lass das Wasser ab.
  • Bereiten Sie ein Püree aus Spinat, Blaubeere, Wasser und Zitronensaft zu.
  • Stellen Sie sicher, dass die Textur glatt ist

3. Vollweizen-Buttermilch-Pfannkuchen:

Zutaten für 12 Portionen (für Baby):

  • Butter - 3 EL
  • Pflanzenöl - 1 EL
  • Allzweckmehl - ¾ Tasse
  • Weizenmehl - ¾ Tasse
  • Zucker - 3 EL
  • Backpulver - 1 ½ TL
  • Backpulver - ½ TL
  • Ei - 1
  • Fettarme Buttermilch - 1 ½ Tasse
  • Eiweiß - 1
  • Ahornsirup - ¾ Tasse
  • Kochspray
  • Salz abschmecken

Wie vorzubereiten:

  • Mehl, Natronzucker, Backpulver und Salz in einer Schüssel mischen.
  • Während des Schneebesens Buttermilch, Öl, Ei und Eiweiß in eine Schüssel geben.
  • Fügen Sie die Mischung der Mehlmischung hinzu.
  • Gut umrühren.
  • Nehmen Sie eine Antihaft-Grillplatte und wenden Sie das Kochspray bei mittlerer Hitze an.
  • Löffeln Sie einen großen Löffel der Mischung auf die Grillplatte, um einen winzigen Pfannkuchen zu erhalten
  • Die Pfannkuchen umdrehen, wenn sie gekocht werden
  • Mit Sirup und Butter servieren.

4. Fiesta Bowl für Kleinkinder:

Zutaten:

  • Gekochter organischer brauner Reis - 2 Tassen
  • Biologische schwarze Bohnen in Dosen, gut gespült - 1 Dose
  • Bio-Mais - 1 Tasse
  • Bio-Paprika, fein gehackt - 1 Tasse
  • Bio Avocado, in kleine Stücke geschnitten - 1
  • Olivenöl oder Butter - 1 EL
  • Große Handvoll Koriander
  • Ein Limettensaft
  • Tomaten - 1 in kleine Stücke schneiden
  • Sie können optional mit beliebter Salsa belegen
  • Cheddar-Käse / Naturjoghurt - optional
  • Kürbiskerne
  • Gemahlener Truthahn, Hühnerfleisch oder Tofu und mit Gewürzen würzen

Wie vorzubereiten:

  • Sie können dieses Gericht auf der Grundlage dessen, was Ihr Baby gerne isst, personalisieren.
  • Sie können es sogar lustig machen, indem Sie Ihrem Kind erlauben, seine Schüssel vorzubereiten.

5. Ofengebratene grüne Bohnen:

Zutaten für ½ Tasse:

  • Grüne Bohnen (getrimmt) - 1 Pfund
  • Natives Olivenöl extra - 2 Teelöffel
  • Meersalz nach Geschmack

Wie vorzubereiten:

  • Wärmen Sie den Ofen auf 425ºC vor.
  • Legen Sie die Jelly-Roll-Pfanne zehn Minuten in den Ofen.
  • Mischen Sie die Bohnen in einer Schüssel mit einer Prise Salz und etwas Öl.
  • Legen Sie die Bohnenmischung als eine Schicht auf das Backblech und lassen Sie sie 8 Minuten backen.
  • Servieren, wenn es knusprig und zart ist

Futtertipps für Kleinkinder (13 bis 16 Monate)

Im Laufe der Zeit haben Sie festgestellt, dass Ihr Winzling beim Essen sehr pingelig geworden ist. Mach dir keine Sorgen darüber; Ihr Baby ist keine Ausnahme. Viele Kleinkinder werden plötzlich wählerisch bei dem, was sie essen. Es gibt einige Tipps, mit denen Sie Ihr Baby besser füttern können. Sie können möglicherweise keinen großen Unterschied machen, aber Sie können auf jeden Fall seine Essgewohnheiten verbessern.

  1. Sie denken vielleicht, dass Babys sich nicht wirklich darum kümmern, wie die Dinge aussehen. Nun, diese Vorstellung ist völlig falsch. Die Kleinen sind auch uns ähnlich, wenn es darum geht, sich zu schönen Dingen hingezogen zu fühlen. Stellen Sie also sicher, dass es gut aussieht. Wenn Sie Sandwiches herstellen, können Sie Ausstechformen verwenden, um ihm eine niedliche Form zu geben.
  1. Stellen Sie sicher, dass Sie ihm die richtigen Proportionen geben.
  1. Zwingen Sie Ihr Baby nicht dazu, sein Essen zu essen. Erlaube ihm vielmehr, für sich selbst zu essen.
  1. Vermeiden Sie zu viele Süßigkeiten oder Gegenstände mit hohem Zuckergehalt.
  1. Wenn Sie einen Diätplan für Ihr Kind erstellen, fügen Sie ihm eine Vielfalt hinzu und machen Sie es ansprechend. Wenn Sie sich ständig wiederholen, kann Ihr Baby an Nahrung desinteressiert werden.
  1. Für 15 Monate Baby ist es wichtig, reichhaltige und gesunde Nahrung zu geben. Fügen Sie täglich frisches Obst und rohes Gemüse hinzu. Wenn Sie früh beginnen, können Sie es sich zur Gewohnheit machen, eine gesunde Diät zu befolgen.

Der Körper eines Babys wächst und verändert sich ständig. Daher ist es auch für ihn wichtig, dass er über angemessene Nahrung verfügt. Wenn Sie sich an eine reichhaltige und geplante Diät halten und ihm die Möglichkeit geben, sein Essen zu genießen, hilft er ihm, sich gesund zu ernähren, und trägt zu seinem Wohlbefinden bei.

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