15 Work-Life-Balance-Tipps für ein schönes und gesundes Leben

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Unabhängig davon, ob Sie in einem multinationalen Unternehmen arbeiten oder als freiberuflicher Mitarbeiter, von dem aus Sie bequem von zu Hause aus arbeiten, müssen die Menschen ein Gleichgewicht zwischen ihrem beruflichen und ihrem persönlichen Leben halten. Alle Arbeit und kein Spiel macht Jack zu einem langweiligen Jungen, aber der umgekehrte Weg ist auch wahr; zu viel „Spiel“ und zu wenig Arbeit sind nicht gut für das persönliche Wachstum. Im Leben geht es darum, eine Lösung für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie zu finden, damit Sie das Beste aus beiden Welten bekommen können. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie dasselbe erreichen können.

Wie man Arbeit und Familie in Einklang bringt

Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie kann aufgrund der Unsicherheit des Alltags für viele Menschen sehr lange dauern. Meetings kommen auf, Dinge passieren, Besorgungen kommen auf und es kann schwierig sein, das Gleichgewicht zu halten. Hier sind jedoch einige Vorschläge zur Verbesserung der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben, um ein stressfreies Leben zu ermöglichen.

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1. Höhen und Tiefen

Wissen Sie, zu welcher Tageszeit Sie am besten passen. Bist du ein Morgenmensch oder bist du ein Abendmensch? Weil es viel einfacher ist, Dinge zu tun, die mehr Konzentration erfordern, je nachdem, welche Tageszeit Sie bevorzugen. Lassen Sie keine schwierigen Aufgaben zur falschen Tageszeit. Es ist leicht, Arbeit nach Hause zu bringen, aber diese Praxis sollte am besten vermieden werden.

2. Organisieren

Halten Sie eine Agenda für den ganzen Tag bereit, damit die meisten Ihrer Aufgaben geplant sind und Sie nicht in letzter Minute herumlaufen, um herauszufinden, was Sie tun müssen. Sie können Ihr Leben viel durcheinander bringen, indem Sie einfach Ereignisse in Ihrem Kalender planen. Die Organisation kann Ihnen auch helfen, zu wissen, wann Sie Freizeit haben.

3. Persönliche Zeit

Obwohl es einfach ist, tief in die Büroarbeit hineinzuboesen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie tagsüber „mich“ haben. Du musst deinen Verstand klären und dich atmen lassen; Ihr Körper verdient es, jeden Tag hart zu arbeiten. Denken Sie daran, dass Familie und Gesundheit genauso wichtig sind, wenn nicht mehr.

4. Zeitplan

Haben Sie einen festen Zeitplan für jeden Tag. Halten Sie sich an die Arbeitszeit und versuchen Sie, Ihre Arbeit innerhalb dieser Zeit zu beenden. Tragen Sie keine Arbeit nach Hause und umgekehrt. Es ist nicht gesund, den Stress von der Arbeit zu sich nach Hause zu tragen, da Ihr Schlaf versehentlich beeinträchtigt wird.

5. Finanzielle Stabilität

Finanzielle Stabilität ist wichtig, weil sie sowohl in der Arbeit als auch im persönlichen Leben eine Rolle spielt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich bezüglich Ihrer Finanzen sicher fühlen. Andernfalls stehen Softwareanwendungen zur Verfügung, die Ihnen helfen. Kleinunternehmer müssen auf ihren Cashflow achten. Ein erfolgreiches Geschäft und ein pulsierendes persönliches Leben kommen sehr gut zusammen.

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6. Arbeitsraumkomfort

Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsbereich für Sie repräsentativ ist. Behalten Sie Dinge, bei denen Sie sich wie ein Bilderrahmen mit Ihren Lieben, Ihrem Lieblingsbriefpapier oder auch nur mit kleinen Schnickschnack fühlen. Dazu gehört auch, dass Sie bequemes Zubehör wie Stühle, ergonomische Tastaturen und Ständer oder anderes Zubehör erhalten, das Sie unterstützen kann. Sie müssen sich bei der Arbeit gut fühlen, um gute Leistungen zu erbringen.

7. Technologie

Stellen Sie sicher, dass Sie Technologie zu Ihrem Vorteil einsetzen, um Zeit zu sparen. Videokonferenz-Apps wie Skype und Google Hangouts helfen vielen Menschen auf der ganzen Welt, bequem von ihren Arbeitsbereichen aus mit Menschen zu kommunizieren. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie am Ende des Tages nicht zu viel zu viel essen und abschalten.

