15 Überraschende Vorteile von Reiskleieöl - Ich wünsche Ihnen, dass Sie es vorher wussten

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Reiskleieöl und ist es gut für Ihre Familie?
  • Nährwertangaben von Reiskleieöl
  • Gesundheitliche Vorteile von Reiskleieöl
  • Andere Vorteile und Verwendungen von Reiskleieöl
  • FAQs

Öl ist für unseren täglichen Kochbedarf unabdingbar. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns für das entscheiden, das viele Vorteile hat. Sie beeinflussen den Geschmack in der Nahrung und beeinflussen auch unsere Gesundheit. Reiskleieöl stärkt das Immunsystem, fördert den Gewichtsverlust, hilft bei der Linderung der Menstruationsbeschwerden, schützt und fördert die Herzgesundheit, erhöht die kognitive Leistungsfähigkeit und senkt allergische Reaktionen. Es enthält die richtige Balance aus einfach gesättigten, gesättigten und mehrfach gesättigten Fetten, die für unseren Körper gesund ist. Reiskleieöl enthält Oryzanol, ein Antioxidans, das dafür bekannt ist, den Cholesterinspiegel zu senken. Dieses Öl findet seinen Nutzen bei der Behandlung verschiedener Hauterkrankungen wie Rosazea, Akne, Ekzem. Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Reiskleieöl sind ein hervorragendes Mittel gegen trockene Haut. Das Öl ist sehr leicht und spendet der Haut Feuchtigkeit, ohne sie fettig zu machen. Reiskleieöl hilft auch, Haarausfall aufzuhalten und das Wachstum neuer Haare zu fördern.

Was ist Reiskleieöl und ist es gut für Ihre Familie?

Speiseöl spielt eine entscheidende Rolle bei der Veränderung der Aromen der Gerichte und auch Ihrer Gesundheit. Die Art des Speiseöls, die Sie für Ihr Zuhause auswählen, sollte von Ihren persönlichen Vorlieben, Ihrem Budget und der Art der zubereiteten Speisen abhängen. Die Menschen werden zunehmend gesundheitsbewusst und experimentieren mit verschiedenen Ölsorten. Reiskleieöl ist ein solcher Neuzugang in der Kategorie Speiseöl und gewinnt aufgrund seiner Vorteile an Bedeutung. Reiskleieöl wird aus der Hülle und dem Keim gewonnen, der sich im Reis bildet. Es ist sehr gesund für Ihre Familie, da es Vitamin E enthält. Eine durchschnittliche asiatische Küche verwendet viel Öl aus dem Braten und Frittieren. Reiskleieöl eignet sich hier für seine Leichtigkeit und seinen hohen Rauchpunkt.

Nährwertangaben von Reiskleieöl

% Täglicher Wert*Prozentsatz211300000
Reiskleieöl
Umhüllung-Größe 1 EL
Pro Portion
Kalorien 120
Kaloriengehalt aus Fett 120
Gesamtfett 14g
Gesättigtes Fett 2, 7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett 4, 8 g
Einfach ungesättigtes Fett 5g
Cholesterin 0 mg
Kalium 0 mg
Kohlenhydrat 0 g
Natrium 0 mg
Ballaststoffe 0g

Quelle: //www.verywellfit.com/rice-bran-oil-nutrition-facts-and-health-förderleistungen-4164291

Gesundheitliche Vorteile von Reiskleieöl

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Reiskleieöl ist aufgrund der gesundheitlichen Vorteile, die es mit sich bringt, in der Masse verbreitet. Wir geben Ihnen einen detaillierten Überblick darüber, wie Sie von Reiskleieöl profitieren können.

1. Neutraler Geschmack

Geschmack ist ein wichtiger Aspekt in den Gerichten, die Sie zubereiten. Ein neutraler Geschmack sorgt dafür, dass Ihre Lebensmittel ihren Geschmack behalten. Reiskleieöl beeinflusst den Geschmack der Zutaten, die Sie beim Kochen des Gerichts verwenden, nicht. Es wird am besten zum Backen von Keksen oder Kuchen verwendet. Eine leichte Berührung dieses Öls in Ihren Salaten gibt Ihrem Gericht einen würzigen Geschmack. Leicht und vielseitig ist es heutzutage sehr beliebt.

