17 Monate alte Babynahrung - Ideen, Diagramm und Rezepte

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Nährstoffanforderungen eines 17 Monate alten Kindes
  • Wie viel Nahrung braucht ein Kleinkind im 17. Monat?
  • Beste Lebensmittel für ein siebzehn Monate altes Baby
  • 17 Monate alte Babynahrungstabelle / Essensplan
  • Lebensmittelrezepte für 17 Monate altes Baby
  • Fütterungstipps

Ein Kleinkind zu füttern ist keine leichte Aufgabe. Wenn Ihr Kind 17 Monate alt wird, wirft es viele Wutanfälle und die Fütterung wird zu einer Herausforderung für Sie. Wenn Sie sich ständig fragen, was Sie Ihrem 17 Monate alten Kleinkind geben sollen, dann machen Sie sich keine Sorgen mehr. Du bist nicht allein damit. Alle neuen Mütter stehen dieser Situation im Leben gegenüber, wenn ihre Babys wachsen. Die Betreuung eines Kleinkindes ist keine leichte Aufgabe, aber langsam lernen Sie, sich um ihn zu kümmern. Hier sind ein paar Tricks und interessante Rezepte, die den Tisch zu Ihren Gunsten drehen und die Gesundheit Ihres Kleinkindes auf einem optimalen Niveau halten können.

Nährstoffanforderungen eines 17 Monate alten Kindes

Bei der Zusammenstellung einiger großartiger Frühstücksideen sollten Eltern bedenken, dass die Ernährungsbedürfnisse ihres 17 Monate alten Kindes angemessen erfüllt werden sollten. Dies ist, was Ihr Kind im Alter von 17 Monaten benötigt.

  • Kohlenhydrate

Kohlenhydrate ermöglichen es dem Kleinen, alle Aktivitäten eines Tages auszuführen. Neben der Energieversorgung fördern Kohlenhydrate auch die Gehirnentwicklung bei Kleinkindern. Ein Kleinkind sollte täglich etwa 135 Gramm Kohlenhydrate zu sich nehmen.

  • Proteine

Proteine ​​sind eine weitere Grundvoraussetzung für ein Baby. Für Kleinkinder, die nur pflanzliche Nahrung zu sich nehmen, kann es sein, dass sie nicht genügend Eiweiß bekommen. Daher müssen Sie sicherstellen, dass die Proteinzufuhr Ihres Kindes nicht beeinträchtigt wird.

  • Eisen

Sobald das Baby entwöhnt ist, kann sein Eisenkonsum beeinträchtigt werden. Wenn ein Baby gestillt wird, bekommt es genug Eisen von der Muttermilch, kann jedoch später beeinträchtigt werden und als Folge davon das Wachstum des Babys beeinträchtigen. Wenn ein Baby 17 Monate oder älter ist, sollten Sie daher eisenreiche Lebensmittel in seine Ernährung aufnehmen. In diesem Alter sind etwa 7 mg Eisenaufnahme erforderlich.

  • Natrium

Natrium wird selten als essentiell angesehen, vor allem, weil die meisten unserer Salze und anderen Lebensmittel Natrium in der erforderlichen Menge enthalten. Familien, die einem sehr einzigartigen Ernährungsmuster folgen, müssen sicherstellen, dass Natrium in ihrer Mahlzeit enthalten ist.

  • Kalorien

Der Appetit Ihres Kindes ist zwar nicht so hoch wie zuvor, aber es besteht auch das Risiko, dass nicht genügend Kalorien benötigt werden, um am Tag aktiv zu bleiben. Ein täglicher Bereich von 1000 bis 1400 Kalorien ist ein guter Weg, um gesund zu bleiben.

  • Ballaststoffe

Die meisten Eltern fragen sich, welche Lebensmittel oder Gemüse einem Kind die erforderliche Ballaststoffmenge zuführen können. Zwar gibt es zahlreiche Vollkornnahrungsmittel, doch die Wahl einiger einfacher Früchte, die in der Natur faserig sind, kann eine einfache Möglichkeit sein, um Ihre Ernährung ausgewogen zu halten.