8. Tu, was du liebst

Ob es die Arbeit ist oder was Sie in Ihrer Freizeit machen - lieben Sie immer das, was Sie tun, und Sie werden immer glücklich sein. Abgesehen von der Arbeit helfen Hobbys enorm, sich am Ende eines langen Tages zu entspannen und geben Ihnen Zeit, Ihren Geist zu stärken und neue Energie zu tanken.

9. Finde einen Mentor

Einen Mentor zu haben, jemanden, zu dem Sie aufschauen, hilft immer, eine andere Perspektive zu finden. Wenn es schwierig wird, scheuen Sie sich nicht, eine Meinung von Freunden und Familie zu bekommen. Lernen Sie zu sprechen und teilen Sie Ihre Gefühle, und es wird Ihnen dabei helfen, Teile Ihres Geistes zu öffnen, von denen Sie nicht wussten, dass sie existieren.

10. Ferien nehmen

Seien Sie nicht zu sehr mit der Arbeit beschäftigt und stellen Sie sicher, dass Sie alle paar Monate einen Urlaub machen. Dies wird Ihnen nicht nur beim Aufladen helfen, sondern Sie lernen auch die Zeit mit sich selbst. Sie können sich in dieser Zeit auch all Ihren Hobbys hingeben, was sie zu einer guten Ausrede macht.

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11. SWOT-Analyse

Verstehen Sie Ihre Stärken und Schwächen und stellen Sie sicher, dass Sie nur mit Ihren Stärken spielen. Versuche nicht alles zu tun; Bleiben Sie stattdessen bei einer Sache und machen Sie es immer wieder, bis Sie es perfektionieren. Spielen Sie mit Ihren Stärken und lagern Sie den Rest aus. Menschen sind nicht zum Multitasking gedacht.

12. Langfristige Pläne verwalten

Behalten Sie das Gesamtbild im Auge und wissen Sie, worauf Sie hinarbeiten. Mit kleinen Alltagszielen können Sie in kürzester Zeit Ihr Endziel erreichen. Sie können bei den täglichen Transaktionen verloren gehen, und Sie sollten nicht aus den Augen verlieren, was Sie erreichen wollen.

13. Übung

Das Ausarbeiten hilft, eine Menge von Endorphinen freizusetzen, das das Wohlfühlhormon in Ihrem Gehirn ist. Es ist leicht, jeden Morgen den Schlummerknopf zu drücken, aber was einfach ist, ist nicht immer das, was für Sie gut ist. Trainieren Sie mindestens viermal pro Woche, und nach einigen Monaten erleben Sie eine Veränderung Ihrer Stimmung und Ihres Verhaltens. Sie werden anfangen, besser zu arbeiten und Aufgaben mit viel mehr Kraft zu erledigen.

14. Netzwerk

Menschen sind soziale Tiere und wir müssen regelmäßig mit anderen Menschen kommunizieren. Stellen Sie sicher, dass Sie über ein solides Netzwerk verfügen und neue Leute kennenlernen. Je mehr Menschen Sie treffen, desto mehr Perspektiven bekommen Sie vom Leben, und es kann eine erstaunliche und aufschlussreiche Erfahrung sein. Introvertierte müssen sich keine Sorgen machen. Bitten Sie Ihre bestehenden Freunde, Sie mit neuen Leuten bekannt zu machen. Es ist immer gut, sozial zu wachsen und auch Ihr Unternehmensnetzwerk.

15. Realismus

Arbeite am Ende eines jeden Tages mit dir selbst und finde heraus, was tagsüber für dich funktioniert hat und was nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie nur positive Elemente in Ihr Leben integrieren, die Ihnen helfen, zu wachsen und eine bessere Person zu werden. Je besser Sie verstehen, wie Sie in der Realität verankert sind, desto leichter wird es, die Dinge in Ihrem Leben in Einklang zu bringen. Es gibt Milliarden von Menschen wie Sie, die jeden Tag versuchen, ihr eigenes Gleichgewicht zu finden.

Obwohl es in der Realität viel schwieriger sein kann, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, sollten wir uns alle darum bemühen. Alles, was darüber hinausgeht, ist immer schädlich, und in ähnlicher Weise können auch übermäßige Arbeit oder zu viel Freizeit Ihrer Entwicklung abträglich sein. Versuchen Sie, diese Tipps und Tricks zu integrieren, damit auch Sie ein glückliches Leben führen können.

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