2. Richtige Zusammensetzung der Fette

Reiskleieöl enthält die richtige Zusammensetzung der einfach gesättigten, gesättigten und mehrfach ungesättigten Fette, die für Ihren Körper gut sind. Sie sind auch frei von Transfetten.

3. Fördert die Herzgesundheit

Die richtige Menge Oryzanol in Reiskleieöl hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels in Ihrem Körper.

4. Hat einen hohen Rauchpunkt

Mit einem hohen Rauchpunkt zwischen 254 ° C ist Reiskleieöl die perfekte Wahl für den Einsatz beim Frittieren. Dieses Öl verliert auch bei hohen Temperaturen nicht seine Nährstoffeigenschaften. Es wurde beobachtet, dass bei sehr hohen Temperaturen gegarte Speisen weniger Öl aufnehmen.

5. Es ist weniger fettig

Reiskleieöl haftet aufgrund seiner viskosen Eigenschaft nicht an Lebensmitteln. Da es weniger Öl aufnimmt, reicht beim Kochen eine kleine Menge aus.

6. Enthält Vitamin E

Reiskleie-Öl wird aus Kleie hergestellt, von der bekannt ist, dass sie sehr reich an Vitamin E ist. Dieses Öl enthält antioxidative und starke antimutagene Eigenschaften, die bei der Vorbeugung von Krebs helfen können. Es ist auch bekannt, dass Vitamin E die Immunität fördert.

7. fördert den Gewichtsverlust

Reiskleieöl enthält Antioxidantien, die zur Steigerung der Stoffwechselrate beitragen und Sie näher an die Erreichung Ihrer Gewichtsabnahme-Ziele bringen.

8. Hat eine lange Haltbarkeit

Da Reiskleieöl sehr reich an Antioxidantien ist, trägt es dazu bei, dass es Ranzigwerden widerstehen kann, wodurch der Verderb reduziert wird. Dies hilft auch, die Haltbarkeit zu erhöhen.

9. Enthält entzündungshemmende Eigenschaften

Es ist bekannt, dass Reiskleieöl entzündungshemmende Eigenschaften enthält, die bei der Bekämpfung und Verringerung der Wechseljahrswirkungen wie Hitzewallungen helfen.

10. Vorteilhaft für Menschen, die an Diabetes leiden

Die Vorteile von Reiskleieöl bei Diabetes sind möglicherweise nicht so bekannt. Studien zeigen, dass Rice Bran-Öl gut für Diabetespatienten ist, da es fast 30% des Blutzuckers reduziert.

Andere Vorteile und Verwendungen von Reiskleieöl

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Abgesehen von den vielen gesundheitlichen Vorteilen von Reiskleieöl kann es auch für die Herstellung von Seifen verwendet werden. Die Vorteile von Reiskleieöl für die Haut machen es zu einem der besten Mittel bei der Behandlung vieler Hautkrankheiten und Erkrankungen. Einige der anderen Vorteile von Reiskleieöl sind:

1. Hilft bei der Behandlung von Ekzemen

Trockene Haut und Ekzeme können mit der topischen Anwendung von Reiskleieöl erfolgreich behandelt werden. Seine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften tragen dazu bei, diese Art von Hauterkrankungen zu reduzieren.

2. Hilft bei der Behandlung von Akne

Bei zu Akne neigender Haut wird in der Regel ein Mangel an Linolsäure festgestellt. Ein perfektes Gleichgewicht von Öl- und Linolsäure im Reiskleieöl macht es zur Behandlung von Akne geeignet. Dieses Öl enthält Palmitinsäure, die eine gesunde Haut fördert.