  • Wasser

Wenn Sie im Haus herumlaufen, kann es sein, dass Sie die Wasseraufnahme Ihres Kindes nicht im Auge behalten. Aber du darfst es nicht leichtfertig nehmen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind tagsüber ausreichend Wasser trinkt.

Wie viel Nahrung braucht ein Kleinkind im 17. Monat?

Der Nahrungsbedarf eines Kindes variiert je nach Größe, Gewicht, Stoffwechsel und vielen anderen Faktoren. Manche Kinder sind aktiver als andere und brauchen mehr Nahrung. Im Allgemeinen benötigen sie jedoch täglich etwa 1-1, 2 Kilokalorien.

Beste Lebensmittel für ein siebzehn Monate altes Baby

Egal, ob Sie ein paar Kickass-Lunch-Ideen für Ihr Kind zusammenstellen, die folgenden Nahrungsmittelprodukte sind dafür bekannt, dass sie die wesentlichen Ernährungsbedürfnisse von Kindern erfüllen.

1. Eier

Eier sind die beste Mehrzweckoption, zu der Sie zu jeder Tageszeit gehen können. Das perfekte Gleichgewicht zwischen Eiweiß und niedrigem Cholesterinspiegel macht es für die ganze Familie groß.

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2. Milch

Die Einbeziehung von Milch in das Leben eines jungen Kindes ist unersetzlich, sei es Muttermilch oder Vollmilch aus der Molkerei. Wenn Ihr Kind laktoseintolerant ist, können Sie alternativ Sojamilch wählen. Stellen Sie sicher, dass es mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt wird, die Ihr Kind benötigt.

3. Andere Milchprodukte

Während Milch für die Entwicklung eines Kindes unerlässlich ist, sind andere daraus gewonnene Produkte ebenso wichtig. Joghurt liefert Probiotika, Käse liefert Eiweiß und Butter macht alles schmackhafter als es bereits ist. Nehmen Sie also Milchprodukte in die tägliche Ernährung Ihres Babys auf.

4. Meeresfrüchte

Die meisten Eltern betrachten Meeresfrüchte nicht als sichere Wahl für ein 17 Monate altes Baby, und sie irren sich nicht. Fische wie Schalentiere und Schwertfisch sollten unbedingt vermieden werden. Der Verzehr von sicherem Fisch kann einem Baby Tonnen von zusätzlichen Elementen wie DHA und Omega-3-Säuren in einem gesunden Verhältnis liefern.

5. Fleisch

Geben Sie kein schweres Fleisch wie Truthahn, Steak oder Hammelfleisch an ein Baby. Halten Sie sich stattdessen an Geflügelartikeln, da dieses Fleisch leicht verdaulich ist und dem Kind gute Proteine ​​liefert. Gegrilltes Fleisch, das frisch und biologisch ist, bleibt diesbezüglich die gesündeste Wahl.

6. Muttern

Während Nüsse für Kinder äußerst vorteilhaft sind, sollten Sie Ihr Kind vor dem Beginn einer Allergie auf Allergien überprüfen. Wenn Ihr Kind keine Allergie hat, können Sie ihm regelmäßig zu den Mahlzeiten gehackte Mandeln oder Walnüsse geben.

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7. Früchte

Die Entscheidung für frisches und biologisches Obst gegenüber handelsüblichen Säften ist immer die richtige Entscheidung. Zitrusfrüchte können zahlreiche Vitamine liefern, die ein Kind benötigt, während einige Früchte wie Avocado einen guten Anteil an gesundem Fett in einer Portion enthalten können.

8. Gemüse

Fast jedes Gemüse ist in diesem Alter für Kleinkinder ungefährlich. Wenn Ihr Kind Wutanfälle wirft und sich weigert, Gemüse zu essen, sollten Sie ein wenig kreativ werden. Sie können das Gemüse hacken und dämpfen und dann servieren. Sie können auch Gemüse in Form von Curry geben.