3. Hilft bei der Verzögerung des Alterungsprozesses

Das Vorhandensein von Squalen in Reiskleieöl hilft bei der Straffung der Haut und trägt zur Verbesserung der Hautgesundheit bei. Die Faltenbildung verlangsamt sich und der Alterungsprozess bleibt im Griff.

4. fördert das Haarwachstum

Inosit ist eine Kohlenhydratverbindung, von der bekannt ist, dass sie Schuppenbildung verhindert und Spliss reduziert. Diese Verbindung ist reichlich in Reiskleieöl enthalten. Dieses Öl enthält auch Fettsäuren wie Omega-3, die ein vorzeitiges Ergrauen Ihrer Haare verhindern.

5. Wird zur Herstellung von Seifen verwendet

Reiskleieöl kann zusammen mit Bio-Sheabutter, anderen Ölen und Natriumhydroxid zur Herstellung von Seifen verwendet werden.

FAQs

Reiskleieöl ist zweifellos einer der beliebtesten Neuzugänge im Bereich Speiseöl, es hat jedoch auch einen Anteil an Farbtönen, die wir in diesem Artikel für Sie behandeln.

1. Gibt es Nebenwirkungen von Reiskleieöl?

Reiskleieöl kann sicher oral eingenommen werden. Ein erhöhter Verbrauch dieses Öls kann zu unvorhersehbaren Stuhlbewegungen führen. Wenn Sie etwas Neues in Ihre Ernährung aufnehmen, wird Ihr Körper einige Zeit brauchen, um sich auf die neue Art von Lebensmitteln einzustellen. Reiskleieöl kann in den ersten Wochen zu Gas und Magenbeschwerden führen. Dies wird in einiger Zeit nachlassen. Bei topischer Anwendung dieses Öls kann es vorkommen, dass Menschen Hautausschläge oder Hautrötungen bekommen. Bei manchen Menschen kann es zu Hautausschlag und Juckreiz kommen, wenn die Reiskleie mit Strohmilch infiziert ist. Dies ist jedoch ein seltener Vorgang.

Menschen mit einer Vorgeschichte von Verdauungstraktproblemen sollten die Verwendung von Reiskleieöl in ihrer Ernährung vermeiden. Wenn Sie bereits an Darmgeschwüren, Adhäsionen, einem langsamen Verdauungsprozess oder einer anderen Darmerkrankung leiden, ist Reiskleieöl nicht gut für Sie, da es reich an Ballaststoffen ist, die eine Blockade Ihres Verdauungstrakts verursachen können.

2. Ist Reiskleieöl während der Schwangerschaft sicher?

Keine Studie gibt eine klare Vorstellung von der Wirkung des Konsums von Reiskleieöl während der Schwangerschaft. Es ist immer am besten, Lebensmittel in Maßen zu sich zu nehmen, und wenn Sie Schwierigkeiten haben, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Reis ist ein Getreide und Reiskleieöl, das aus der äußeren Schicht der Reisherstellung gewonnen wird, ist eines der gesündesten Öle, das derzeit auf dem Markt erhältlich ist. Es ist in der asiatischen Küche weit verbreitet. Ein Fokuswechsel in den Köpfen der Menschen hat Reiskleieöl zu einem klaren Gewinner in der Kategorie gesunde Öle gemacht. Dieses Öl findet seine Marktfähigkeit auch in Restaurants, da es GVO-frei ist und eine längere Haltbarkeit hat. Eine durchschnittliche indische Küche verwendet viel Öl zum Frittieren. Reiskleieöl liefert aufgrund seines neutralen Geschmacks einen angenehmen Geschmack und trägt dazu bei, den Ölverbrauch zu reduzieren, wodurch das Essen lecker und dennoch weniger fettig wird. Dieses Öl ist auch bekannt für seine Viskosität, was bedeutet, dass weniger Öl in die Nahrung aufgenommen wird. Dies führt zu einer Verringerung Ihrer Kalorien, was einen gesunden Körper fördert. Führen Sie dieses magische Öl in Ihre Ernährung ein und entscheiden Sie sich für ein gesundes Leben.

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