9. Körner

Quinoa ist eine sehr interessante Wahl, die auf jeden Fall ausprobiert werden sollte, da sie reich an Eiweiß und Eisen ist. Ebenso sollten Hirse und Reis regelmäßig in die Ernährung eines Kindes einbezogen werden.

10. Öl

Obwohl es sich bei Öl nicht speziell um ein Lebensmittel handelt, müssen die Mahlzeiten in gesunden Ölen zubereitet werden, um sicherzustellen, dass Ihr Baby genügend Fett und Nährstoffe erhält. Verwenden Sie beim Zubereiten von Snacks Olivenöl.

17 Monate alte Babynahrungstabelle / Essensplan

Der unten erwähnte Essensplan für ein 17 Monate altes Kleinkind wird sich als nützlich erweisen, wenn Sie Ihrem Kind jeden zweiten Tag andere Lebensmittel geben möchten.

FrühstückSnackMittagessenSnackAbendessenDosa und MilchWassermelonenbrockenPulao und BohnenBananen-SmoothieRoter Reis mit schwarzem DalBananen HaferflockenPapaya-MilchshakeKhichdi mit QuarkMilch und CornflakesSpaghettiUpmaGehackte TraubenRoti, Ghee, Karotten und BohnenVollkornkekseMethi Paratha mit ChutneyErbsen Poha mit SaftBananenstückeNaturreis mit DalMilch- und GemüsespießeTeigwaren mit TomatensuppeGemüsesandwich mit SaftBlaubeerensmoothieGemüsepackungHonig und ZimtbreiRoti mit Palak PaneerNudelnErdbeerbrockenZitronenreis mit SambarJoghurtGemüse mischenAloo Paratha mit QuarkApfelstückeChhole mit Reis und SalatenKarotte und Gurke mit DipsRoti und Curry
Tag
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag

Lebensmittelrezepte für 17 Monate altes Baby

Während das Abendessen unter vielen anderen Speisen leicht zu finden ist, können Snacks nach ein paar Wochen recht kompliziert und wiederholt werden. Hier sind ein paar interessante Rezepte, die Sie für Ihr Kind probieren können.

1. Toast mit Avocado

Fette sind für Kinder unerlässlich und die Einnahme von Avocado in seine Diät durch dieses Rezept kann sicherstellen, dass er die richtige Menge davon bekommt. Probieren Sie dieses schmackhafte Rezept für Ihr Baby.

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Zutaten

  • Salz
  • Pfeffer
  • Käse
  • Weizenvollkornbrot
  • Banane
  • Avocado

Wie vorzubereiten

  1. Nehmen Sie eine Avocado und trennen Sie den Samen. Die Früchte in einer Schüssel zerdrücken, so dass sie eine cremige Paste bilden.
  2. Fügen Sie etwas Salz und Pfeffer hinzu, um den Geschmack zu verbessern.
  3. Die Brotscheiben rösten und auf einem Teller anrichten. Verteilen Sie die Avocadomischung auf den Scheiben. Bananenstücke darüber geben und Käse darüber reiben.

2. Bananen Haferflocken

Die Frühstückszeit ist die perfekte Zeit, um sicherzustellen, dass ein Kind die meisten Nährstoffe erhält. Dieses Rezept kann ausreichend Ballaststoffe und Vitamine auf einmal bereitstellen und Ihr Kind für lange Zeit zufrieden stellen.

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Zutaten

  • Zimt
  • Bananen, gehackt
  • Mandelmilch
  • Wasser
  • Hafer

Wie vorzubereiten

  1. Haferflocken in einer Pfanne kochen. Verwenden Sie Wasser oder sogar Mandelmilch als Grundlage dafür. Rühren Sie den Hafer gelegentlich um, damit er richtig gekocht wird.
  2. Sobald der Hafer weich geworden ist, fügen Sie Zimtpulver hinzu, um seinen Geschmack zu verbessern.
  3. Schalten Sie die Flamme aus und lassen Sie sie abkühlen.
  4. Übertragen Sie es in eine Schüssel und mischen Sie einige Bananenteile und das Gericht ist fertig!

3. Mittelmeersalat

Ein Kleinkind zeigt vielleicht kein großes Interesse daran, Salat zu essen, aber wenn Sie es mit Käse garnieren, wird es es sicher essen. Versuchen Sie dieses Salatrezept für Ihr Baby.

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Zutaten

  • Käse
  • Schwarzer Pfeffer
  • Salz
  • Koriander
  • Schwarze Oliven
  • Tomate
  • Paprika
  • Zwiebel
  • Essig
  • Olivenöl
  • Quinoa, gekocht

Wie vorzubereiten

  1. Das Gemüse klein würfeln und in eine Schüssel geben.
  2. Nehmen Sie eine Pfanne und fügen Sie Olivenöl hinzu. Legen Sie Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Koriander und braten Sie sie an.
  3. Fügen Sie dieses Gemüse mit gekochten Quinoa in einer großen Schüssel hinzu und garnieren Sie es mit Käse.

4. Leckeres Risotto

Wenn Sie nach einem Gericht suchen, das den Geschmack und die Ernährung stark beeinflusst, entscheiden Sie sich für diese Wahl.

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Zutaten

  • Käse
  • Zitronensaft
  • Butter
  • Gefrorene Erbsen
  • Möhren
  • Gemüsebrühe
  • Reis
  • Olivenöl
  • Frühlingszwiebel

Wie vorzubereiten

  1. Fügen Sie in einer Pfanne Butter und Frühlingszwiebeln hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich werden.
  2. Erbsen und Reis hinzufügen und gut kochen. Folgen Sie der Gemüsebrühe und rühren Sie sie um, bis sie vollständig aufgenommen ist. Fügen Sie danach weitere Brühe hinzu, bis der Reis weich wird. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab.
  3. Sobald der Reis gekocht ist, reiben Sie den Käse darüber und servieren Sie ihn frisch.

5. Kürbis-Dip

Dies verleiht Ihrem Snack nicht nur einen guten Geschmack, sondern ist auch eine hervorragende Quelle für Vitamin A.

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Zutaten

  • Zitrone
  • Pfeffer
  • Salz
  • Kürbis aus der Dose

Wie vorzubereiten

  1. Kürbispüree herstellen und Pfeffer hinzufügen, salzen.
  2. Sie können auch ein paar Tropfen Zitrone hinzufügen.
  3. Mit Verdauungskeksen oder auch verschiedenen Früchten servieren.

Fütterungstipps

Die Fütterung Ihres Kleinkindes ist keine schwierige Aufgabe mehr, wenn Sie die folgenden Tipps beachten.

  • Lassen Sie Ihr Kind mit Plastikbesteck allein umgehen.
  • Erlauben Sie vernünftigen Essenszeiten, damit Ihr Kind ruhig essen kann.
  • Konzentrieren Sie sich darauf, Vielfalt zu probieren, anstatt das Essen zu beenden.
  • Halten Sie die Ernährung zu jeder Zeit im Gleichgewicht.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen neuen Gegenstand einführen.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nach einer Mahlzeit Wasser trinkt.
  • Verwenden Sie bunte Schüsseln, um das Essen ansprechend zu machen.
  • Schneiden Sie Obst und Lebensmittel in kleine Stücke, wenn Sie es Ihrem Baby geben.
  • Lassen Sie Ihr Kind nicht ohne Ihre Aufsicht essen.
  • Schimpfe nicht mit deinem Kind, wenn es etwas ausspuckt, das er nicht mag.

Mahlzeiten machen immer einen größeren Teil der Nahrung Ihres Kindes aus, aber Snacks für ein 17 Monate altes Baby sind es, die oft dazu neigen, den Trick auszuführen. Wenn Sie eine Auswahl anbieten, kann Ihr Kind sich auf Lebensmittel vorbereiten, die es zuvor gehasst hat, und Sie wissen nie, dass es anfängt, sie zu essen.

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